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武術(shù)流派之開拓教學(xué)思路 提高教學(xué)質(zhì)量

佚名 2024-12-03 18:58:00

在健身氣功教學(xué)中運(yùn)用聯(lián)想思維、逆向思維和原點(diǎn)思維

，對(duì)于開拓教學(xué)思路
，提升學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量具有十分重要的作用和意義
。

運(yùn)用聯(lián)想思維 拓寬教學(xué)思路

聯(lián)想思維是人們通過一事物聯(lián)想到另一事物的思維過程。聯(lián)想以記憶為前提條件

，是把“記憶庫”中的兩個(gè)記憶元素提取出來
，再通過想象活動(dòng)把它們“聯(lián)”在一起，形成聯(lián)想
。所以
，聯(lián)想不是單純的回憶，而是通過想象力
，在兩個(gè)不同的表象之間建立起聯(lián)系
，由此及彼，形成的意象運(yùn)動(dòng)
，為進(jìn)一步創(chuàng)造性想象奠定基礎(chǔ)
。

在健身氣功教學(xué)中可以運(yùn)用仿型聯(lián)想和仿生聯(lián)想。仿形聯(lián)想是對(duì)事物形狀產(chǎn)生的相似聯(lián)想

。比如
，在健身氣功教學(xué)中，可根據(jù)健身氣功與太極拳在運(yùn)動(dòng)形式
、健身原理等方面相似的特點(diǎn)
，借鑒在太極拳教學(xué)中常用的方法，進(jìn)行基本功練習(xí)
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；竟υ谌魏我豁?xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中都具有重要作用，在習(xí)練健身氣功時(shí)加強(qiáng)基本功練習(xí)
，既可以起到準(zhǔn)備活動(dòng)的作用
，又可以收到事半功倍的鍛煉效果。采用太極拳練習(xí)中常用的壓肩、轉(zhuǎn)肩
、涮腰
、轉(zhuǎn)腰、壓腿
、控腿
、踢腿等練習(xí)手段，增強(qiáng)上下肢柔韌
、腰部靈活性
；通過馬步、弓步
、丁步
、并步等步型組合的前后左右行進(jìn)變化，可以增強(qiáng)腿部力量
；采用抱球勢(shì)基本樁功練習(xí)
，可以改善練功姿態(tài)，調(diào)節(jié)呼吸頻率
，放松意念
，體會(huì)三調(diào)合一的意境。通過上述基本功練習(xí)
，既可以融會(huì)貫通，舉一反三
，又可以提高練功必備的素質(zhì)和能力
。

仿生聯(lián)想是通過生物的生理機(jī)能和結(jié)構(gòu)特征產(chǎn)生的相似聯(lián)想。在健身氣功教學(xué)中

，最突出的仿生聯(lián)想體現(xiàn)在健身氣功•五禽戲教學(xué)中
。五禽戲教學(xué)要體現(xiàn)五禽的神韻，在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)員聯(lián)想不同動(dòng)物的不同神態(tài)
。練“虎戲”時(shí)
，意想自己是山中的猛虎，王之威猛
，虎視眈眈
；練“鹿戲”時(shí)，意想自己是原野的梅花鹿
，輕捷舒展
，自由奔放；練“熊戲”時(shí)
，意想自己是山林中的黑熊
，憨厚剛直，步履沉穩(wěn)；練“猿戲”時(shí)
，意想猿的靈活敏捷
，輕松活潑；練“鳥戲”時(shí)
，聯(lián)想鶴的昂首挺立
，輕盈瀟灑。意隨形動(dòng)
，氣隨意行
，意、氣
、形合一
，進(jìn)而達(dá)到良好的鍛煉效果。

運(yùn)用逆向思維 加快教學(xué)進(jìn)度

逆向思維是從事物相反的方向去思考

，從逆向去探求
，這種思維方式改變?nèi)藗兺ǔＶ粡恼嫒ヌ角蟮牧?xí)慣。從反面去認(rèn)識(shí)事物
，易引起新的思索
，往往會(huì)產(chǎn)生超常的構(gòu)思和不同凡俗的新觀念，實(shí)現(xiàn)提高或改進(jìn)事物的目的
。

