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      冬季喝什么粥湯可以滋陰潤(rùn)燥

      大道家園 2023-05-01 14:02:04

      冬季喝什么粥湯可以滋陰潤(rùn)燥

      人們?cè)诙镜臅r(shí)候很容易因?yàn)楦稍锏奶鞖舛鴮?dǎo)致口渴

      ,嘴唇干燥
      、皮膚干裂
      ,所以,在冬季一定要注意多補(bǔ)水
      ,喝點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的粥湯
      。那么人們?cè)诙竞仁裁从兄跐?rùn)肺養(yǎng)肺
      、清熱補(bǔ)中呢?我們來(lái)為大家介紹一下冬季最適合喝的滋陰潤(rùn)燥的食物

      冬季吃什么滋陰潤(rùn)肺

      冬季可以喝點(diǎn)蜂蜜幫助潤(rùn)燥

      ,因?yàn)榉涿凼莻鹘y(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品,具有清熱補(bǔ)中
      ,解毒止痛
      ,潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效
      ,對(duì)神經(jīng)衰弱
      、高血壓
      、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效
      。老年人在秋季可以蜜代糖
      ,常常服用。蜂蜜可以清熱
      、調(diào)和、潤(rùn)燥的效果
      ,對(duì)于那些有著口干舌燥
      、容易上火的人來(lái)說(shuō)
      ,多吃蜂蜜的話(huà)
      ,就有潤(rùn)滑腸胃的功效。

      冬季人們還可以喝菊花茶幫助疏風(fēng)平肝

      ,清心除煩
      ,祛燥潤(rùn)喉
      ,生津明目
      ,解酒毒
      ,菊花對(duì)感冒
      、頭痛都有一定的輔助治療作用。人們?cè)诙镜臅r(shí)候適當(dāng)飲用菊花茶
      ,可祛火潤(rùn)肺
      。在寒冷的冬季是一個(gè)非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)
      ,這個(gè)時(shí)候不僅不能補(bǔ)充足夠的水分以及營(yíng)養(yǎng)
      ,同時(shí)還有利于身體吸收
      ,具有很好的強(qiáng)身健體的效果
      。湯汁吸收了各種食材的精華和營(yíng)養(yǎng),例如蛋白質(zhì)
      、微量元素以及維生素等等

      冬季喝什么可以滋陰潤(rùn)燥

      第一:天麻竹蓀煨乳鴿

      材料:天馬

      、竹筍
      、乳鴿
      、枸杞、花旗參

      做法:將乳鴿宰殺干凈

      ,然后放入開(kāi)水中花草一邊;隨后將準(zhǔn)備好的乳鴿一起放入鍋中,隨后加入準(zhǔn)備好的其他材料以及清水;隔水燉祝大約三個(gè)小時(shí)就可以起鍋服用了

      功效:天麻竹蓀煨乳鴿可以幫助人們冬季緩解干燥

      ,滋陰潤(rùn)肺,還可以幫助健脾胃
      。鴿肉是一種很好的進(jìn)步食材,肉性溫
      ,含有大量的蛋白質(zhì)
      ,但是脂肪的含量卻很低?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn),鴿肉中含有各種人體所需要的氨基酸以及微量元素
      。經(jīng)常服用這道湯品
      ,能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)
      ,對(duì)于幫助消化
      。增加食欲以及調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡具有非常重要的作用

      第二:蘿卜鯽魚(yú)湯

      材料:白蘿卜、鯽魚(yú)

      、料酒
      、食鹽以及蔥姜。

      做法:將鯽魚(yú)宰殺干凈之后瀝干水分;將新鮮的白蘿卜去皮之后切條備用;在干凈的鍋中加入食用油

      ,放入姜片爆香
      ,隨后放入鯽魚(yú)油煎
      ,直到兩邊的魚(yú)肉變成金黃色;隨后加入適量的清水以及蔥姜,大火燒開(kāi)之后放入料酒;繼續(xù)熬煮三十分鐘放入蘿卜
      ,十分鐘之后加入食鹽就可以起鍋了。

