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      冬季可以吃哪些食物來保護腸胃
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 04:12:31
        
      

        
      
           
      腸胃不好是困擾很多人的一個大問題，看著別人吃著那么開心
      ，自己卻因為腸胃問題而時刻需要忌口
      。想想也是很難受的
        。特別是冬季的來臨
      ，火鍋等食物也是變得越來越受歡迎
      ，自己也不能飽口福
      ，那么我們?yōu)榱吮Ｗo自己的腸胃不受傷害
      ，我們可以在冬季吃哪些食物呢?
      1
      、吃菠蘿
      。如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿
      。菠蘿含有特殊蛋白酶
      ，在胃中分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足
      ，幫助消化
      。但不宜空腹食用
      ，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)
      。菠蘿雖然是一種十分不錯的水果產(chǎn)品
      ，但是這些必要的飲食細節(jié)還是需要我們注意的哦。
      2
      、吃柿子
      。柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)
      ，早上空腹食用
      ，胃酸會與之作用，形成凝塊
        ，即“胃柿石”
        ，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用
        。另外
        ，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效
        ，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一
        。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用
        。很多人都喜歡在冬季使用柿餅
      ，這也是一個十分不錯的食物，我們?nèi)绻梢杂袟l件的話
      ，不妨在冬季家里購置一些柿餅儲存起來食用
      。
      3、吃香蕉
      、紅棗
      。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益
      ，同時香蕉可以輔助治療便秘
      、小兒腹瀉等，適合餐前食用
      。紅棗含有大量維生素C
      ，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好
      。
      4
      、吃西柚。西柚是孕期婦女首選的水果
      ，果肉含有天然葉酸
      ，不但對早期妊娠非常重要
      ，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分
      ，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量
      ，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能
      ，預(yù)防心臟病
      。我們可以選擇給自己的家人弄一份美味的西柚來食用，相信她一定會十分喜歡的哦
      。
      上面的文章我們給大家簡單的介紹了一下我們在嚴寒的冬季可以吃那些食物來保護我們的腸胃不受傷害
      ，這一點很多人都是不知道的，很多人在冬季腸胃不適的時候首先想到的就是吃一些藥物幫助
        ，但是我們既然有了食物療法
        ，那么為什么不好好利用一下呢?
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/25423.html.
      
          
      
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