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    冬季降心火多喝鴨梨豆腐雞蛋湯
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 20:16:37
        
    

        
    
           
    都說(shuō)秋季非常的干燥
      ，其實(shí)冬季何嘗不是呢?冬季也是非常的干燥的
    ，而且非常的容易上火
    。冬季比較冷
    ，所以很多人不管是在家還是在公司
    ，到處都是開(kāi)著空調(diào)的
    ，如果補(bǔ)水不及時(shí)的話(huà)
    ，身體就會(huì)非常的干燥
    。那么冬季降火怎么吃比較好呢?今天小編就為大家推薦幾款食物
    。
    冬季應(yīng)注重防心火
    1
    、鴨梨豆腐雞蛋湯
    鴨梨2至5個(gè)、豆腐1塊
    、雞蛋2個(gè)
    、鹽適量。鴨梨去皮
    、去心
    ，并切成小塊或片。豆腐切成小塊
    ，雞蛋打散成蛋液
    。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后
    ，加入蛋液待滾就可
    。
    功效：豆腐可以起到補(bǔ)水的好處，冬季吃一些豆腐可以起到防寒的功效
    ，讓身體非常的暖和
    。雞蛋里面蛋白質(zhì)的含量非常的豐富，蛋白質(zhì)也是御寒很好的食物
    。鴨梨里面水份非常的豐富
    ，多吃可以降火補(bǔ)水。這三種放在一起蒸煮的話(huà)
    ，可以起到滋陰的功效
    ，同時(shí)很好的清心降火，為人體及時(shí)的補(bǔ)充了水份和必要的營(yíng)養(yǎng)元素
    。
    2
    、百合銀耳玉竹湯
    將豬腱肉切塊，飛水去除肉腥味
    ，銀耳用清水浸透
    ，切去硬實(shí)蒂部
    ，切小朵。將這些材料放到鍋中
    ，加入適量清水
    ，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲1-2小時(shí)
    ，用鹽調(diào)味
    ，即可食用。
    功效：百合具有安神的好處
    ，可以幫助人體去除一些毒素
    ，還能夠清心
    ，非常適合冬季的靜補(bǔ)
    。銀耳可以起到補(bǔ)水的功效，不管是男性還是女性
    ，都是可以食用銀耳的
    ，而且好處都非常的多。玉竹也是很好的補(bǔ)水抗寒的食物
    ，這些食物一起燉湯喝可以起到清心養(yǎng)陰的作用
    ，大家不可多得的冬季營(yíng)養(yǎng)品。
    冬季是嚴(yán)重缺水的季節(jié)
    ，要想健康度過(guò)冬季
    ，我們要多喝水，多補(bǔ)水
    ，這樣才能避免上火
    。在補(bǔ)水上面，我們不僅要多喝水
    ，還要喝一些有營(yíng)養(yǎng)元素的湯類(lèi)食物
    ，上述這些湯品可以很好的降火保濕，大家如果覺(jué)得身體非常的干燥的話(huà)
    ，可以嘗試一下
    。
    

          
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    冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
    
                        
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