      功效:蘿卜鯽魚(yú)湯是非常適合冬季滋陰潤(rùn)燥的一款湯

      ,這道食譜具有很好的潤(rùn)燥滋補(bǔ)的效果
      ,非常的適合在冬天寒冷的時(shí)候服用

      第三:各色蔬菜湯

      人們?cè)诙镜臅r(shí)候也可以喝點(diǎn)蔬菜湯,幫助滋陰潤(rùn)肺

      ,常見(jiàn)的蔬菜湯有很多
      ,例如菠菜湯、西紅柿蛋湯以及白菜湯等等
      ,這些湯品制作方法非常的簡(jiǎn)單
      ,但是所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常的高
      ,非常的適合男性在冬天的時(shí)候服用。

      功效:蔬菜湯是非常適合人們冬季喝的

      ,有助于滋陰潤(rùn)肺,各種新鮮的蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ,特別是堿性物質(zhì)的含量非常的豐富
      ,經(jīng)常服用能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)血液呈現(xiàn)弱堿性
      ,能夠有效的清除細(xì)胞中所含有的毒素或者是污染物
      。所以,也有人將蔬菜湯稱(chēng)之為人體清潔劑
      ,適合在冬天的時(shí)候服用

      以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季時(shí)候滋陰潤(rùn)肺的一些粥湯,冬季喝天麻竹蓀煨乳鴿可以幫助人們滋補(bǔ)脾胃

      、有助于消化,還可以滋陰潤(rùn)肺
      。蘿卜鯽魚(yú)湯是非常適合女性喝的一種潤(rùn)燥滋補(bǔ)的湯
      ,尤其適合子啊寒冷的冬季喝最好。蔬菜湯可以選用不同的食材
      ,有很好的潤(rùn)燥功效。

      冬天了,喝什么湯比較去燥下火
      ,滋潤(rùn)皮膚·

      秋季保健湯大全
      白茅根雪梨豬肺湯
      [用料]鮮白茅根200克,雪梨2個(gè)

      ,豬肺1副,陳皮5克

      [制法]豬肺洗凈切塊,放入開(kāi)水中煮5分鐘
      ,撈起沖洗干凈
      ;雪梨切塊,去心和核
      ;白茅根切短
      。陳皮用水浸軟
      ,與豬肺、雪梨
      、白茅根一齊煲
      ,用文火煲2小時(shí)即可。
      [功用]清熱潤(rùn)肺
      、化痰止咳
      、涼血
      、助消化。用于秋冬季身體燥熱
      、流鼻血
      、咳嗽
      ,或干咳無(wú)痰
      ,或痰中帶血、痰稠黃濃
      、喉痛
      、聲音嘶啞、唇舌干燥
      、便秘。又適宜肝炎
      、肝硬化
      、氣管炎及肺炎患者飲用。

      雪梨南杏瘦肉湯
      [用料]鮮雪梨一只,南杏仁
      、瘦豬肉各適量。
      [制法]雪梨去皮
      ,與南杏仁
      、瘦豬肉同煲2小時(shí)即可飲用。
      [功用]本湯功能潤(rùn)肺
      、生津
      、清熱
      、化痰
      、止咳潤(rùn)燥。

      川貝蘋(píng)果飲
      [用料]上好蘋(píng)果一只
      ,川貝末約10克,蜂蜜適量

      [制法]蘋(píng)果平切蓋
      ,挖空心
      ,放入川貝末10克,蜂蜜適量
      ,將蓋蓋好,用牙簽固定
      ,隔水燉2小時(shí),湯渣同吃

      [功用]潤(rùn)肺、除痰
      、止咳
      ,用于咳嗽痰多
      ,咽干口渴。

      菜干鴨腎蜜棗湯
      [用料]臘鴨腎4個(gè)
      ,豬瘦肉100克
      ,白菜干250克,蜜棗5個(gè)

      [制法]白菜干用清水浸軟
      ,切段
      ;臘鴨腎用溫水浸軟,切件
      ;豬瘦肉洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)
      ,加水適量
      ,武火煮沸后
      ,文火煲2—3小時(shí),調(diào)味食用

      [功用]清燥潤(rùn)肺
      ,止咳生津
      ,用于干咳無(wú)痰、咽喉干燥
      、口渴欲飲。
      太子參百合瘦肉湯
      [用料]太子參100克
      ,百合50克,羅漢果半個(gè)
      ,豬瘦肉150克。
      [制法]豬瘦肉原塊洗凈
      ,太子參
      、百合、羅漢果洗凈,放入鍋內(nèi)
      ,加清水適量
      ,武火煮滾后,放入瘦肉,改文火煲1—2小時(shí)
      ,調(diào)味食用

