冬季是一個需要滋補的季節(jié)
,對于一些食物的選擇上面要合理的搭配和挑選。水果也是很重要的一個選擇。蘋果是冬季不二的種類之一,那么冬季什么時間吃蘋果最好呢,有很多好的合理的時間,下面的這最佳的三個時間段可以供你選擇,一起來看看吧。1、早餐時可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐后至當日早餐前
,一般人都超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。這時候,空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收2
第二個最佳時間是晚睡前一小時吃蘋果
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很多人認為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)
關(guān)于冬季吃蘋果的時間以及注意事項
一
一天中吃蘋果最好時間
1、早餐時可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐后至當日早餐前
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