健身氣功•易筋經(jīng)是以自身形體活動(dòng)
為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目
，它雖然動(dòng)作簡單，但內(nèi)涵豐富
陰陽是中國古代樸素的對立統(tǒng)一理論
，屬于中國古代唯物論和辯證法的范疇。陰陽的最初涵義是很樸素的，本指物體對日光的向背，向日為陽，背日為陰。后來引申為氣候的寒暖，方位的上下、左右、內(nèi)外，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的躁動(dòng)和寧靜等等。中國古代的哲學(xué)家們認(rèn)識到自然界中的一切現(xiàn)象都存在著相互對立而又相互作用的關(guān)系，因此就用陰陽這個(gè)概念來解釋自然界兩種對立和相互消長的物質(zhì)勢力，并認(rèn)為世界是物質(zhì)性的整體，世界本身就是陰陽兩氣對立統(tǒng)一的結(jié)果。如《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•陰陽應(yīng)象大論》開宗明義地說“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始。”又云“清陽為天，濁陰為地；地氣上為云《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•陰陽應(yīng)象大論》說：“天地者
陰陽學(xué)說認(rèn)為
，在自然界中，對立著的事物不是靜止不動(dòng)的，而是在運(yùn)動(dòng)變化中相互作用。陰陽的相互作用稱之為“陰陽交感”，又名陰陽相推、陰陽相感。陰陽交感表現(xiàn)為陰陽的對立制約、互根互用、消長平衡和相互轉(zhuǎn)化。這四種表現(xiàn)構(gòu)成了陰陽的矛盾運(yùn)動(dòng)，反映了陰陽運(yùn)動(dòng)變化的基本規(guī)律，是陰陽學(xué)說的基本內(nèi)容。根據(jù)陰陽學(xué)說的原理
陰陽對立是指自然界一切事物或現(xiàn)象都存在著相互對立的陰陽兩個(gè)方面
陰與陽相互對立，又相互依存
，任何一方都不能脫離另一方而單獨(dú)存在。如上為陽，下為陰，而沒有上也就無所謂下；熱為陽陰陽學(xué)說認(rèn)為
陰陽雙方在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化，即陰可轉(zhuǎn)化為陽
綜上所述
，健身氣功•易筋經(jīng)功法每一勢的動(dòng)作或要領(lǐng)無不融有陰陽變化的規(guī)律。通過健身氣功•易筋經(jīng)精神內(nèi)含的意念神韻，以及柔和勻稱、動(dòng)靜相兼的動(dòng)作練習(xí), 可以完美地感受陰陽的對稱、平衡、互根互用，以及消長轉(zhuǎn)換的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律。習(xí)練健身氣功•易筋經(jīng)的過程就象在詮釋一部陰陽哲理的過程。因此可以說陰陽變化的基本規(guī)律就是健身氣功•易筋經(jīng)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。為此，認(rèn)識了解陰陽變化的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對提高健身氣功的教學(xué)和習(xí)練效果具有重要的作用。本文地址:http://m.mcys1996.com/chuantongwushu/66916.html.
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