，總不能夠安靜而長(zhǎng)時(shí)間的集中注意力，就像一只猿猴！洞笕战?jīng)•住心品》中把人類(lèi)的心靈形象分作60種：“一、貪心，二、無(wú)貪心，三、瞋心，四、慈心，五、癡心……五十九、受生心，六十、猨猴心。”（丁福保《佛學(xué)大辭典》，文物出版社，1984年版）猿猴心就是其中一種。

健身氣功•五禽戲中的的“猿戲”

，就是在模仿猿猴動(dòng)作特點(diǎn)的同時(shí)，從強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)心靈的角度進(jìn)行了合理細(xì)致的編排，兩掌上提、下按，提踵直立，左顧右盼，上步采摘等動(dòng)作多樣，充分模擬了猿猴采摘桃果時(shí)的喜悅心情，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)注意力、集中力、平衡力，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、涵養(yǎng)心性，促進(jìn)三調(diào)合一具有很好的作用。

外動(dòng)內(nèi)靜 涵養(yǎng)心性

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心為君主之官

，為五臟六腑之大主，有主神志的功能。神志指的是人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)。現(xiàn)代生理學(xué)認(rèn)為，人的精神思維活動(dòng)是大腦的功能，即大腦對(duì)客觀外界事物的反映。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的精神思維活動(dòng)與臟腑有關(guān)，而主要是心的生理功能，所以有心“藏神”、“主神明”的說(shuō)法?div id="d48novz" class="flower left">