冬季多梳頭勤洗頭能護發(fā)
頭發(fā)的健康是現(xiàn)在很多人重視的問題
，一頭烏發(fā)對我們的人體來說很有好處，這可以很好的提升我們的外在形象，所以在平時就有不少人會用各種各樣的方法來護發(fā)
，特別是在冬季的時候就更要注意方法護發(fā)
，那么具體應該怎么做
，一起看看
。
梳頭
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梳頭是非常健康的一個護發(fā)方法
，我們通過梳頭可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物
，而且這樣是非常好的按摩方法
，可以給頭發(fā)以適度的刺激，促進血液循環(huán)
，使頭發(fā)柔軟而有光澤
，這樣對我們的頭部健康也有幫助
，對頭發(fā)可以很好的養(yǎng)護。我們在梳頭的時候
，首先從梳開散亂的發(fā)梢開始
，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳
，然后
，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理
。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理
。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順
，不用很大力
，適度的用力就完全可以。
洗頭
冬季的時候比較寒冷
，很多人就會懶得洗頭
，但是這樣的做法會導致頭皮污垢增大，從而引起掉發(fā)增多
，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育
。并且我們需要清楚，實際上洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢
。所以要保護好頭發(fā)
，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)
。頭皮分泌油脂保護自己
，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以
，這樣就完全可以幫助我們促進頭發(fā)的健康
，起到護發(fā)的作用。
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是大家共同的愿望
，所以在平時的生活中就要注意方法護發(fā)才行
，首先就應該多梳頭，能夠把頭發(fā)理順的同時
，還可以很好的促進頭部血液循環(huán)
，促進健康，而且冬季也同樣需要勤洗頭
，這樣才能讓頭發(fā)保持清潔
，保護頭發(fā)健康。
常梳頭有什么好處和壞處 原來是這些
（一）梳頭的好處：
1、經(jīng)常梳頭能夠幫助烏發(fā)亮發(fā)
，防治脫發(fā)
，還能幫助防治身體出現(xiàn)的疾病。
清潔發(fā)絲
，梳頭的過程中能夠幫助清理頭發(fā)里面的污垢
、灰塵
、汗腺和皮脂腺分泌物
。有人說梳頭會導致頭發(fā)越來越油，這是因為你頭發(fā)屬于油性
，通過梳頭導致頭皮油脂分泌加快頭發(fā)變油的
。并不是這種情況梳頭就起不到清潔頭發(fā)的作用，通過梳頭能夠?qū)⑸畈卦谟椭^發(fā)上的細菌微生物
，促進頭部血液循環(huán)
，改善頭皮水油不平衡的情況。另外改善頭發(fā)油還可以通過調(diào)整生活習慣
、洗頭習慣等等來從根本上解決
。
2、烏發(fā)亮發(fā)
，經(jīng)常梳頭能夠幫助頭皮層加快進行吸收營養(yǎng)
、氧氣。梳頭時候?qū)︻^皮的溫和刺激還能幫助促進頭部的血液循環(huán)
，加快頭皮細胞的新陳代謝
。一方面通過加強頭皮毛發(fā)的血氧供應還烏發(fā)亮發(fā)，另一方面也能幫助防止頭發(fā)易脫落易斷
。
緩解疲勞
，通過梳頭，能夠幫助疏通頭部經(jīng)絡
，幫助促進頭部血液循環(huán)
，在改善頭發(fā)營養(yǎng)的同時，也能幫助提神醒腦
，緩解頭部疲勞
。經(jīng)常工作、學習疲勞的人
，可以通過梳頭的方式幫助緩解疲勞
，放松身心。梳頭可以以十指為梳進行
，邊梳頭邊對頭皮進行按摩
。
3、降低血壓，經(jīng)常對頭部進行旋轉(zhuǎn)按摩
，或者是用梳子梳頭
，能夠幫助刺激頭皮神經(jīng)末梢，通過對大腦皮質(zhì)的刺激來促進頭部的血液循環(huán)
，改善頭皮營養(yǎng)和皮脂分泌
，這樣能夠有效改善新陳代謝和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，幫助身心放松
，保持頭部清新
，從而幫助降低血壓。
4
、預防感冒
，感冒是因為風寒入侵人體，頭部正面的膀胱經(jīng)循行位置是身體抵御風寒的有效部位
。經(jīng)常對頭部正面進行梳頭
，幫助促進血液循環(huán)，能夠加強身體抵御風寒的能力
，預防感冒
。
改善睡眠，通過梳頭能夠幫助疏通經(jīng)脈
，對于失眠的人來說
，不管是因為壓力大還是頭部血液不暢，都能通過梳頭來解決
。睡前梳頭能夠幫助改善睡眠
，睡醒梳頭能夠提神醒腦。
5
、美容養(yǎng)顏
，梳頭不僅會刺激頭部皮膚還能幫助提升面部肌膚，每天梳頭100下
，能夠有效預防皺紋橫生
，幫助緊致臉部肌膚。另外通過梳頭能夠幫助促進頭皮血液循環(huán)
，幫助緩解頭皮的緊張感
，這樣也能幫助減輕臉部浮腫。
（二）梳頭的壞處
1
、濕著頭發(fā)梳頭
，在洗頭的時候，發(fā)絲膨脹
，變大變軟
，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，發(fā)絲間的摩擦增大
，毛鱗片就容易張開
、翹起、繼而受損
。如果這個時候再瘋狂梳頭的話
，那無疑等于雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌煳涂
。
2
、邊吹風邊梳頭發(fā)，和上面的情況其實是一樣的
。人的頭發(fā)在剛洗完
、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期
，毛鱗片失去保護
。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激，再加上梳頭發(fā)
，兩種破壞性行為加上一起你說頭發(fā)還能好嗎
？有人洗頭后，邊吹邊梳
，梳著梳著就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)毛躁了
，梳不順了，怪洗發(fā)水不好
，其實和你梳頭的時機關系更大
。
3、濕著也不能梳
、吹風也不能梳
，那洗完頭經(jīng)過怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6
、7成干
，簡單梳理成型后等自然風干。如果是冬天必須要吹頭發(fā)
，少用梳子
，多用手，吹風機離頭發(fā)遠一些
，可以起到保護頭發(fā)的作用
。
4、梳頭次數(shù)太多
，梳頭會刺激血液循環(huán)
