冬季空氣干燥
，很容易出現(xiàn)臉上起皮的情況，如何改善這樣的問題?可以通過肌膚的補(bǔ)水方法，有一定的改善和調(diào)理的作用石榴
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被認(rèn)為是對女性最有益的水果
，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴含有的維生素比較豐富，可以有補(bǔ)充纖維素和礦物質(zhì)蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分
南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素
冬季吃什么可以有緩解臉上起皮的作用
，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，還可以有滋潤肌膚的作用，比如說南瓜，石榴，蘋果這些食材，可以有補(bǔ)水的作用，還可以滋潤美容肌膚，是不錯的預(yù)防皮膚脫皮的食材，可以經(jīng)常吃。臉上起皮怎么辦
，可以吃一些滋潤肌膚的食物甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富
蘑菇：
蘑菇富含蛋白質(zhì)
蘆筍：
蘆筍富含硒
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸
胡蘿卜：
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”
臉上起皮怎么辦，可以吃一些具有保護(hù)肌膚作用的食物來調(diào)理
方法/步驟
皮膚干燥起皮
冬季由于天氣比較寒冷
冬天臉脫皮怎么治療
1.經(jīng)常注意飲水
皮膚的水潤度和皮膚的水份含量是最為密切相關(guān)的
2.保持濕潤的皮膚
由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂
，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。3.進(jìn)行皮膚鍛煉
在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)
，需要外界的刺激來輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴。?-4天）能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保持健康的膚色。還需要加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇M(jìn)行冷水浴
冬天臉脫皮吃什么好
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E
，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。魚
鮭魚
、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原
，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚
，也能維護(hù)心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。針對一些臉經(jīng)常脫皮的現(xiàn)象
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