• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      冬季吃什么有助于滋補肝腎
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 13:51:17
        
      

        
      
           
      男性腎虛
      ，對身體的健康有很多的危害
      ，那么冬季男性吃什么可以幫助補腎呢?食療的辦法是可以幫助人們治療很多疾病的。腎虛的人們
      ，經(jīng)常會表現(xiàn)為腰膝酸軟
      、五心煩熱、頭暈耳鳴
        、失眠健忘
        、盜汗、遺精早泄等癥狀
        ，對健康有很多的危害
        。
      冬季吃什么有助于滋補肝腎
      男性為什么要補腎?是因為，腎虛對男性的身體機能影響非常大
      ，這些影響是有害的。腎虛常見的有腰膝冷痛酸軟
      、怕冷
      、精神疲憊、夜尿頻多
      、小便失禁或不利、水腫
      、陽萎等癥狀
      。由此可見，男人腎虛并不是像人們所說的性功能下降
      ，它更多地還包含著全身的一系列病理變化
      。
      冬季可以補腎的辦法是非常多的，最好選擇一些藥食同源
      、藥性平和的傳統(tǒng)中藥進行長期保健調(diào)理。如是腎陰虛
      ，最好選用滋陰補腎的六味地黃丸進行調(diào)理
      ，如是腎陽虛，則可用桂附地黃丸來補
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩碚f
      ，中藥補腎是從根本上解決問題進行調(diào)補
      ，是一個循序漸進的過程，而不像是有些補腎保健品急功近利
      ，反而對健康造成很大的傷害
      。
      冬季護腎注意事項
      1.男性要注意不吃過度苦寒
        、冰涼的食物易傷腎
        ，如苦瓜、豬肉
        、鵝肉
        、啤酒進食過多都傷腎;
      2.腎虛的男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果
        ，以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
      3.男性腎虛適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大
        ，應(yīng)選能力所及的運動項目
        ，以促進血液循環(huán)，可改善血淤
        、氣損等情況
        。散步、慢跑
        、快步走
        ，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)
        ，對腎虛有輔助治療作用
        。
      蓮藕糯米粥
      做法：蓮藕100克
        ，大米50克
        ，先將蓮藕洗凈切碎，然后與糯米同煮成粥
        ，煮熟后加適量蜂蜜即可
        。
      功效：蓮藕糯米粥是非常適合男性滋補腎虛的一款粥。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為
      ，蓮藕具有清熱涼血、健脾開胃
      、滋陰潤肺
      、益血生肌、止血散瘀等功效
      。
      藜麥山藥粥
      材料：藜麥半杯
      ，大米半杯
      ，山藥1根
      ，枸杞子1小把，調(diào)料食鹽少許
      ，水4大碗
      。
      做法：藜麥提前用水泡三個小時左右
      ，然后和淘洗干凈的大米加入四大碗水一起下鍋
      。山藥去皮
      ，切短，用清水泡著
      ，以防被氧化變色
      。粥大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮十五分鐘左右，加入山藥
      ，開大火
      ，煮開后，轉(zhuǎn)小火
      ，熬20-30分鐘
      。最后放入適量的鹽即可，喜歡顏色豐富的加入一點枸杞干顏色會變得很漂亮
      。
      功效：藜麥山藥粥用的是藜麥和山藥作為主要原料煮的粥
        ，其中的山藥有補脾養(yǎng)胃、生津益肺
        、補腎虛的功效
        。
      雞肉粥
      做法：母雞100克，精鹽
        ，少許粳米
        ，燒開后放入粥中同煮即可
        。
      功效：雞肉粥具有補氣養(yǎng)血的功效
        ，適用于虛勞諸證、精血虧損
        、腎氣不定
        、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。
      五黑補腎粥
      材料：黑米
        、黑豆、黑芝麻
      、黑棗
      、黑木耳、核桃仁
      。
      做法：黑米和黑豆分別用洗干凈
      ，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈
      ，將黑芝麻
      、黑棗、黑木耳
      、核桃仁
      、黑豆、黑米倒入鍋里了
      ，加入5倍的水
      ，用大火燒開
      ，然后改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟
      ，黑米變爛熟
      ，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可
      。
      功效：五黑補腎粥對腎虛人群是非常適宜的，這些配料組合在一起
      ，可以滋補肝腎
      ，健脾開胃，潤腸通便
      。含有豐富的微量元素和維生素
      。更是難得的補腎佳品。
      冬季腎虛
      ，不要忽視，要吃一些可以幫助滋補身體的食物
      。比如很多男性冬季喜歡吃羊肉和狗肉
      ，這些肉類食物不但可以暖身體，還可以補腎虛
      。男性在冬季可以選擇性的喝一些補腎的粥
      ，那么哪些粥可以幫助男性補腎呢?我們在上面為大家介紹了這個問題
      ，蓮藕糯米粥
      、藜麥山藥粥、雞肉粥
      、五黑補腎粥都是最適合男性滋補身體的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/27053.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導致怕冷,冬季要補充碘
      
                        
      冬季的時候很多人都會出現(xiàn)怕冷的情況，在這時候就容易導致我們感覺到非常多的不適
      ，所以在冬季的時候就要注意方法改善才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
      ，但是在這個洋溢著笑容的季節(jié)，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好
      ，做好這些
      ，相信你會更加的健康
      。特別是對于中老年人群還有孩子
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強身
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！痹诒狈剑萄蛉饪伤闶嵌撅堊郎嫌篮愕慕?jīng)典
      ，“綠蟻新酷酒
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時候很適合我們吃魚，很多人都覺得冬季的時候比較寒冷
      ，覺得我們不適合吃魚，但是實際上冬季的時候吃魚很適合      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來了，人們都比較喜歡蜷縮在家中
      ，看著電視吃著零食度過
      ，對于很多人來說這樣再愜意不過了。其實冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健
      ，因為這個季節(jié)氣溫比較低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)(冬季怎樣預防胃腸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？)
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
      ，在冬季的時候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
      ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
      ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預防手足皸裂
      
                        
      冬季
      ，天氣干燥，一些人
        ，會出現(xiàn)手腳皸裂的情況
        。手上、腳上都是橫七豎八的裂口