      [功用]清潤(rùn)肺燥,益肺生津。適合氣虛肺燥
      、咳喘氣短
      、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用

      蘋(píng)果雪耳瘦肉湯
      [用料]瘦肉500克、蘋(píng)果400克
      、雪耳25克
      、蜜棗2粒
      、無(wú)花果5粒

      [制法]無(wú)花果洗凈
      ,蘋(píng)果去皮洗凈
      、切塊,去除蘋(píng)果核; 瘦肉洗凈切塊
      ,放入開(kāi)水中煮約兩分鐘
      ;雪耳用清水泡發(fā),去蒂
      ,撕成片狀;將適量清水煲沸后
      ,將所有原料放入煲內(nèi)
      ,用武火煲沸后
      ,再用文火煲2小時(shí)。
      [功用]滋陰潤(rùn)燥
      、補(bǔ)益氣血

      百合柿餅鴿蛋湯
      [用料]鮮百合100克,鴿蛋10個(gè)
      ,柿餅2個(gè)
      ,冰糖30克
      。放入鍋內(nèi),加清水適量
      ,武火煮沸后
      ,文火煲至百合熟
      ,加入冰糖
      ,調(diào)成甜湯即可

      [功效應(yīng)用]養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清痰祛火止咳
      。用于秋冬日肺燥、咳嗽日久
      、干咳無(wú)痰
      、聲音嘶啞
      、咽干口燥、小兒百日咳等

      紅棗當(dāng)歸燉雞蛋
      功效:補(bǔ)血活血止痛
      ,適用于月經(jīng)量少
      、小腹隱痛患者
      材料:當(dāng)歸頭5錢(qián)、雞蛋2個(gè)
      、紅棗10粒、生姜5錢(qián)
      調(diào)料:紅糖少許
      作法:
      1.當(dāng)歸頭切片
      ,紅棗洗凈
      、去核
      ,生姜去皮
      、拍散使用

      2.蛋煮熟后去殼

      3.鍋內(nèi)加入適量清水,先用猛火煮沸后,加入所有材料
      ,待再度滾時(shí)
      ,改中火煮1小時(shí),即加入紅糖調(diào)味
      ,至紅糖完全溶解后,除去浮沫即成

      增強(qiáng)精力排骨湯
      功效:補(bǔ)中益氣
      ,增強(qiáng)精力
      ;清除腸胃污物,抗衰老

      材料:排骨500克
      、黃豆100克
      、金針10克
      、老姜4片
      ,鹽少許。
      作法:
      1.黃豆
      、金針?lè)謩e清洗后
      ,泡水片刻。
      2.排骨放入滾水中燙去血水
      ,沖冷水洗凈泡沫。
      3.將所有材科投人鍋內(nèi)
      ,加入適量的水。先煮沸
      ,再改中慢火煲煮3小時(shí)
      ,加鹽調(diào)味即成

      牛腩白蘿卜湯
      材料分量:牛腩:一斤半 ;白蘿卜:二斤
      ;生姜片:五塊 ;醬油:少許
      ;蔥花:少許

      制作方法:蘿卜去皮洗凈切塊
      ,牛腩出水后切粗塊與蘿卜齊置大瓦煲
      ,加水五湯碗
      ,煲三小時(shí)至稔后加生姜片,加鹽適量不宜太咸
      ,上席時(shí)撒上蔥花

      功效:牛肉補(bǔ)中益氣
      、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)筋健骨
      ,配蘿卜更有消渴利水之效
      ,牛腩對(duì)關(guān)節(jié)酸軟
      、韌帶松馳、風(fēng)濕骨痛者均有食療作用
      。有內(nèi)熱
      、消渴
      、消化不良
      、氣滯胃呆者宜多飲用。
      核桃山藥燉乳鴿
      配方:核桃仁30克
      ,山藥30克,乳鴿1只
      ,料酒10克,姜10克
      ,蔥15克,鹽4克
      ,胡椒粉3克
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      !?
      功效:補(bǔ)脾胃
      ,美容顏,適用于脾胃虛弱
      ,健忘
      ,肌膚不潤(rùn)等癥

