冬季氣溫低，人體的抵抗力較低，很容易罹患感冒
冬天預防感冒可從以下幾個方面多加注意：
及時添減衣物
。冬天的氣候室內外溫差大，因此在外出的時候一定要注意穿上保暖性好的衣物和鞋帽等，防止風寒侵襲。不要美麗凍人，患上風寒型感冒。
要注意開窗通風
。冬天由于室內密閉，因此室內空氣容易變得渾濁，尤其是開了暖氣，狹小的空間病毒容易繁殖，因此要多開窗通風。但要注意開窗的時候最好在10點以后，因為太早室外空氣質量不好。多參加體育鍛煉
。冬天在天好的時候，多到戶外走走，參加一些力所能及的戶外運動，一方面能增強體質，另一方面還能預防感冒感染。合理飲食
。冬天的蔬菜要以大白菜、白蘿卜、胡蘿卜等為主，這些蔬菜不僅便宜是時令蔬菜，而且對人體健康有很大的幫助。另外要少吃油膩、辛辣刺激性的食物。勞逸結合。冬天人要早睡晚起
，不能到很晚才入睡，也不宜太早起床，最好是迎著太陽起床，身體暖和不會被寒氣所影響。也不能過于勞累，要注意保證充足的睡眠減少外出機會。在流感季節(jié)，老人和小孩本身抵抗力就差
做好防護。如果家中有人感冒
除了做好以上幾點，冬天預防感冒
，還可以注射流感疫苗，以做好預防工作。本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/29720.html.
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