在冬天的時(shí)候上火了
冬季上火適合吃的食物
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此外預(yù)防上火除了可以直接喝水之外
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、鴨肉：中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼，因此冬季適當(dāng)吃點(diǎn)鴨肉就可去火，同時(shí)還有利尿消腫等作用。另外，雞肉和魚肉也有去火的作用
，可以在燉湯的時(shí)候選擇涼性的食物一起，效果會(huì)更好。3
、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內(nèi)火的作用。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜有利于降火氣。4、白蘿卜：白蘿卜性涼
，具有清熱去火之功效。5、菠菜：中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰潤(rùn)燥
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、柿子：柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為柿子還具有減少燥氣，滋陰養(yǎng)肺之功效呢？秋冬季上火之后可適當(dāng)?shù)某孕┦磷痈欣诮祷饸狻?/p>10
、蓮藕：蓮藕可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳、清熱除煩、去火涼血。熟著吃能健脾和胃、益血補(bǔ)心，有消食、止渴的功效。蓮藕生者熟著都可以吃。生吃：藕片粘白糖。熟著吃：藕丁土豆小米粥 炒菜 熬湯本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/193715.html.
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