      制作:
      1.將核桃仁用沸水燙去皮
      ,山藥浸泡1夜后切薄片
      ,乳鴿宰殺后去毛,內(nèi)臟及爪
      ,姜拍松,蔥切段

      2.將乳鴿,姜
      ,蔥,核桃
      ,山藥
      ,料酒同放燉鍋內(nèi)
      ,置武火燒沸
      ,再改用文火燉煮35分鐘,加入鹽
      ,味精即成。
      冬瓜陳皮老鴨湯
      功用:去暑
      ,健脾

      材料:老鴨一只
      ,冬瓜兩斤,薏米20克
      ,陳皮一片
      ,姜片一片
      ,蜜棗一枚

      做法:與上同,將水燒開(kāi)
      ,所有材料放進(jìn)去
      ,大火半小時(shí)
      ,然后中火3小時(shí)即可,最后根據(jù)口味放鹽

      茶樹(shù)菇排骨湯
      功用:消脂,清腸胃
      ,有瘦身作用。
      材料:茶樹(shù)菇50克(茶樹(shù)菇干
      ,南貨店
      ,大型超市均有售),切成小段
      ,略沖洗即可(不要泡)
      。小排骨200克,切成小塊
      ,去核紅棗10枚,蜜棗一枚
      ,姜片一片

      做法:與上同,也是待鍋中水燒開(kāi)
      ,將所有材料放入開(kāi)水
      ,大火15分鐘,再中火30分鐘即可

      提示:不吃肉的
      ,排骨不放也可
      ,因?yàn)橛泄剑詼蚕喈?dāng)鮮香

      蜜瓜螺頭雞湯
      功用:在香港又被稱(chēng)之為爵士湯
      ,據(jù)說(shuō)是邵逸夫爵士最喜歡吃的養(yǎng)生湯。湯燒出來(lái)的正色是奶白色
      ,很濃很白
      ,女人喝最好
      ,具有美容,滋潤(rùn)效果

      材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮綠肉蜜瓜
      ,生一點(diǎn)
      ,不要太熟)
      ,新鮮海螺肉半斤(如果沒(méi)有新鮮的,干的二兩就夠)
      ,老母雞一斤

      輔料:生姜一小片。
      做法:最好用傳統(tǒng)的高深的瓦罐
      ,如果沒(méi)有,高深的不銹鋼鍋也行
      。先將水燒開(kāi)(水量超過(guò)材料一倍),姜片、螺肉
      、雞塊放入
      ,大火燒半小時(shí),然后中火兩小時(shí)
      ,然后將切成小塊的蜜瓜放入,再中火半小時(shí)即可
      ,此時(shí)的湯水約為最初水量的一半到五分之二
      。最后根據(jù)口味放鹽

      提示:新鮮海螺不容易清洗,外面有一層滑膩液體
      。用干生粉與螺肉拌勻
      ,用水沖洗
      ,就容易干凈

      干的螺肉用溫水泡1小時(shí),再洗凈待用
      ;母雞切快,6塊
      。如果太肥的話(huà)
      ,可去雞皮;但不去皮最好
      ,有雞皮
      ,湯香。
      西瓜烏雞湯
      功用:秋天天燥
      ,人體內(nèi)需要滋潤(rùn)
      。這個(gè)湯也是比較滋潤(rùn)的
      。特別對(duì)女人來(lái)講,一直喝到冬天
      ,皮膚就會(huì)潤(rùn)滑。而且
      ,這個(gè)湯很好看
      ,有一點(diǎn)紅色,有綠色
      ,烏雞又是黑色的。
      材料:新鮮西瓜(取整只西瓜
      ,瓜肉挖出
      ,留少許紅色
      ,將瓜皮切成小塊),烏雞一只
      ,切塊
      ;蜜棗一枚
      ,瘦肉200克。
      輔料:生姜一小片

      做法:鍋與水量與上同
      。也是先將水燒開(kāi),將雞塊
      、姜片、瘦肉
      、蜜棗放入,大火半小時(shí)
      ,中火一個(gè)半小時(shí),這時(shí)
      ,將切好的西瓜放入
      ,再中火半小時(shí)即可
      。最后
      ,根據(jù)口味放鹽

