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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      適合冬季進(jìn)補(bǔ)的四類(lèi)人群介紹
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 05:51:47
        
      

        
      
           
      在冬季
      ，很多人都非常看重進(jìn)補(bǔ)
      ，因?yàn)槎镜奶鞖獗容^寒冷，人體或多或少會(huì)出現(xiàn)一些不適的感覺(jué)
      ，通過(guò)一些食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)確實(shí)很有必要，但是進(jìn)補(bǔ)的話是會(huì)要看個(gè)人體質(zhì)的
      ，那么適合冬季進(jìn)補(bǔ)的人群有哪些呢？接下來(lái)
      ，小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
      第一類(lèi)人群：易患冬病者
      容易患冬病的人在我們生活中并不少見(jiàn)
      ，像慢性支氣管炎
      、凍瘡
      、尿多癥等冬季病
      ，在中醫(yī)看來(lái)是屬腎氣虧虛
      、陽(yáng)虛外寒。對(duì)于這類(lèi)患者來(lái)說(shuō)
      ，在冬季進(jìn)行滋補(bǔ)確實(shí)是非常有必要的
      ，通過(guò)合理的食用一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。調(diào)治的方法是溫藥和之
      。如熟附子、肉桂
      、海馬、狗腎
      、人參
      、甘草、枸杞子等皆可使用
      。除用藥進(jìn)補(bǔ)
      ，還可以食補(bǔ)，如生姜肉湯對(duì)咳喘療效較好
      。附子生姜桂枝湯對(duì)防治凍瘡有益，以此外洗也有效果
      。
      第二類(lèi)人群：陽(yáng)氣虛弱者
      冬季是一年中陰氣比較旺盛
      ，陽(yáng)氣比較衰弱的時(shí)節(jié)，對(duì)于一些陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)
      ，會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，陽(yáng)虛的人常會(huì)流清水涕
      、手足冰涼、易生凍瘡
      、夜尿頻頻
        。這類(lèi)人在冬季非常適合進(jìn)補(bǔ)一些食物
        ，可用干姜
        、人參、熟附子
        、辣椒
        、羊肉等共食之
      ，三九天尤為需要
      。同時(shí)還可服用金匱腎氣丸等
      ，以期陽(yáng)氣生發(fā)
      。
      第三類(lèi)人群：養(yǎng)生益壽者
      養(yǎng)生益壽
      ，冬至進(jìn)補(bǔ)就是個(gè)很好的養(yǎng)生保健方法。原則上說(shuō)
      ，有不足就要補(bǔ)充。例如，用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃核桃
      ，體力消耗大者，要及時(shí)補(bǔ)充水果
      、蔬菜等
      。補(bǔ)多少
      、怎么補(bǔ)
      ，要因人而異。
      第四類(lèi)人群：防春夏病者
      冬季滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，那么在春夏期間就會(huì)減少患病的幾率。冬補(bǔ)應(yīng)以高蛋白
      、高熱量的食物為宜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎酶鞣N魚(yú)類(lèi)及牛、羊
        、狗肉
        ，加放中藥人參
        、黃芪
        、桂圓
        、紅棗等，或做湯
        、或?yàn)樯?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。只要脾胃吸收好，進(jìn)補(bǔ)后定會(huì)使人儲(chǔ)備更多的能量
        ，從而增強(qiáng)免疫抗病能力。
      以上所介紹的這四類(lèi)人群都是比較適合在冬季進(jìn)行滋補(bǔ)的
        ，這些人群合理的通過(guò)一些食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)調(diào)理身體是很有必要的
        ，當(dāng)然食用的食物一定要有所講究
        ，不可以盲目的吃一些食物，最好是在中醫(yī)的指導(dǎo)下科學(xué)合理的食用一些食物，希望本文的介紹能對(duì)大家有用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/25732.html.
      
          
      
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