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    冬季男性補腎御寒常喝的幾款粥(喝什么粥補腎 6款粥讓你腎氣凌人)
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 14:18:48
        
    

        
    
           
    冬季男性補腎御寒常喝的幾款粥
    冬季寒冷的天氣是非常讓人們擔心的
    ，尤其是一些腎虛的男性，在冬季一定要多吃一些可以幫助補腎御寒的食物
      。冬季喝點粥
    ，對一些腎虛男性有非常多的好處
    ，男性腎虛可以在煮粥的時候加入一些有利于補腎的食材
    ，比如羊肉
      、牛肉
      、魚類等。
    冬季男性補腎御寒常喝的幾款粥
    冬季養(yǎng)生
      ，可以多喝點粥
      ，對于冬季腎虛的男性來說，喝粥不但可以滋補脾胃
      ，還可以補腎御寒
    。寒冬臘月里除了喝粥，還應適當多攝入一些富含能量的食物
    ，如羊肉
    、牛肉和魚類等。這是因為人體冬季散熱比平時厲害
    ，要保持基礎(chǔ)體溫
    ，就要有足夠的物質(zhì)來提供能量。當然
    ，如果患有高血壓
    、高血脂、糖尿病等
    ，增加肉量時最好先咨詢醫(yī)生
    。
    冬季男性腎虛喝粥是很不錯的選擇，男性腎虛患者可以選擇一些能夠補腎的食物用來煮粥
    。比如韭菜粥
    、海參粥、枸杞豬腰粥
    、菟絲子粥
    、鹿角膠粥、蓯蓉羊腰粥都是非常適合男性滋補身體的一些粥
    ，男性可以在冬季常喝粥幫助滋補身體
    ，還可以暖脾胃。
    1
    、韭菜粥
    韭菜粥150克
    ，大米100克。將大米淘凈
    ，加清水適量煮至粥成
    ，調(diào)入韭菜，再煮一
      、二沸即成
      ，每日1劑
      。韭菜粥是非常適合男性冬季滋補腎陽的
      。
    2
      、海參粥
    海參50克，粳米100克
      。將海參泡發(fā)
      ，剖開腹部，挖去內(nèi)腸
      ，刮洗干凈
      ，切碎，加水煮爛
      。粳米淘洗干凈
      ，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水
      ，先用武火煮沸
      ，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度
      。加少許蔥姜食鹽調(diào)味
      ，早晨空腹食用。
    海參粥有非常好的補腎功效
      ，對男性來說
      ，冬季喝海參粥有補腎益精，滋陰補血的作用
      ，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱
    、腰膝酸軟、失眠盜汗等
    。用治腎氣虛弱
    ，精血虧損，陽萎
    ，早泄
    ，遺精，尿頻
    ，面色無華
    ，頭暈耳鳴，腰膝酸軟
    ，疲倦乏力
    。補腎益精話海參――中國醫(yī)學認為，海參味甘
    、咸
    ，性溫
    ，具有補腎益精、壯陽療痿
    、潤燥通便的作用
    ，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力
    、夢遺滑精
    、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品
    。
    3
    、枸杞豬腰粥
    枸杞子10克，豬腎一個
    ，粳米100克
    ，蔥姜食鹽少許，同煮成粥
    。枸杞豬腰粥有益腎陰
    、補腎陽、固精強腰的作用
      ，枸杞豬腰粥適用于腎虛勞損
      ，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟
    、腿足痿弱
    、頭暈耳鳴等。
    4
    、菟絲子粥
    菟絲子30克(鮮者加倍)
    ，大米100克，白糖適量
    。先將菟絲子洗凈
    、搗碎，水煎取汁
    ，加大米煮為稀粥
    ，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑
    ，早
    、晚服食。菟絲子粥可以幫助男性補腎益精
    、溫陽療萎
    。
    5、鹿角膠粥
    鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克
    ，將粳米煮成粥后
    ，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量
    。鹿角膠粥有補腎陽
    、益精血的作用，適用于腎陽不足
    ，精血虛損所致的形體羸瘦
    、腰膝酸軟
    、疼痛
    、遺精陽痿等。
    6
    、蓯蓉羊腰粥
    蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克
    ，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)
    ，粳米100克
    ，同煮成粥。蓯蓉羊腰粥有補腎助陽
    、益精通便的作用
    ，蓯蓉羊腰粥適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
    、小便頻數(shù)
    、夜間多尿、便秘等
    。
    在上面的介紹中
    ，我們給男性朋友介紹了六款非常適合補腎御寒的粥，男性在冬季可以多吃點羊肉
    、海參
    、枸杞、豬腰
    、鹿角膠
    、羊腰等幫助補腎助陽、益精通便
    。男性在冬季的時候如果腎陽不足
    ，會非常怕冷，而且形體羸瘦
    、腰膝酸軟
    、疼痛和遺精、陽痿，所以
    ，可以多喝點補腎的粥滋補身體
    ，有非常多的好處。
    喝什么粥補腎 6款粥讓你腎氣凌人
    1 海參粥做法：水發(fā)海參(切碎)50克
    ，粳米100克
    ，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味
    。 
     功效：有補腎益精
    ，滋陰補血的浸染，合用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)衰弱
    、腰膝酸軟
    、失眠冷汗等。 
    2 鹿角膠粥做法：鹿角膠6克
    ，粳米100克
    ，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打壞放入熱粥中溶解
    ，加白糖適量
    。 
     功效：有補腎陽、益精血的浸染
    ，合用于腎陽不夠
    ，精貧血損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟
    、痛苦哀痛
    、遺精等。 
    3 蓯蓉羊腰粥做法：肉蓯蓉10克
    ，羊腰一個(去內(nèi)膜
    ，切碎)，粳米100克
    ，同煮成粥
    。 
     功效：有補腎助陽、益精曉便的浸染
    ，合用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷
    、腰膝冷痛、小便頻數(shù)
    、夜間多尿
    、便秘等。 
    4 枸杞豬腰粥做法：枸杞子10克
    ，豬腎一個(去內(nèi)膜
    ，切碎)
    ，粳米100克，蔥姜食鹽少許
    ，同煮成粥
    。 
     功效：有益腎陰、補腎陽
    、固精強腰的浸染
    ，合用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊痛苦哀痛
    、腰膝酸軟
    、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
      。 
    男人喝什么粥補腎壯陽
    1 韭菜粳米粥壯陽益精材料：粳米100克
      ，新鮮韭菜40克，精鹽少許
    。 
     做法：新鮮韭菜擇洗干凈
    ，切成細末
    ，在鍋中加適量清水
    ，燒開后下入粳米，大火煮沸后
    ，轉(zhuǎn)小火熬粥
    ，待粥快成時加入韭菜細末，精鹽
    ，再煮五分鐘即可
    。 
     功效：韭菜又稱起陽草，壯陽菜
    ，是一味溫補腎陽的食物
    ，同粳米搭配，能補腎壯陽
    ，固精止遺
    ，健脾胃，此粥適合脾胃陽虛
    ，有腰膝冷疼
    ，腹痛，腹瀉等癥人群
    。 
     