      沙參玉竹魚(yú)尾湯
      功用:沙參玉竹都是潤(rùn)肺的,這個(gè)湯對(duì)煙酒過(guò)多
      、睡眠不足的人特別有幫助

      材料:沙參與玉竹,均為中藥
      ,中藥房里有售
      。沙參玉竹均3到4克
      ,南北杏(也是中藥,中藥房有售)5克
      ,蜜棗一枚
      ,花鰱魚(yú)尾一條(約750克),瘦肉200克
      ,姜片一片。
      做法:基本做法同上
      。就是先將魚(yú)尾洗凈,放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色
      。水燒開(kāi),將所有東西放入開(kāi)水中
      ,大火燒半小時(shí)
      ,然后中火一個(gè)半小時(shí)即可,最后根據(jù)口味放鹽

      提示:沙參、玉竹
      、南北杏雖然均為中藥,但沒(méi)有什么藥味道
      ,所以這個(gè)湯是很鮮的。

      滋陰潤(rùn)燥的湯有哪些

      食療上

      ,要重點(diǎn)滋陰潤(rùn)肺
      ,下面分享幾個(gè)可以有效處理溫燥咳嗽的食療方
      ,大家可以挨個(gè)用,成人和孩子都能吃:
      1
      、小吊梨湯
      這個(gè)小吊梨湯改善溫燥效果非常好
      ,取一個(gè)梨,3-4顆烏梅
      ,小半朵銀耳
      、適量枸杞熬制而成。
      梨用鹽搓洗
      ,清水沖洗
      ,去皮切塊
      ,梨皮不要丟哦,梨皮熬煮以后會(huì)更有膠質(zhì)感
      。然后放入烏梅
      、銀耳、枸杞
      、冰糖,加適量水
      。大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮到湯汁粘稠

      最后煮出來(lái)的湯汁粘稠
      ,酸甜可口。
      這個(gè)湯的搭配對(duì)祛除溫燥效果非常好
      。梨性涼
      ,味甘,歸肺
      、胃經(jīng)
      ,有生津潤(rùn)燥
      ,清熱潤(rùn)肺的效果,能帶走肺熱
      ,如果有實(shí)熱
      ,能直接起到清熱的作用

      烏梅是特別用于滋陰的
      。歸肝
      、脾
      、肺、大腸經(jīng)
      ,可以補(bǔ)脾潤(rùn)肺養(yǎng)肝
      ,滋陰生津。
      銀耳味甘
      、淡、性平
      ,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效
      ,又能益氣清腸
      ,滋陰潤(rùn)肺。銀耳中含有大量的植物性膠質(zhì)
      ,這些膠質(zhì)的滋陰效果特別棒

      枸杞性平味甘,歸肝腎經(jīng)
      ,具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目
      ,補(bǔ)血安神,生津止渴的功效

      這四種食材放在一起熬煮,就能把滋陰潤(rùn)肺清熱的功效充分發(fā)揮出來(lái)
      ,既能改善溫燥
      ,又能有效滋陰
      ,給寶寶吃
      ,只需喝湯就可以,不用吃里面的食材

      除了梨湯
      ,秋梨膏效果也不錯(cuò)
      ,不過(guò)現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多秋梨膏有比較雜亂的添加,所以選購(gòu)時(shí)要仔細(xì)看清成分

      2
      、蓮子百合燉銀耳
      銀耳蓮子羹是大家都會(huì)煮的
      ,銀耳、蓮子的潤(rùn)肺功效也特別好
      。但今天推薦的這道蓮子羹里面加了一道特別的食材——百合。
      百合性味甘;微苦
      、微寒
      。歸心、肺經(jīng)
      。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
      ,清心安神的功效
      ,對(duì)于陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清
      ,或情志不遂所致的虛煩驚悸
      、失眠多夢(mèng)、精神恍惚;癰腫;濕瘡等效果非常好
      。所以對(duì)于溫燥陰虛咳嗽多使用百合效果特別好

      這個(gè)季節(jié)是新鮮百合大量上市的季節(jié),可以直接用新鮮百合煮
      ,只是新鮮百合也有一個(gè)缺點(diǎn)就是比較苦
      ,寒性比較重
      。給寶寶吃的話(huà)
      ,推薦大家用沒(méi)有硫磺熏蒸的干百合,寒性會(huì)弱一些

