道家氣功養(yǎng)生
氣功給以人一種神秘的色彩
，其實現(xiàn)代的氣功主要是養(yǎng)生健體的作用，特別是道家氣功，更是廣為流傳與眾多中老年人中。道家氣功養(yǎng)生帶你領(lǐng)略精氣神，下面就來見識下什么是道家氣功。現(xiàn)代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”
、“導(dǎo)引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內(nèi)功”氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功
，后者也叫內(nèi)功。外功以內(nèi)功為基礎(chǔ)，靜極才能生動，所謂“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功并非靜止，而是“外靜內(nèi)動”，是機體的特殊運動狀態(tài)靜以養(yǎng)神，以吐納呼吸為主要練功方法;動以練形
道家養(yǎng)生功
道家氣功兩大代表人物
老子
道家尊老子為始祖。老子
金代道士
理論依據(jù)：養(yǎng)生功的理論基礎(chǔ)可歸結(jié)為一個“道”字
。道是什么呢?老子《道德經(jīng)》云：“吾不知其名，強名之曰‘道’。”又云：“無名天地之始;有名萬物之母。”其大無所不包，其細無所不入，生天育地，至高至大。道生一，即無極;一生二，即太極。太極生兩儀，兩儀分四象，四象分八卦，八八六十四卦，三百八十四爻，盡性命之理，寓養(yǎng)生。那么道家的功法是怎樣使人返老還童呢?它是以八八六十四卦、三百八十四爻陰陽消長的道理來進行論證的
。當(dāng)人在母腹中十月胎圓、瓜熟蒂落，降生后體軟如綿，其象屬坤。臍帶一剪，先天炁斷，后天氣由口鼻而入;兩眼分開，舌亦不接任督;性帶氣上移于心，命帶氣下人于腎，性命相距八寸四分(傳統(tǒng)說法);元神失位，識神掌權(quán);自少而壯，壯而老，老而病，病而死，性命始終不能如一。道家氣功養(yǎng)生有什么作用
1
、補腦養(yǎng)神。靜養(yǎng)功的入靜，首先受益的是大腦中樞神經(jīng)。2
、固精養(yǎng)炁。養(yǎng)生不固精，結(jié)果一場空。3
4、調(diào)節(jié)五臟
5
6、舒盤活血
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