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      冬季,燥字當(dāng)頭一把火
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 04:15:40
        
      

        
      
           
      冬季,燥字當(dāng)頭一把火
      冬天是個讓人身心容易不舒服的季節(jié)
        ，不但寒風(fēng)刺骨，而且天干物燥
      ，不少人都會出現(xiàn)嗓子干啞
      ，喉嚨腫痛，口舌生瘡等上火的現(xiàn)象
      。因“燥”而火
      ，看似不是什么大病
      ，但還是要預(yù)防的，因為大病的發(fā)生往往都是由于小病的日積月累而形成的
      。
      冬季易燥
      ，當(dāng)心身體里的那把火
      冬天是個易燥的季節(jié)，所以容易引起上火的發(fā)生
      。天氣的寒冷干燥
      ，室內(nèi)環(huán)境的燥熱，都會讓人的體內(nèi)氣體凈化質(zhì)量變差
      ，使人們的鼻腔
      、咽喉等發(fā)干，同時也會導(dǎo)致人體新陳代謝的失衡和不穩(wěn)定
      ，如果平時不注意調(diào)理自己的身體，就很容易染上火氣
      。
      秋季一般以燥為主
      ，可是盡管已到了冬季，大多數(shù)人仍然會明顯感到口唇鼻咽干燥
      ，喝水有利于減噪
      ，但有的人無論喝多少水，都是無用的
      ，有時候不但不會減輕
      ，反而還會變得更加嚴重。究竟是什么原因造成的
      ？
      其實
      ，生活中大家所說的燥，通?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？煞譃閮?nèi)燥和外燥的
      。毋庸置疑，外燥是由氣候和環(huán)境所引起的干燥
      ，而內(nèi)燥則不同
      ，它是由多個方面所引起的。例如有的年輕人經(jīng)常喜歡吃辛辣刺激的食品
      ，致使肺部受損
      ，甚至損傷肺絡(luò)，這時
      ，就會引起口唇鼻咽干燥
      ，所以，縱然喝再多的水
      ，也是無濟于事的
      。另外，很多時候，若要發(fā)現(xiàn)內(nèi)燥
      ，也是極其不容易的
      。
      盡管冬季天氣由“燥”容易上火，不過還是可以擺脫它的
      。首先
      ，要想擺脫“燥”所帶來的火氣，必須在情緒上做大力調(diào)整
      ，不可太過憂郁
      ，因為憂郁過度會引起“肺火”；不可大生怒氣
      ，因為大怒易引起“肝火”
      ；不可太過思慮，因為思慮過度易引起“心火”
      。
      其次
      ，在室內(nèi)呆得時間較長時，容易心煩易燥
      ，這時
      ，不妨出去多走走，散散心
      ，也是一種擺脫燥氣的好方法
      。另外，如果因為害怕寒冷而不想出門的話
      ，還有一個辦法也是可以潤燥的
      ，在屋里熏點兒醋，讓醋味彌漫屋內(nèi)的所有空間
      ，不但可以消毒
      ，還可以減少燥氣，效果極其有效
      。無論用什么辦法
      ，都是可以避免燥氣的沾染的，在生活中
      ，只要注意時時排除燥氣
      ，火氣就不會容易到達你的體內(nèi)。
      燥
      、躁字可以怎么組詞
      一、“燥”字組詞
      
1
      、燥
      ，讀音[?zào]
      ，形容詞時的意思：干，干燥
      ，缺少水分
      ，沒有水分或水分很少。組詞如下：
      
燥吻
      、干燥
      、燥坼、燥勁
      、燥剛
      、燥氣、燥急
      、燥渴
      、高燥、燥溼
      、燥裂
      、齒燥、燥堅
      、炮燥、旸燥
      、燥濕
      、亢燥、天干物燥
      
2
      、燥
      ，讀音[?zào]，形容詞時的意思：焦急
      ，焦躁
      。組詞如下：
      
燥暴、燥灼
      、燥急
      、枯燥、辣燥
      、燥戰(zhàn)
      、閑燥、燥脾
      、燥莽
        、煩燥、焦燥不安
        、枯燥乏味
        、心煩意燥、口干舌燥
      
