冬季推薦吃山楂,能夠有效促進(jìn)健康

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每天都堅(jiān)持喝山楂泡水

，會(huì)給身體帶來(lái)哪些好處呢

？

經(jīng)常喝干泡過(guò)水的山楂，其實(shí)人最重要的變化就是食欲會(huì)變好

，尤其是在炎熱的夏天，很多人會(huì)出現(xiàn)脾胃不和或者食欲不振的問(wèn)題，統(tǒng)稱為“苦夏”。所以傻乎乎地睡覺(jué)也有助于增進(jìn)食欲，但如果能邊喝山楂水邊吃山楂病，效果會(huì)更好，因?yàn)槌陨介€能促進(jìn)血管健康，預(yù)防心腦血管疾病。

其實(shí)食物對(duì)健康的影響不是單一的作用

，而是萬(wàn)物共同作用達(dá)到最終的效果，尤其是不同食物中富含的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的，所以身體可以通過(guò)多種飲食獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，這些食物最好不要互相替代。比如水果一定不能代替蔬菜，蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分要更豐富，而干果或果汁不能代替新鮮水果，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的。

但是山楂可以經(jīng)常吃，尤其是冬天

，這是山楂的季節(jié)。經(jīng)常吃山楂不僅有助于增加食欲，還能改善睡眠，保持骨鈣恒定