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    冬季如何洗澡健康,注意洗澡的細(xì)節(jié)
    
        
    
            大道家園
            2023-04-30 12:42:06
        
    

        
    
           
    冬季如何洗澡健康,注意洗澡的細(xì)節(jié)
    在冬季的時(shí)候我們就要注意洗澡才行
    ，這是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，如果我們?cè)诙镜臅r(shí)候不能隨意的去洗澡
    ，這是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)
    ，如果我們隨意的去洗澡，那么就會(huì)導(dǎo)致我們健康造成影響
    ，那么具體冬季如何洗澡健康
    ，一起看看吧
    。
    冬季的時(shí)候我們就要注意方法洗澡才行
    ，這是非常關(guān)鍵的
    ，由于冬季的時(shí)候天氣比較干燥，但是還有很多人洗澡依舊較為頻繁
    ，覺得我們可以通過洗澡來起來御寒保暖，但是如果冬季洗澡太勤會(huì)使皮膚更干
    ，應(yīng)適當(dāng)減少洗澡次數(shù)
    。還應(yīng)避免過燙，由于不少沐浴露是堿性的
    ，應(yīng)少用或不用。幼兒冬季每天洗澡一次即可
    ，應(yīng)盡量用清水洗澡
    ，沐浴露等清潔用品可一周使用一次
    ，所以雖然冬季的時(shí)候很適合我們?nèi)ハ丛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，但是也不能洗澡太多?/p>
    而且我們?cè)诙镜臅r(shí)候洗澡還要注意方法，對(duì)于身體較胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮膚者
    ，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)
    ，能夠幫助我們清潔皮膚多余的油脂。同時(shí)對(duì)老年人來說
    ，由于皮脂腺分泌減少
    ，更要適當(dāng)少洗澡。冬季的時(shí)候我們還要小心
    ，在這時(shí)候也不是每次都要用沐浴露
    ，只需沖掉汗液即可。清潔過度反而容易引起瘙癢等不適
    ，所以我們需要小心對(duì)待才行
    。
    在冬季的時(shí)候注意方法洗澡非常關(guān)鍵，在這時(shí)候很多人都會(huì)喜歡多洗澡
    ，但是實(shí)際上我們隨意的去洗澡很容易就會(huì)導(dǎo)致健康受到影響，所以在平時(shí)就要注意洗澡的細(xì)節(jié)
    ，這是非常關(guān)鍵的
    ，上面介紹的問題都是我們需要小心對(duì)待的，不能過多的洗澡
    。
    冬天洗澡很舒服，但是一不留神就容易出問題
    ，那么洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
    ？
    冬天洗澡很舒服，但是一不留神就容易出問題
    ，那么洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
    ？
    
針對(duì)很多人而言，冬季最開心的事情莫過在晚上超級(jí)舒服地洗一個(gè)沖澡
    。近日，家庭醫(yī)生在線對(duì)于冬天洗澡的狀況進(jìn)行了一項(xiàng)小調(diào)研
    ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有許多人的“洗澡姿態(tài)”有待改善
    。
    

    

    再舒適也需要操縱好“洗澡時(shí)間”，15分鐘內(nèi)最佳
    
調(diào)研數(shù)據(jù)顯示
    ，八成人的洗澡方法都為淋浴間
    ，在其中，約四分之一的人洗澡時(shí)間在15分鐘以上
    。冬天洗澡舒適
    ，想洗久一點(diǎn)可以了解，可是再舒適也應(yīng)操縱費(fèi)力羅長(zhǎng)
    。由于房間內(nèi)密閉式透氣效果不佳
    ，非常容易致使人體氧氣不足、血供不夠
    ，一部分人便會(huì)發(fā)生胸悶氣短的狀況
    。如果是老年人，更很有可能由于心血管對(duì)氧氣不足特別敏感
    ，造成肺動(dòng)脈筋攣，進(jìn)而造成心臟缺血
    ，乃至引起心率失常
    ，比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)猝死。因而
    ，洗澡的時(shí)間應(yīng)調(diào)節(jié)在15分鐘之內(nèi)
    。
    

