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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      冬季皮膚問(wèn)題多,可以多吃草莓和蘋果
      
        
      
            大道家園
            2023-04-30 12:16:17
        
      

        
      
           
      冬季已經(jīng)到來(lái)
      ，在這時(shí)候我們都會(huì)感覺到干燥寒冷的天氣對(duì)人體的影響，在這時(shí)候最明顯的感受
      ，就是我們出現(xiàn)了皮膚干燥的不適情況，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)也會(huì)造成影響
      ，所以在平時(shí)就需要學(xué)會(huì)方法護(hù)膚才行，那么具體應(yīng)該怎么做
        ，看看吃什么水果好。
      草莓
      草莓是非常健康的一種水果
        ，很多人都喜歡吃草莓，而且草莓中的維生素C含量是非常高的
        ，同時(shí)維生素C是高效抗氧化劑
        ，能促進(jìn)膠原纖維的生成，保持肌膚光滑緊致
        ，是可以幫助我們很好的保護(hù)皮膚健康的好選擇。而且也就是說(shuō)
      ，維生素C越多就意味著細(xì)紋越少，VC攝入量不足的女性
      ，皮膚更易干燥
      、起皺
      。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維
      ，防止皮膚松弛，大家在平時(shí)就完全可以試試吃草莓來(lái)護(hù)膚
      ，在冬季的時(shí)候無(wú)疑更要吃草莓
      。
      蘋果
      蘋果是我們熟悉的一種水果，在平時(shí)的生活中我們就會(huì)經(jīng)常吃到蘋果
      ，而且在蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強(qiáng)有力地保護(hù)肌膚免受UVB射線的灼傷
      ，可以很好的在冬季的時(shí)候保護(hù)皮膚
      ，起到緩解紫外線傷害的作用
      。同時(shí)蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅
        、碘、錳
        、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化
        、干燥、奇癢及易裂的毛病
        ，這些情況都是冬季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的皮膚問(wèn)題
        ，所以說(shuō)冬季的時(shí)候吃蘋果是非常不錯(cuò)的選擇。有助于激活脂肪中的活性成分
        ，煥發(fā)細(xì)胞活力，補(bǔ)充能量
        ，緩解肌膚的疲勞。
      想要在冬季的時(shí)候有好的皮膚
        ，把我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的皮膚問(wèn)題都解決掉
      ，那么上面推薦的幾款水果就是我們不能少的，大家完全可以通過(guò)吃這樣的水果來(lái)保護(hù)皮膚的健康
      ，可以很好的緩解干燥的不適問(wèn)題，而且這些水果冬季比較常見
      ，大家完全可以經(jīng)常吃
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/21617.html.
      
          
      
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