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    首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生

    冬天吃什么下火

    佚名 2024-03-12 13:19:33

    冬天吃什么下火

    1

    、冬天吃什么下火

    山藥,山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀

    ,同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神
    ,補(bǔ)中益氣之功效
    。冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥
    ,山藥羹等
    。百合,百合是滋陰潤(rùn)肺之佳品
    ,雖說(shuō)其口感不是特別好,但是如果能與蓮子一起服用的話(huà)
    ,那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用

    另外對(duì)于老人,小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病

    ,更有利于理氣
    。苦瓜
    ,苦瓜是寒涼性食物的代表
    ,雖其苦無(wú)比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇
    。黃瓜
    ,黃瓜汁不僅可美容,同時(shí)還可消除肝火
    ,特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用

    2、冬天上火 枸杞

    、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品
    ,可謂“燥上加燥”。

    3

    、冬天人體上火
    ,必須分辨清楚“虛實(shí)”

    一是,上火有癥狀

    。當(dāng)你全身燥熱
    、口唇干裂、心緒不寧
    ,是個(gè)人都知道自己是上火了
    。二是
    ,癥狀分虛實(shí)?div id="m50uktp" class="box-center"> !吧匣稹庇小疤摗?div id="m50uktp" class="box-center"> 、“實(shí)”之分,提醒朋友
    ,個(gè)人如果出現(xiàn)上火的癥狀
    ,不能單憑自己的經(jīng)驗(yàn),想當(dāng)然下判斷
    ,應(yīng)辨清虛實(shí)后
    ,對(duì)癥“滅火”。

    冬天上火喝什么茶好呢

    1

    、喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松
    、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨(dú)到的作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛
    。由于紅茶是一種發(fā)酵茶
    ,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人
    。 專(zhuān)家提醒
    ,喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲
    ,最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡
    ,如果放的時(shí)間長(zhǎng)了,營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣
    。上火找綠茶幫忙 冬天氣候干燥
    ,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物

    2

    、綠茶是未發(fā)酵茶,性寒
    ,可清熱
    ,因此最能去火、生津止渴
    、消食化痰
    ,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂
    、預(yù)防血管硬化
    。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的
    ,還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))
    ,都比較適合飲用綠茶
    ;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?诟缮嘣锴笾鸀觚?烏龍茶屬半發(fā)酵茶
    ,介于綠、紅茶之間
    ,色澤青褐
    ,因此又得名“青茶”。

    冬季上火為何就不能喝菊花茶

    1

    、冬季由于運(yùn)動(dòng)量減少
    、穿的暖等原因,導(dǎo)致火氣增大
    。面對(duì)身體明顯的火氣上升
    ,很多人就想到了通過(guò)喝菊花茶來(lái)降火。菊花茶有降火的功效
    ,但是在冬季這個(gè)寒冷的季節(jié)
    ,菊花茶并不是適合來(lái)降火,相反在冬季菊花茶喝多了對(duì)身體危害連連
    。其實(shí),喝太多菊花茶可能會(huì)加重感冒
    ,因?yàn)槎镜母忻岸嘁驗(yàn)槭芎?div id="m50uktp" class="box-center"> ,再喝性質(zhì)偏寒涼的菊花茶無(wú)疑于“雪上加霜”。

    2

    、喝茶要分季節(jié)
    ,菊花茶屬于夏天的茶飲,冬季并不適合長(zhǎng)期飲用
    ,因?yàn)榫栈ㄐ詻?div id="d48novz" class="flower left">
    ,冬季氣溫低,人體要以保暖為重
    ,飲茶也應(yīng)該以溫補(bǔ)型為佳
    ,比較推薦的是紅茶,能幫助驅(qū)寒
    。 有些人冬天比較怕冷
    ,常常手腳冰涼、小便清長(zhǎng)
    、舌質(zhì)發(fā)紅
    ,還容易傷風(fēng)感冒、拉肚子等等
    ,這類(lèi)人中醫(yī)認(rèn)為是“陽(yáng)虛體質(zhì)”
    ,尤其不適合喝涼性的菊花茶
    ,因?yàn)榫栈ú钑?huì)讓他們更加容易受寒。

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