    

    沐浴露的應(yīng)用頻率要減少，警惕“過度清潔”
    
在沐浴露的應(yīng)用頻率層面
    ，超出五成年人表明每一次洗澡都用
    ，事實(shí)上，與其說擔(dān)心洗不干凈
    ，還比不上當(dāng)心“過多清理”。中山大學(xué)孫逸仙留念醫(yī)院門診皮膚科副主任醫(yī)師毛越蘋表明
    ，冬季皮膚自身就較為干燥敏感
    ，假如每日應(yīng)用清理工作能力極強(qiáng)的浴液，將很有可能對(duì)皮膚導(dǎo)致?lián)p害
    。若發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)生泛紅
    、蛻皮、小裂痕等狀況
    ，那么就應(yīng)降低沐浴露的應(yīng)用
    ，每星期用2~3次就可以
    。
    

    

    洗澡后發(fā)生皮膚瘙癢
    ，究竟做錯(cuò)哪些？
    
調(diào)研還發(fā)現(xiàn)
    ，超出40%的人們?cè)谙丛韬蟀l(fā)生過皮膚瘙癢的狀況。對(duì)于這一狀況
    ，毛越蘋醫(yī)師則直言
    ，這主要是因?yàn)樵谙丛璧臍v程中，開水和沐浴露把外皮人體脂肪帶去，沒有外皮人體脂肪的皮膚就尤其干燥
    ，非常容易發(fā)現(xiàn)瘙癢
    。一般來說，瘙癢的位置產(chǎn)生在大腿根部
    、小腿肚、乳房
    、后背等
    。毛醫(yī)師提議，防止這種的皮膚瘙癢
    ，可以采用降低洗澡頻次
    ，減少開水溫度等方式。此外
    ，還可以在洗澡后涂用滋養(yǎng)性較強(qiáng)的護(hù)膚品
    ，防止皮膚過度干燥。
    冬季洗澡頻率高如何做保健
    現(xiàn)在的人都非常喜歡干凈
    ，因此大部分人覺得只有每天都洗澡才會(huì)干凈
    ，特別是在炎熱的夏天人們甚至部分人都會(huì)一天洗兩到三次澡。但是到冬天之后人們就很少出汗
    ，但很多人已經(jīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣
    ，每天都會(huì)選擇洗澡。但是在冬天洗澡容易出現(xiàn)肌膚干燥
    ，甚至是會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況
    。那么，冬天洗澡頻率高的人應(yīng)該如何進(jìn)行保健呢?
    洗澡也要講方法：其實(shí)在冬天不必每天洗澡
    。如果天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話
    ，就要特別注意洗澡的方法。
     
     一
    、水溫在24至29℃為宜。洗澡的時(shí)候需要控制好水溫是非常關(guān)鍵
    ，水溫若是太高是容易影響到我們的肌膚表層
    ，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張
    ，加劇皮膚干燥的程度
    ，給皮膚帶來損傷，而且肌膚出現(xiàn)損傷也對(duì)我們的心臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)
    ，因此洗澡需要注意水溫
    。
    二、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)
      。盆浴20分鐘
      ，淋浴3至5分鐘即可，否則
      ，皮膚表面會(huì)很容易脫水
      。 平時(shí)不要認(rèn)為洗澡時(shí)間越長(zhǎng)越好，需要控制好時(shí)間才是最好
      。
     
     三、如果皮膚不是很油的話
    ，選擇中性的浴液和香皂為好
    ，但不必天天用，隔兩三天用一次即可
    。而且
    ，在身體上停留時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈
    ，否則會(huì)傷害皮膚
    。
     