    2 枸杞豬腰粥強腰補腎材料：粳米100克
    ，豬腰1個，枸杞10克
    ，料酒
    ，食鹽，淀粉各適量。 
     做法：將粳米淘洗干凈
    ，豬腰洗凈
    ，切薄片，用料酒浸泡15分鐘去除腥味
    ，再用淀粉抓勻備用
    ，鍋中加入適量清水，燒開后放入粳米
      ，用大火煮開
      ，轉(zhuǎn)小火煮至七成熟，下入豬腰和枸杞
      ，小火煮至粥熟即成
      。 
     功效：豬腰性平味甘，具有強腰益氣
      ，養(yǎng)陰補腎的功效
      ，枸杞能補腎陰，這道粥尤其適宜腎虛
      ，有腰膝酸軟
      ，遺精盜汗的男性食用。 
     
    3 韭菜籽粥補腎壯陽材料：韭菜籽5到10克
      ，粳米100克
      ，食鹽適量。 
     做法：將韭菜籽研磨成細末
      ，粳米洗凈
      ，下鍋煮粥，待粥熟時
      ，放入韭菜籽末
      ，待粥沸后加食鹽調(diào)味。 
     功效：補腎壯陽
      ，健脾暖胃
      ，固精止遺，適宜于虛寒久痢以及陽萎
    ，早泄
    ，遺精，白濁等癥狀
    。 
     
    4 肉蓯蓉雞絲粥補氣壯陽材料：雞肉
    ，生山藥各50克，肉蓯蓉
    ，茯苓各10克
    ，粳米100克
    。 
     做法：將肉蓯蓉，茯苓洗凈
    ，同時放入砂鍋中
    ，用水煎煮，取汁備用;山藥洗凈切塊
    ，粳米淘洗干凈
    ，雞肉洗凈切絲，將煎煮好的藥汁倒入鍋中燒沸
    ，放入粳米
    ，山藥，雞肉同煮成粥
    。 
     功效：補氣壯陽
    ，調(diào)氣血，安臟腑
    ，適宜于中老年神經(jīng)衰弱
    ，精力不足，氣血虛弱
    ，頭暈眼花等癥
    。 
    冬季補腎吃什么好 八款食譜溫補腎陽
    5 山藥芡實粥材料：山藥粉、芡實粉各30-50克
      ，蓮子
      、甘栗各5-10枚，冰糖適量
      。 
     做法：取山藥粉、芡實粉(各30-50克)
      ，先用熱水調(diào)開
      ，然后放入鍋內(nèi)加水煮，加入蓮子
      、甘栗
      ，最好邊煮邊攪拌，以免糊鍋
      。15至20分鐘左右即可煮熟
      。 
     功效：此粥可以有效緩解疲勞，改善失眠健忘
      ，健脾補腎
      ，適合冬季養(yǎng)生服用。 
    6 韭菜炒核桃仁材料：韭菜100克
      ，核桃仁30克
    ，食用油
    、鹽少許。 
     做法：核桃仁用少量油炒微黃
    。韭菜洗凈切段
    ，一起炒熟，加鹽少許調(diào)味即可食用
    。 
     功效：韭菜又稱為“起陽草”
    ，有溫中行氣、溫腎壯陽之功效;核桃有補虛強體
    ，固精強腰的作用
    。這道食療方可用于腎虛、腰酸
    、尿頻的人群
    。 
    7 杞精燉鵪鶉材料：鵪鶉1只， 枸杞子
    、黃精各30克
    ，鹽、味精少許
    。 
     做法：將鵪鶉宰殺
    ，去毛及內(nèi)臟，冼凈
    ，枸杞
    、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量
    ，文火燉酥
    ，加鹽、味精適量調(diào)味即成
    。 
     功效：滋養(yǎng)肝腎
    ，補精益智。適宜于肝腎不足
    、精血虧虛而見神疲乏力
    、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食
    。 
    8 鎖陽壯陽粥材料：鎖陽10克
    ，羊肉100克，大米100克
    。 
     做法：將羊肉切細
    。先煎鎖陽，去渣
    ，入羊肉
    、大米同煮為粥即可
    。 
     功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟
    、畏寒肢冷
    、陽痿、早泄及老年便秘
    。 
    

          
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    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
    ，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
    ，在冬季的時候人們吃的食物熱量比較高，這對我們的腸胃來說負擔也比較大
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
    ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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