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      冬季陽虛體質-3大部位需保暖
      
        
      
            祝由網
            2024-03-15 19:29:07
        
      

        
      
           
      　　冬季時候
      ，我們因為一些身體原因抗寒能力比較差。尤其是體虛的人更是不禁凍
      。這里所說的體虛可能是陽虛，也可能是陰虛
      。根據《易經》的陰陽理論
      ，我們受到啟發(fā)，陽氣才是生命的動力和源泉
      。我們要想永葆健康
      ，必須堅持不懈的保養(yǎng)與延長我們的陽氣，對抗陰氣的生長
      ，從而使陽氣始終處于旺盛的狀態(tài)
      。這就是《易經》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養(yǎng)生真諦。
      測一測
      ，你屬于陽虛嗎?
      　　總體特征：陽氣不足
      ，以畏寒怕冷
      、手足不溫等虛寒表現為主要特征
      。
      　　形體特征：形體白胖，肌肉松軟
      ，不健壯
      。
      　　常見表現：容易怕冷
      ，手腳不溫
      ，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒
      ，精神不振
      ，睡眠偏多，面色慘白
      ，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落
      ，大便稀薄
      ，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內向
      。
      　　發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲
      、腫脹
      、泄瀉、陽痿等
        。
      　　對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒冷天氣
        、耐夏不耐冬
        ，容易感受濕邪
        。
      　　陽虛體質3個部位需要保暖
      頭、胸
        、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲
        ，因此冬季保暖應該注意三點
        。
      頭--研究發(fā)現
        ，靜止狀態(tài)不戴帽的人
        ，在環(huán)境氣溫為15攝氏度時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號
        ，氣溫為4攝氏度時
        ，散失熱量占60百分號
      。由此看見
      ，頭部保暖非常重要
      ，冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的
      ！
      胸--這里說的“胸”指的是胸腹部。冬天風寒侵入人體
      ，往往首當其沖的就是胸腹。老人常說
      ，冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服
      。胸腹部受寒后，容易折傷體內陽氣
      ，引發(fā)一系列問題。
      腳--寒從腳下起
      ，腳離心臟最遠
      ，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄
      ，保暖性較差
      。一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮
      ，使抗病能力下降
      ，導致上呼吸道感染
        ，因此
      ，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/221698.html.
      
          
      
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