濕氣是中醫(yī)術語，在日常生活中也是很常見的一種現象
導致人體濕氣過重大致有以下五種原因：
1、臟腑：中醫(yī)認為
2
3、飲食：日常生活中
，如果貪吃生冷瓜果等寒涼之物，很容易損傷陽氣，導致脾陽不足，引起濕氣癥狀。4、氣血虛弱：氣血不足
，瘀血內阻，經脈不利，臟腑功能減弱，脾胃運化受限，經絡瘀阻，水液停滯，聚而生痰，影響到水液代謝和輸布。5、情緒：在中醫(yī)角度看來
，肝主情志，如果心情不好，就會使肝氣郁結，氣機不暢，影響臟腑機能，阻礙運化和疏泄，使水液停滯積溜日常生活中，預防和祛除濕氣可注意以下幾點：
1
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、運動：適當運動可以加速人體機體代謝，促進血液循環(huán)，增強臟腑運化功能。運動排汗還可以平衡荷爾蒙分泌，能夠達到祛濕強身的功效。3
、內服中藥調理：二妙丸、健脾丸、五皮飲等中藥湯劑或者是復方制劑，可以調理和改善濕氣引起的諸多不適癥狀。4、日常生活中要注意：保持屋內空氣流通
、疊、保持衣物干爽，不要睡地板，潮濕下雨天減少外出，避免淋雨和涉水。本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/218446.html.
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