寒冷的冬季慢慢的到來(lái)了
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2、促進(jìn)健康
跑對(duì)身體有什么好處.png)
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、保持年輕、儲(chǔ)存能量。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)激素HGH的分泌增多并且可以延緩衰老。通過(guò)跑步，肌肉肝糖原的儲(chǔ)存量從350克上升到600克，同時(shí)線粒體的數(shù)量也會(huì)上升4、鍛煉意志
上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下冬季長(zhǎng)跑有哪些好處以及我們需要注意的事項(xiàng)，現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)對(duì)于冬季長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了深刻的了解了
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