      百合除了可以煮在銀耳羹里
      ,還可以做南瓜蒸百合、百合雞子黃
      、冰糖燉百合、蜂蜜蒸百合
      、百合馬蹄水等,養(yǎng)陰潤(rùn)燥的效果都非常好
      。雞子黃就是蛋黃
      ,百合加水煮開(kāi),然后把蛋黃打散放進(jìn)去
      ,煮開(kāi)
      ,喝水
      ,有潤(rùn)肺止咳除煩的功效

      3
      、枇杷膏
      枇杷性涼
      ,味甘酸
      ,有潤(rùn)肺止咳
      、止渴、和胃的功效
      。常用于咽干煩渴、咳嗽吐血
      、呃逆等癥。枇杷不僅果肉可入藥
      ,其核、葉
      、根也有藥用價(jià)值

      這個(gè)季節(jié)不是新鮮枇杷上市的季節(jié),但秋燥咳嗽時(shí)服用一些枇杷膏效果卻是非常好的

      很多枇杷膏也是現(xiàn)在開(kāi)始熬煮,這種枇杷膏常常是用干的枇杷葉
      、枇杷花,加上川貝
      、沙參、茯苓等藥材熬煮而成
      。如果成人咽干肺熱咳嗽
      ,用這種枇杷膏。但因?yàn)殍凌烁嘀屑佑写ㄘ悾蠹乙欢ㄒ_定自己是熱咳才能服用哦!
      給寶寶吃更推薦用枇杷肉熬制的枇杷膏
      ,只加枇杷和冰糖熬煮
      ,沒(méi)有其他的添加
      ,尤其不含川貝,在無(wú)法辨別寶寶是熱咳還是寒咳時(shí)服用
      ,就不用擔(dān)心川貝太過(guò)寒涼造成對(duì)身體的傷害

      這種用枇杷肉熬煮的枇杷膏可以在四五月份枇杷大量上市時(shí)自制,枇杷肉加冰糖熬制成膏狀即可
      ,放在冰箱
      ,現(xiàn)在用效果就很好
      。我熬出來(lái)潤(rùn)肺效果最好的是白沙枇杷,其次是紅玉枇杷
      、黃玉枇杷
      。除了咳嗽可以服用枇杷膏
      ,扁桃體發(fā)炎
      ,咽喉紅腫等都可以用。
      4
      、桑杏湯
      材料:桑葉
      、杏仁各10克
      ,沙參、梨皮各15克
      ,淡豆豉、梔子
      、川貝
      、甘草各5克
      做法:所有食材洗凈,加適量水
      ,大火煮開(kāi)后
      ,轉(zhuǎn)小火熬煮15-20分鐘,關(guān)火放溫即可
      。每天一次

      桑葉性寒,味甘苦
      ,入肺
      、肝經(jīng)
      。具有清肺潤(rùn)燥、清肝明目
      、疏散風(fēng)熱的功效。對(duì)于燥熱引起的干咳效果特別好
      。杏仁性味甘平
      ,有祛痰止咳、平喘的功效
      。梨皮、川貝
      、甘草等也有止咳潤(rùn)肺的功效
      。淡豆豉可以宣透胸中郁熱,梔子清上焦肺熱
      。這道湯在秋天溫燥初起時(shí)使用
      ,止咳效果特別好

      5
      、麥冬金銀花水
      材料:麥冬3克,金銀花3克
      做法:加適量水
      ,大火煮開(kāi)后
      ,轉(zhuǎn)小火熬煮15-20分鐘,關(guān)火放溫即可

      麥冬味甘氣涼,質(zhì)柔多汁
      ,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心除煩,能有效治療因?yàn)樵餆醾我鸬目人?div id="d48novz" class="flower left">
      、咽干等。金銀花自古就是清熱解毒的良藥
      。性甘寒氣芳香
      ,甘寒清熱而不傷胃
      ,芳香透達(dá)又可祛邪
      ,對(duì)于各種熱性病特別有效

      以上這5道潤(rùn)燥的食療方,不僅孩子可以用
      ,大人也可以用
      ,對(duì)于溫燥引起的鼻唇干、咽癢咳嗽
      、心煩等都非常有效,使用時(shí)要注意適量增加分量哦!

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