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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      寒冬進(jìn)補(bǔ)好時機(jī)-十種中藥最有效補(bǔ)氣血
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 05:02:08
        
      

        
      
           
      1、桂圓肉
      桂圓肉即龍眼肉，味甘
      ，性溫
      ，歸心、腎
      、肝、脾經(jīng)。具有補(bǔ)心脾
      、益氣血、安心神的功效
      。主治心脾兩虛
      、氣血不足所致的驚悸、怔忡
      、失眠
      、健忘、血虛萎黃
      、有經(jīng)不調(diào)
      、崩漏等癥。
      2
      、紅棗
      紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖份
      、胡蘿卜素
      、維生素B、C
      、p及磷
      、鈣、鐵等
      ，有維生素丸的美稱
      ，有較強(qiáng)的抑愛、抗過敏作用
      。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷
      ，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞
      、擴(kuò)張血管
      、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)
      ，對防治心血管疾病有良好作用
      。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣
      、養(yǎng)血安神、健脾和胃等
      ，是脾胃虛弱
      、氣血不足、倦怠無力
      、失眠等患者很好的保健品
      。同時對急慢性肝炎、肝硬化
      、貧血等癥有良好療效
      。
      3、人參
      人參味甘
      、微苦
      ，性平。歸脾
      、肺
      、心經(jīng)。人參里面含有人參皂貳
      、人參酸、揮發(fā)油
      、維生素B1
      、維生家B2等物質(zhì)。另外
      ，它里面還含有糖類
      、膽堿、煙酸
      。這些成分可以發(fā)揮大補(bǔ)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，補(bǔ)脾益肺，寧神益智
      ，生津止渴的作用
      。還能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程
      ，提高腦力勞動的工作效力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/213629.html.
      
          
      
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      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病
      ，會出現(xiàn)胃炎，腹痛等等的一些癥狀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在是冬季
      ，要注意胃部的保暖，飲食方面也要吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
      
                        
      冬季的時候很多人都會出現(xiàn)怕冷的情況
      ，在這時候就容易導(dǎo)致我們感覺到非常多的不適，所以在冬季的時候就要注意方法改善才行
      ，而且導(dǎo)致我們出現(xiàn)怕冷情況的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量，但是在這個洋溢著笑容的季節(jié)
      ，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好
      ，做好這些，相信你會更加的健康
      。特別是對于中老年人群還有孩子
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強(qiáng)身
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！痹诒狈剑萄蛉饪伤闶嵌撅堊郎嫌篮愕慕?jīng)典
        ，“綠蟻新酷酒
        ，紅泥小火爐。晚來天欲雪
        ，能飲一杯無
        ？”想象一下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時候很適合我們吃魚，很多人都覺得冬季的時候比較寒冷
        ，覺得我們不適合吃魚
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來了
        ，人們都比較喜歡蜷縮在家中
        ，看著電視吃著零食度過，對于很多人來說這樣再愜意不過了
        。其實冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健