3、燥
        ，讀音[sào]
        ，名時的意思：剁細的肉。組詞如下：
      
燥子
      
二
      、“躁”字組詞
      
1
      、躁，形容詞時的意思：性急
      ，不冷靜
      。組詞如下：
      
躁暴、暴躁
      、急躁
      、躁妄、躁忿
      、躁擾
      、躁靜、躁率
      、躁動
      、蠢躁、躁越
      、躁動不安
      、戒躁戒驕、不急不躁
      、急躁不安
      、不驕不躁、剛躁
      
2
      、躁
      ，形容詞時的意思：急疾；迅速
      。組詞如下：
      
躁速
      、躁疾、躁盛
      
3
      、躁
        ，形容詞時的意思：浮躁；不專一
        。組詞如下：
      
躁易
        、浮躁、躁戾
        、躁氣
        、驕躁
        、焦躁、煩躁
        、飛揚浮躁
        、心浮氣躁
      
擴展資料：
      
1、心浮氣躁[xīn fú qì zào]
      
出處：近現(xiàn)代.林語堂《京華煙云》第一章：“木蘭很敬仰她父親
        ，他一直拒絕逃離北京
        ，一直拖延到七月十八。后來既然決定了到故鄉(xiāng)杭州去避難
        ，便冷靜異常
        ，從容準備，處變不驚
        ，方寸泰然
        。因為她父親沉潛于黃老之修養(yǎng)有年，可謂真正的道家高士
        ，從不心浮氣躁
        。”
      
解釋：形容人性情浮躁
        ，做事不踏實
        。
      
例句：我總是心浮氣躁，有個什么風(fēng)吹草動都能引起我的興趣
        。
      
2
      、驕躁[jiāo zào]
      
解釋：極端自高自大，十分囂張
      ，目中無人，狂妄輕浮
      ，不穩(wěn)重
      。
      
例句：他的性格比較驕躁，很難與人相處
      。
      
3
      、不驕不躁[bù jiāo bù zào]
      
出處：毛澤東《中共中央關(guān)于同國民黨進行和平談判的通知》：“只要同志們對于軍事政策（行動和作戰(zhàn)）和團結(jié)人民的政策，不犯大錯誤
      ，謙虛謹慎
      ，不驕不躁，是完全有辦法的
      。
      
解釋：做了好的事情不要驕傲
      ，事情未處理好不要急躁。
      
例句：我們要虛心學(xué)習(xí)
      ，不驕不躁
      ，才能取得成就
      。
      
4、心煩意燥[xīn fán yì zào]
      
出處：戰(zhàn)國·楚·屈原《卜居》：“屈原既放
      ，三年不得復(fù)見
      ，竭知盡忠，而蔽障于讒
      。心煩慮亂
      ，不知所從?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！弊g文：屈原被流放后
      ，三年沒能再見楚懷王。他竭盡智慧效忠國家
        ，卻被讒言謗語把他和君王遮蔽阻隔
        。他心煩意亂，不知如何是好
        。
      
解釋：指心思煩亂
        ，不知怎樣才好。
      
例句：我經(jīng)常會莫名其妙的心煩意燥
        ，無緣無故的想發(fā)脾氣
        。
      
5、枯燥[kū zào]
      