作為健身氣功輔導(dǎo)員

，應(yīng)熟知健身氣功競賽規(guī)則，并將其運(yùn)用在教學(xué)中
，可以在健身氣功比賽中知己知彼
，百戰(zhàn)不殆。在健身氣功教學(xué)中
，輔導(dǎo)員通常根據(jù)教學(xué)光盤
、教材或憑借已有的經(jīng)驗(yàn)，講授正確的動(dòng)作要領(lǐng)
，在練習(xí)的過程中一遍一遍地糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
，很多時(shí)候忽略了健身氣功規(guī)則的運(yùn)用。如果采用逆向思維方法
，在教學(xué)過程中
，健身氣功輔導(dǎo)員和學(xué)員在掌握動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，一起學(xué)習(xí)健身氣功競賽規(guī)則
，分析扣分內(nèi)容和扣分標(biāo)準(zhǔn)
，就可以有目的地減少錯(cuò)誤動(dòng)作。

在熟悉健身氣功扣分內(nèi)容和扣分標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上

，可以將學(xué)員進(jìn)行分組
，一組做裁判
，一組做展示，根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
，相互觀摩
、糾正、討論
，輔導(dǎo)員及時(shí)總結(jié)優(yōu)點(diǎn)與不足
，并將大家的討論結(jié)果記錄下來，集思廣益
，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)
，既可以提高學(xué)員的積極性，又可以縮短教學(xué)過程
。在這種方法下
，學(xué)員會(huì)更系統(tǒng)地了解輔導(dǎo)員的意圖，更有針對(duì)性地克服自己的不足之處
。


運(yùn)用原點(diǎn)思維 實(shí)現(xiàn)優(yōu)化教學(xué)

原點(diǎn)思維是從自己目前的狀況

、能力及條件出發(fā)，確定自己想要達(dá)到的目標(biāo)
。沒有原點(diǎn)
，就會(huì)覺得不知從何下手。若缺乏目標(biāo)
，就不知道何去何從
。作為原點(diǎn)思維，首要的是確定問題和目標(biāo)
，同時(shí)探求解決問題的途徑和方法
。

在健身氣功教學(xué)中，原點(diǎn)是指學(xué)員的總體狀況

。作為健身氣功輔導(dǎo)員，在教學(xué)中運(yùn)用原點(diǎn)思維
，首先要了解站點(diǎn)內(nèi)學(xué)員的總體狀況
，包括他們的年齡構(gòu)成、健康狀況
、身體素質(zhì)
、健身史等，做到先熟悉教學(xué)對(duì)象
，再確定教學(xué)目標(biāo)
。教學(xué)目標(biāo)可以是階段性的。比如
，新授健身氣功•易筋經(jīng)
，可以將教學(xué)目標(biāo)劃分為三個(gè)階段
，根據(jù)學(xué)員的總體狀況和不同階段的教學(xué)任務(wù)，確定教學(xué)方法
。第一階段為學(xué)習(xí)掌握階段
，這一階段的教學(xué)目的是使學(xué)員初步掌握動(dòng)作路線，能夠較連貫地習(xí)練下來
。在這一階段
，多運(yùn)用講解法、示范法
，并根據(jù)學(xué)員的不同狀況
，注重區(qū)別對(duì)待，可以采用分組練習(xí)
，在小組中互幫互學(xué)
，以快帶慢。根據(jù)健身氣功•易筋經(jīng)的功法特點(diǎn)
，注重身體柔韌性練習(xí)
。第二階段為鞏固提高階段，這一階段的教學(xué)目的是使學(xué)員能夠進(jìn)行熟練的整套練習(xí)
，在這一階段
，應(yīng)注重對(duì)易筋經(jīng)的重點(diǎn)、難點(diǎn)的教學(xué)
。比如
，對(duì)“九鬼拔馬刀勢(shì)”動(dòng)作路線的熟悉，對(duì)掉尾勢(shì)動(dòng)作難度的掌握
，對(duì)于學(xué)員中年齡較大和體弱多病者
，采用降低動(dòng)作難度的方法。這一階段可多采用對(duì)比法教學(xué)
，將正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行比較
。第三階段為熟練演練階段，這一階段的教學(xué)目的是提高整套的演練水平
，可較多地采用模擬比賽法
，進(jìn)行分組展示，并根據(jù)逆向思維法
，用評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)來指導(dǎo)動(dòng)作
。通過分析和確定教學(xué)的原點(diǎn)和目標(biāo)，采用不同的方法
，實(shí)現(xiàn)健身氣功最優(yōu)化教學(xué)
。

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