     四
    、洗完澡后需要注意護(hù)膚
    ，特別是在冬天洗澡后需要及時(shí)涂抹潤(rùn)膚露是非常關(guān)鍵，及時(shí)涂潤(rùn)膚露是可以有效的避免表皮水分揮發(fā)
    ，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生
    。
    綜上所述，通過上文的介紹后
    ，很多人都應(yīng)該知道在冬天人們洗澡頻率高的話應(yīng)該如何進(jìn)行保健吧
    ，只有通過詳細(xì)了解
    ，平時(shí)如何做好保健工作
    ，才對(duì)自己的肌膚帶來好處。其實(shí)在寒冷的冬天
    ，不經(jīng)常出汗也不需要經(jīng)常洗澡
    ，平時(shí)若是天天洗澡反而會(huì)導(dǎo)致我們的肌膚干燥出現(xiàn)瘙癢而出現(xiàn)皮膚病。
    冬天該怎么正確洗澡
    ？
    有一種冬天的痛，比失戀還痛
    ，比挨罵還痛
    ，比郁悶還痛
      ，叫做啥也不想做，早上醒來把鬧鐘關(guān)掉后又閉上了眼睛，只想在被窩讓我靜靜
      ，冬天每天穿衣就是靠耐力
      ，起床靠爆發(fā)力，洗澡靠爆發(fā)力
      。很多人喜歡晚上睡前洗澡
      ，也有人喜歡早上起床后洗澡。其實(shí)
      ，洗澡時(shí)間取決于具體情況
      ，皮膚類型
      、接觸污染物等都是考慮因素
      。在此，青青提醒你
      ，油性皮膚
      、夜間出汗等5類人最好早晨洗澡。現(xiàn)在最大的問題可能是：起不來啊
      ，還有洗澡也有很多講究：
    
第一大禁忌：
    
洗澡并不是水溫越高越好
    
冰冷的冬季
      ，許多人都愛用很熱很熱的水洗澡，以為越滾燙的水溫越能提高身體熱度
      。其實(shí)啊
      ，洗澡水溫過高卻會(huì)讓你的皮膚苦不堪言。因?yàn)檫@樣會(huì)損壞皮膚外表的油脂
      ，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，導(dǎo)致皮膚干燥。過高的溫度還會(huì)使心臟擔(dān)負(fù)加重
    ，由于全身皮膚血管擴(kuò)張
    ，血液都流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血
    ，缺氧
    。所以，水溫不要超過30度
    。
    
第二大禁忌：
    
洗澡時(shí)不開門窗
    
許多人在冬季
    ，洗澡時(shí)都習(xí)慣緊關(guān)門窗，怕外面的冷空氣偷偷進(jìn)來
    。但如果用燃?xì)鉄崴飨丛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒啊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢哉f
    ，緊鎖門窗洗澡，導(dǎo)致一氧化碳中毒的事情每年都有
    。用燃?xì)鉄崴飨丛璞旧砭痛嬖诤艽蟮娘L(fēng)險(xiǎn)
    ，如裝置不當(dāng)、保護(hù)不好
    ，都會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)，特別是在洗澡時(shí)
    ，很容易發(fā)生一氧化碳中毒
    。就算是用的太陽能熱水器，洗澡時(shí)不開門窗
    ，也可能導(dǎo)致缺氧
    ，昏迷。
    
第三大禁忌：
    
泡熱水澡或溫泉
      ，要及時(shí)出來
    
由于冬季天氣冷
      ，許多女生愛泡熱水泡溫泉
      ，甚至舍不得出來
      。不過，但這可不是什么好習(xí)慣
      。冬季泡澡太久
      ，會(huì)使皮膚外表失掉油脂保護(hù)，從而導(dǎo)致枯燥瘙癢等癥狀
      ，甚至嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚發(fā)皺
      、脫水等狀況。
    
除此之外
    ，長(zhǎng)時(shí)間一致泡澡，容易導(dǎo)致疲憊
    ，引起心臟缺血
    、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣
    、血栓
    ，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。同時(shí)
    ，洗澡時(shí)刻過長(zhǎng)
    ，腦血液供給相應(yīng)減少，也可能會(huì)導(dǎo)致腦缺血而發(fā)作意外
    。
    