，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭發(fā)不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭發(fā)有傷害的
。如果你是健康的頭發(fā)
，適當多梳一梳頭發(fā)好處很多，但是如果你本身就處于脫發(fā)階段
，那么梳頭就要謹慎了
，一是力度不要太大，二是次數(shù)不能太多
，否則可能你處于休止期的頭發(fā)被梳子直接就梳下來了
。一般正常頭發(fā)的人，每天梳頭100次可以
，頭發(fā)脆弱的人
，每天梳頭20下就好。
5
、梳子的材質(zhì)不對
，拋開個人喜好，梳子的材質(zhì)應該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小
，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損
，2是不起靜電、不刺激頭皮
，3是干凈衛(wèi)生
。那么這樣看起來，塑料梳子首先是被排除的
，因為塑料梳子摩擦力大
、又起靜電，還刺激頭皮
，不適合長期梳頭
，木質(zhì)梳子也不是特別理想，大部分劣質(zhì)的木質(zhì)梳子摩擦力其實很大的
，只有高檔一些的木質(zhì)梳子
，手感光滑，這種比較適合梳頭
。想通過梳頭按摩頭皮
，角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳
、羊角梳子
，對人體刺激很小，角質(zhì)本身也比較光滑
，不會讓發(fā)質(zhì)變差
。
冬季多久洗一次頭發(fā)是健康的呢？
冬季多久洗一次頭
油性發(fā)質(zhì)：1-2天洗一次
如果你是油性發(fā)質(zhì)
，而且只要一天不洗頭
，頭發(fā)就變得油膩膩，頭皮開始瘙癢難耐
，那么我就建議你1-2天洗一次頭
，保證頭發(fā)的干凈與頭皮的健康。
中性或干性發(fā)質(zhì)：2-3天洗一次
如果你是中性發(fā)質(zhì)或者干性發(fā)質(zhì)
，那么冬天可以隔2-3天洗一次頭
，由于頭皮分泌的油脂對頭發(fā)具有一定的護理作用，因此冬天真的沒必要天天洗頭
。
脫發(fā)患者：2-4天洗一次
冬天洗頭太多
，頭發(fā)會掉得更快，而且更容易斷
，會給脫發(fā)患者帶來心理負擔
。如果你是脂溢性脫發(fā)患者，建議你每隔2天洗一次頭
，如果是普通的脫發(fā)患者
，冬天4天洗一次頭關系也不大。
冬季洗頭有這些注意事項
不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”
，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前
，先用蘸濕的梳子梳頭
，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)
。為避免傷到頭皮
，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子
。
頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上
，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)
。抹洗發(fā)水前
，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢
。隨后
，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上
，這樣泡沫更豐富
，能徹底洗凈頭發(fā)
。
洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破
，容易誘發(fā)感染
。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血
。
護發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開
，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊
。建議先理順頭發(fā)
，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮
。
護發(fā)素不沖洗干凈
不少人認為
，護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實
，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮
，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥
。因此
，護發(fā)素涂抹后務必要沖洗干凈。
濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開
，此時頭發(fā)很嬌弱
，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺
，會導致角質(zhì)層變薄
，令頭發(fā)變得干燥。
洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn)
，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上
，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落
，洗完頭馬上外出
，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉
。若外出
，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
勤洗頭對頭發(fā)有好處嗎
天天洗頭非但不能保護頭發(fā)
，還有可能對頭發(fā)造成傷害
。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜
，反而對頭發(fā)的健康不利
。
禁忌：
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌
，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染
。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮
，既去污又活血。
二忌：護發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開
，護發(fā)素涂在發(fā)根上
，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)
，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢
，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開
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