冬季的時候由于比較寒冷
山楂
山楂具有健脾開胃
、促進消化的作用,這是我們對山楂最直接的認識,很多時候出現(xiàn)胃口不佳的情況時,我們吃上些山楂就可以很好的改善,而且山楂是味道比較酸的水果,山楂中又含有多種有機酸、維生素C,能夠起到增強胃液酸度,促進蛋白質(zhì)的消化,增強食欲的作用,都是非常強的,同時山楂在冬季的時候吃還可以幫助我們潤燥,對上火問題可以有效的解決和預防。但是雖然吃山楂不錯,但是也不能吃太多,這樣會刺激胃黏膜、加重腸胃的負擔。而且山楂不能空腹食用,更不能過量食用,因為大量的胃酸堆積消化不良,就會有可能引起胃潰瘍、胃結(jié)石等疾病。獼猴桃
獼猴桃是維生素含量非常高的一種水果
,我們都知道維生素C對人體健康有很大幫助,可以幫助我們促進皮膚健康,而且還可以有效的增強身體素質(zhì),所以獼猴桃受到大家的喜愛,而且獼猴桃口感略酸有干澀的感覺經(jīng)常吃些水果
,對我們?nèi)梭w的健康有很大幫助,可以幫助我們起到潤燥祛火的作用,同時對腸胃健康也有幫助,在冬季的時候吃水果更健康,所以在平時就要多吃些水果,合理的吃水果對健康也有幫助,山楂和獼猴桃都是不錯的選擇,我們不要錯過。吃水果并非越多越好,因為不同水果的營養(yǎng)成分以及成熟程度的差異
,對身體的作用也不同。不同的身體狀態(tài)對水果的選擇也是有差別的。應根據(jù)具體情況,選擇性地食用水果。冬季氣候干燥
,常常使人感到鼻、咽干燥不適。 這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質(zhì)的水果,首選梨和甘蔗。適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。所以,選擇合適于你的水果,能幫助你健康地度過冬天。本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/23183.html.
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