最近霧霾越來(lái)越嚴(yán)重
，感冒也成了比較頻繁的一種疾病了，感冒雖然是小病但是也不能忽視哦。感冒了很難受，吃東西沒有味道，而且渾身無(wú)力，給生活和工作帶來(lái)很大的影響。感冒了飲食很重要，作用合理的搭配和調(diào)理，可以讓你盡快的恢復(fù)健康。蔥豉湯
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感冒初期
，一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以試試蔥鼓湯。做法非常簡(jiǎn)單，將500毫升水加熱后，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發(fā)汗解表的作用，喝完湯后會(huì)大量出汗，排毒進(jìn)程也會(huì)大大加快白蘿卜湯
把白蘿卜洗潔凈
，切成5毫米擺布的薄片，參加水中熬至歡騰即可飲用。傷風(fēng)加劇時(shí)食療只能起輔佐作用，還需及時(shí)進(jìn)行藥物治療。傷風(fēng)加劇后，病人會(huì)覺得咽痛、鼻塞、流涕等體現(xiàn)加劇，有一些人乃至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等體現(xiàn)，此時(shí)的身體正與病菌“作斗爭(zhēng)”，極簡(jiǎn)單發(fā)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的作用非常顯著，這時(shí)喝點(diǎn)白蘿卜湯是最管用的。山藥粥
感冒后期
，一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以試試山藥粥。選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，依然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)感冒不可怕
很多發(fā)展中國(guó)家的空氣質(zhì)量狀況堪憂
。尤其在北方，霧霾嚴(yán)重，對(duì)人們的生活影響很大。這個(gè)時(shí)候如果嗓子不舒服一定要認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)殪F霾中含有的有害顆粒物和病菌會(huì)造成人體的應(yīng)激自我保護(hù)反應(yīng)，比如咯痰，比如破壞呼吸道的咳嗽，甚至引起呼吸道感染。嗓子疼的話要盡量減少外出，一定要出門的話，PM2.5口罩是必不可少的。在家也要放置負(fù)離子空氣凈化器。飲食方面要清淡，多吃蔬菜水果和清熱潤(rùn)肺的食物，比如山藥和雪梨。同時(shí)要多喝水或者泡些胖大海茶在中國(guó)
霧霾的天氣就是一種常見于城市的大霧氣候呢
本來(lái)是來(lái)北京出差的
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3、霧霾天氣對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)影響最大
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、霧霾的天氣因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽^弱，鈣需求量很大。平時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐
霧霾的天氣是很可怕的
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