第四大禁忌：
    
洗澡千萬不要空腹
    
從寒冷的室外
    ，回到家中，許多人習(xí)慣先洗澡
    ，再坐下來享用晚餐
    ，但這種行為也面臨一些健康風(fēng)險(xiǎn)。洗澡時(shí)因水傳熱快
    ，而導(dǎo)致人耗費(fèi)很多熱量，而人體的熱量首要來源于血液中的葡萄糖
    。饑餓時(shí)，血中葡萄糖水平偏低
    ，能量不能得到保障
    ，就會(huì)導(dǎo)致低血糖，也很容易導(dǎo)致疲憊
    、頭暈
    ，最終虛脫。
    
冬天每天洗澡好不好
    ？
    

    
有的人習(xí)慣在冬天每天都洗澡
    ，但是長(zhǎng)此以往卻發(fā)現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢的問題越來越嚴(yán)重
    。冬天每天洗澡好不好
    ？實(shí)際上，這些問題可能正是因?yàn)橄丛杼?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，清潔過度引起的
    。我們來看看冬天每天洗澡對(duì)身體不好體現(xiàn)在什么方面。冬天每天洗澡致皮膚粗糙
    ，冬天每天洗澡致使皮膚病
    。
    
冬天每天洗澡致使皮膚病
    
冬天每天都洗澡，長(zhǎng)此以往
    ，全身皮膚的屏障都會(huì)遭到破壞，細(xì)菌真菌更容易入侵皮膚底層
    ，引發(fā)一些皮膚疾病
    。其中冬天每天洗澡最常見的就是皮炎濕疹，因?yàn)檫^度頻繁洗澡會(huì)導(dǎo)致毛囊孔出現(xiàn)增生
    ，堵塞汗液通道
    ，所以很容易引發(fā)皮炎濕疹
    。冬天每天洗澡對(duì)身體好嗎?對(duì)于我們來說，每天洗澡對(duì)身體的副作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于作用
    ，尤其是皮脂分泌得較少的干性皮膚
    ，他們更能感受到每天洗澡對(duì)身體造成的副作用。
    
冬天每天洗澡致皮膚粗糙
    
不要以為冬天天天洗澡對(duì)身體有好處
    ，實(shí)際上
    ，過度洗澡會(huì)造成反效果，不僅沒有想要的絲滑肌膚
    ，更是因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致干紋細(xì)紋增多
    ，造成了粗糙皮膚，而且皮膚角質(zhì)層在反復(fù)的刺激下變得特別敏感
    。冬天不需要每天都洗澡，一周建議洗澡不超過兩次
    ，老人孕婦可以每周洗澡一次
    ，減低浴室滑倒的風(fēng)險(xiǎn)。
    
冬天每天洗澡致皮膚干燥起屑
    
很多人到了冬天洗澡時(shí)一脫衣服發(fā)現(xiàn)衣服上滿是白色皮屑
    ，還認(rèn)為是洗澡清潔不徹底
    ，于是洗澡洗得更勤了。但其實(shí)每天洗澡對(duì)身體是不好的
    ，每天洗澡
    ，皮膚干燥瘙癢的情況就更嚴(yán)重
    。因?yàn)橄丛钑r(shí)需要頻繁摩擦肌膚
    ，會(huì)傷害皮膚自然分泌的皮脂，皮脂在一定程度上是皮膚的天然鎖水保護(hù)膜
    。皮膚若是失去了這層保護(hù)膜就會(huì)變得很脆弱
    ，也更易干燥，皮膚也慢慢產(chǎn)生了白屑
    。
    
冬天每天洗澡好不好
    
冬天每天洗澡不好
    。
    
冬天本來就比較干燥，皮膚真皮層皮脂腺分泌的油脂減少
    ，冬天每天洗澡，反復(fù)的揉搓還會(huì)加大對(duì)皮膚角質(zhì)層的刺激
    ，讓皮膚更容易干燥
    ，形成蛇皮狀一塊塊的皮膚。所以說，每天洗澡對(duì)身體不好
    。
    

          
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      。其實(shí)冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健
      ，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫比較低
    ，人體的血液循環(huán)比較慢，如果不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)健康不利
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸病
    ？)
    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
    ，在冬季的時(shí)候這樣的情況也同樣非常常見，在冬季的時(shí)候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季該怎么預(yù)防手足皸裂