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    秋季該如何護(hù)膚
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 12:39:27
        
    

        
    
           
    秋季來臨天氣也會(huì)變得十分干燥，那么秋季該如何護(hù)膚呢
    ？下面為大家介紹一些護(hù)膚小常識(shí)
    ，快一起來看看吧
    。
    1、油水均衡
    秋天的天氣雖然涼爽但卻是非常干燥的
    ，水分容易被蒸發(fā)
    ，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕
    ，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產(chǎn)生
    。
    2
    、防曬護(hù)理
    秋季的陽(yáng)光雖然沒有那么毒辣，但是防曬的步驟依然是不能少的
    ，出門前不僅要涂抹防曬霜
    ，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕
    。
    3、洗臉柔膚
    對(duì)于臉部的清潔
    ，也是每天必不可少的，而且非常重要
    ，清潔臉部可以帶走皮膚上的污洉
    ，疏通毛孔，有助于肌膚的美白
    。
    4、滋潤(rùn)保濕
    秋季空氣中的水分和濕度不斷減少
      ，會(huì)使得皮膚非常干燥緊繃
      ，因此要加強(qiáng)皮膚保濕工作
      ，讓皮膚潤(rùn)澤不緊繃
      。
    5、面膜呵護(hù)
    干燥的空氣
      ，會(huì)容易使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥
      、水油不平衡
      ，這個(gè)時(shí)候就要用面膜呵護(hù)皮膚了，建議睡前敷上一片保濕面膜
      ，一周做2-3次即可。
    有利于養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的秋季美食：
    1
      、八寶粥
    材料：糯米
      ，紅豆，綠豆
      ，蓮子
      ，紅棗，桃仁
      ，花生
    ，栗子
    。做法：紅豆綠豆洗干凈后隔開放進(jìn)鍋里加清水煮一個(gè)小時(shí)，等到水差不多沒有就可以了
    。蓮子洗干凈去皮去蓮心
    ，桃仁去外皮掰成兩半?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄉ瞄_水浸泡10分鐘去外衣，紅棗洗干凈去核
    ，糯米洗干凈。所有材料準(zhǔn)備完畢后
    ，準(zhǔn)備鍋把所有材料一起放下去加適量水煮開后改為小火煮到粘稠后就可以了
    。
    2、長(zhǎng)生果粥
    材料：粳米
    ，花生仁，冰糖
    。做法：花生仁洗干凈用冷水浸泡
    。粳米洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)撈出來瀝干水分
    。往鍋里加入清水把粳米和花生仁放下去用大火煮開后改為小火煮成粥
    。這時(shí)候粥好了可以把冰糖放下去調(diào)味再等一會(huì)就可以食用了。
    3
    、玫瑰花粥
    材料：新鮮玫瑰花，粳米
    ，櫻桃
    ，白砂糖
    。做法：把新鮮的玫瑰花花瓣一片片摘下來后洗干凈。粳米洗干凈用冷水泡半小時(shí)左右撈出來瀝干水分備用
      。往鍋里注入清水
      ，粳米放下去用大火煮開后改為小火煮成粥以后，加入玫瑰花瓣
      ，櫻桃，白糖再煮上五分鐘即可完成
    。
    

          
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    ，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
    ，那么如何去護(hù)理油性肌膚呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，糯米50克
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    ，薏米用水浸泡片刻
    ，香米，糯米分別淘洗干凈，鍋內(nèi)盛水
    。2、用大火燒沸后
    ，放入香米，糯米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？簡(jiǎn)述如下：1
    、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
    。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解人在嬰幼兒期
    、青春期
    、妊娠前后、更年期
    、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                        
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    ，這句話看出早餐對(duì)一個(gè)人的健康來說是非常重要
    ，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥。想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么黑咖啡
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢
    ？
    
                        
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