冬季的時(shí)候人體的免疫力會(huì)出現(xiàn)下降的情況
大豆
大豆是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種豆類食物,在大豆中含有的豐富的大豆異黃酮
香蕉
香蕉是我們熟悉的水果,在冬季的時(shí)候也可以經(jīng)常吃些香蕉
皮膚一旦出現(xiàn)不適情況,這時(shí)候就會(huì)讓人感覺非常難受
,而且在這時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致皮膚變得不好,更是影響我們形象,所以在平時(shí)就要注意護(hù)膚,通過飲食護(hù)膚效果不錯(cuò),大豆和香蕉都是很好的選擇,而且對(duì)冬季容易出現(xiàn)的皮膚瘙癢問題,同樣可以緩解。皮膚冬天會(huì)很干燥~我建議你多吃一些含維生素C多的水果蔬菜~比如橙子~但是最重要的是
!你要多喝水!冬天皮膚干要及時(shí)補(bǔ)充水分的!每天八杯水嘛~!經(jīng)常喝水很管用~我皮膚就還算好~從來不長(zhǎng)豆豆~如果你還有問題可以看一下這個(gè)冬季氣候干燥
1 冬天的皮膚干燥怎么辦1
2、護(hù)膚時(shí)間要把握好:護(hù)膚是每個(gè)女生每天都會(huì)做的事情
3、飲食方面要注意好:在平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果是非常好的
4
5、保持好充足的睡眠時(shí)間:充足的睡眠不但可以幫助我們身體的機(jī)能的修復(fù)
6
2 冬天皮膚干燥吃什么好1
、堅(jiān)果:堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。2
、鮮棗:鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。3
、吃魚:鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。4、蜂蜜:吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題
。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效。5
3 冬天要怎么保養(yǎng)皮膚1、面部保養(yǎng)
人活一張臉
2
、唇部保養(yǎng)冬天特別要注意嘴唇的保濕,尤其氣溫降低
,濕度降低,很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀,為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部,并且在熱敷完之后擦干水漬,在唇部涂上滋潤(rùn)性強(qiáng)的唇膏,并且日常在吃完東西擦完嘴之后,好也要記得補(bǔ)一下妝,對(duì)于嘴唇上的死皮,可以在擦完唇膏之后,輕輕揭去,切勿用舌頭去舔唇上的死皮。冬天特別要注意嘴唇的保濕
3
、定期去角質(zhì)冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮
,易產(chǎn)生過多的死角質(zhì),這也就是為什么冬天臉上,身上肌膚易起皮。面對(duì)這些死皮,可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏,將其多余的角質(zhì)除掉,一個(gè)月做2-3次即可,并且在每次去玩角質(zhì)之后,注意要做好相應(yīng)的保濕護(hù)膚工作,防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害4
冬天在家中可以常常給肌膚按按摩,讓肌膚也馬殺雞一下
5
、多飲水喝茶冬天雖然沒有夏天那么炎熱,但是人體內(nèi)還是容易由于氣溫低流失過多的水分
,為此要常常飲用水,或者茶來提高體內(nèi)水平衡,冬季可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/23909.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
?)" onerror="nofind(this)" >