解釋：指干枯
        ，干燥
        ；單調(diào)，無趣味
        ，沒意思亦或者無聊
      。形容一點勁頭也沒有。
      
例句：他再也無法忍受組長枯燥的講話了
      ，偷偷溜出了會場
      。
      
-燥
      
-躁（文字）
      冬天口干舌燥應(yīng)該多吃什么?
      冬天口干舌燥吃。
      1
      、荸薺
      荸薺有清熱生津
      、化濕祛痰、涼血解毒等功效
      ，可治療熱病傷津
      、口燥咽干、肺熱咳嗽
      、痰濃黃稠等癥
      ，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。脾胃虛寒者不宜食用
      。2
      、甘蔗
      蔗汁性平味甘
      ，為解熱、生津
      、潤燥
      、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中
      、消痰鎮(zhèn)咳
      、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、大便燥結(jié)
      、高燒煩渴等癥。
      3
      、銀耳
      銀耳能潤肺化痰
      、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用
      ，可治療陰虛肺燥
      、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥
      ，與百合做羹食用療效尤佳
      。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用
      ，有調(diào)理肺
      、脾、腎三臟的功效
      。對慢性喉咽也有一定緩和作用
      。
      4、百合
      百合潤肺止咳
      、清心安神，對肺結(jié)核
      、支氣管炎
      、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯
      ，可治久咳
      、干咳、咽痛等癥
      。
      5
      、柿子
      柿子有潤肺止咳
      、清熱生津、化痰軟堅之功效
      。鮮柿生食對肺癆咳嗽
      、虛熱肺瘺、咳嗽痰多
      、虛勞咯血等癥有良效
      。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴
      、口干唇爛
      、心中煩熱等癥。
      6
      、蘿卜
      蘿卜能清熱化痰
      、生津止咳、益胃消食
      ，生食可治療熱病口渴
      、肺熱咳嗽、痰稠等癥
      ，若與甘蔗
      、梨、蓮藕等榨汁同飲
      ，效果更佳
      。
      冬天口干舌燥喝什么茶
      以下幾款茶飲緩解口干舌燥
      
1、柚子茶：柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類
      ，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用
      ，且柚子飽滿多汁，酸甜適口
      ，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀
      。用柚子皮（黃色部分）及柚子肉，加上蜂蜜
      、冰糖等做成柚子茶
      ，可以清熱止咳，潤肺化痰
      。
      
2
      、菊花茶：菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱
      、降火潤肺
      、清肝明目的作用，對于天氣導(dǎo)致的口干
      、火旺
      、目澀特別有效
      。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴
      。而其中
      ，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強
      ，如果上火
      、口腔潰瘍，用它泡水能敗火
      。
      
3
      、紅茶：性甘溫和潤，可養(yǎng)人體陽氣
      ，能潤胃養(yǎng)胃
      。含有一定量的蛋白質(zhì)，可補益身體
      ，養(yǎng)蓄陽氣
      ，冬季喝紅茶，生熱暖腹
      ，增強人體的抗寒能力
      。
      

      
擴展資料：
      
口干舌燥可以吃以下食材
      
1、蔬菜類：如菠菜
      、芥菜
      、莧菜、薺菜
      、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用
      ，防止秋水仙堿中毒）、茭白
      、蘿卜
      、茄子、竹筍
      、西紅柿
      、冬瓜、黃瓜
      、絲瓜
      、苦瓜、蘑菇
      、銀耳
      、綠豆
      、大豆及其制品
      。
      
2
      、水產(chǎn)品：如紫菜、海帶
      、海蜇
      、蛤蜊、龜肉
      、田螺
      、蟹、泥鰍
      、鯉魚
        、鰻魚、黑魚
        、牡蠣
        。
      
3、禽肉蛋類：如烏骨雞
        、豬肉
        、鴨肉、鴨蛋
        、鵝蛋
        、鵝肉、豬肺
        、兔肉
        、馬肉及奶類。
      
4
      、糧食及硬果類：如芝麻
      、松子、黑豆
      、小米
      、小麥、大麥
      。
      
5
      、水果類及其它：如桑椹、甘蔗
      、香蕉
      、西瓜、甜瓜
      、枇杷
      、芒果、梨、羅漢果
      、柿子
      、菠蘿、椰子
      、荸薺
      、蓮藕、生菱
      、蓮子
      、百合、薏苡仁
      、枸杞子
      、茶葉、菊花
      、蜂蜜
        、冰糖、食鹽等
        。
      
人民網(wǎng)——冬天喝柚子茶緩解口干舌燥推薦6款茶飲
      

          
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        ，要注意胃部的保暖
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