<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    冬季推薦吃五谷,能有效補血益氣
    
        
    
            大道家園
            2023-04-30 17:50:36
        
    

        
    
           
    五谷雜糧是我們大家都熟悉的食物
    ，但是大家知道嗎
    ，實際上我們在冬季的時候進補也可以選擇用五谷
    ，這是很多人都不清楚的
    ，實際上五谷的進補效果比起肉類食物會更好，那么具體吃哪些五谷比較好
    ，下面就讓我們一起看看吧
    。
    粳米補肺氣
    粳米實際上也是我們常吃的大米的一種。這是屬于沒有精加工的大米
    ，因此營養(yǎng)價值會更出色，而且粳米治諸虛百損
    ，能強陰壯骨
    ，生津明目。所以冬季肺弱
      、肺燥出現(xiàn)的干咳
      、津液不足
      ，可以選擇食用粳米粥
      。而粳米粥除了具有補五臟之氣以外還具有養(yǎng)胃健脾的作用，在冬季的時候吃就可以很好的幫助我們促進肺部健康
      ，而且還可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，能幫助我們促進健康。
    紫米補氣血
    紫米不同于黑米
      ，其屬于糯米的一種
      ，又被稱為補血米和長壽米，具有極高的營養(yǎng)價值
      ，紫米也是非常健康的五谷雜糧食物，在冬季的時候很適合大家吃這樣的食物
      ，而且由于紫米具有滋陰補腎
      、健脾胃和養(yǎng)肝活血的作用
      。所以才有了補血米的稱呼。所以在平時吃些紫米就能夠有效的補血益氣
    ，而且紫米中含有多種微量元素
    ，其中的鐵是一般大米的2-3倍
    ，鈣
    、鋅、硒等微量元素都比普通大米高
    ，因此吃紫米是最佳選擇
    。而且紫米屬于堿性食物，食用可以調(diào)理身體酸堿平衡
    ，增強人體抵抗力
    ，所以大家不妨試試
    。
    上面推薦的幾款食物都是不錯的
    ，我們在冬季的時候吃這樣五谷雜糧，對健康有很大幫助
    ，可以幫助我們有效的補充能量
    ，而且還能夠很好的幫助我們促進內(nèi)臟健康，所以說大家想要在冬季的時候進補
    ，那么完全可以試試吃這些。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/22974.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
    
                        
    噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強身
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！痹诒狈剑萄蛉饪伤闶嵌撅堊郎嫌篮愕慕?jīng)典
    ，“綠蟻新酷酒，紅泥小火爐
    。晚來天欲雪，能飲一杯無
    ？”想象一下
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
    
                        
    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時候很適合我們吃魚，很多人都覺得冬季的時候比較寒冷
    ，覺得我們不適合吃魚
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季健康減肥六大原則不能忘
    
                        
    冬天來了
    ，人們都比較喜歡蜷縮在家中，看著電視吃著零食度過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
    ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
    ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
    
                        
    冬季
    ，天氣干燥
    ，一些人，會出現(xiàn)手腳皸裂的情況