幾款排毒養(yǎng)顏湯喝出好氣色
美容養(yǎng)顏的湯深受女孩的青睞，也是健康養(yǎng)生的一種方法，特別是美顏養(yǎng)顏清腸排毒
，喝湯實(shí)在是一個(gè)好方法。那么喝什么湯有利于排毒養(yǎng)顏呢？今天就一起來看看
。
1、紅棗黑木耳湯
材料：紅棗15個(gè)、黑木耳15克
、冰糖適量
。做法：黑木耳浸水泡發(fā)后，去除去掉蒂頭
，撕成小塊
，紅棗洗凈去核切成細(xì)條狀
。將黑木耳和紅棗放入蒸鍋，加適量清水和冰糖
，然后蒸一個(gè)小時(shí)即可
。紅棗黑木耳湯具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健體的功效
，黑木耳含鐵量比較高
，有一定抗腫瘤的作用，還可以幫助身體排出廢物
、清肺益氣的作用
，紅棗健脾胃，補(bǔ)氣血
，常服這道湯
，調(diào)理氣血擁有紅潤肌膚不是問題。
2、花生紅棗湯
材料：紅棗10顆
、花生米30克、桂圓5顆
、適量冰糖
。做法：花生和桂圓洗干凈，紅棗去核切小塊
。將花生
、桂圓、紅棗放入鍋中
，加入適量清水
，煮沸以后轉(zhuǎn)文火，加入冰糖攪拌均勻即可
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉt棗湯是一款既補(bǔ)血又養(yǎng)顏的湯，花生含有鋅和維生素E
，具有滋養(yǎng)調(diào)氣
、滋潤皮膚、抗老化的作用
，紅棗是極佳的滋補(bǔ)品
，兩者一起食用可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、阿膠補(bǔ)血湯
材料：阿膠
、龍眼肉、大棗、仔雞
、桑葚
、墨旱。將阿膠蒸軟備用
，再將墨旱
、大棗和雞洗干凈，再切好蔥姜蒜一些配料就可以放入鍋中煮了
，最好將一些配料放入雞的肚子里面煮
，這樣能讓湯和雞都更加的入味，要燉一個(gè)小時(shí)的時(shí)間
。功效：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
，氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。
4、木瓜銀耳湯
材料：銀耳
、木瓜、紅棗
、冰糖。將銀耳發(fā)泡好放入鍋中煮
，再放入紅棗煮半個(gè)小時(shí)
， 最后加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可。功效：能達(dá)到美容養(yǎng)顏
，補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果
。彥茶含有阿膠的成分，對養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果很好的
。僅僅的食療補(bǔ)血養(yǎng)顏是不夠的
，建議配合雪彥茶進(jìn)行調(diào)理，效果更好
。
5、豬脊骨湯
材料：豬脊骨，黨參
，紅棗
，桂圓肉，枸杞子2
，芡實(shí)
。將豬脊骨切塊洗干凈放入開水鍋出血水，再用冷水洗干凈放入鍋中
，再加入黨參
，紅棗，桂圓肉，芡實(shí)加入適量的清水加蓋大火煲開后
，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)
，再加入枸杞煮10分鐘即可。功效：豬脊骨湯是有美容養(yǎng)顏的功效
，特別是對于氣血不足的女性們很有用
，體虛體弱的人群也適合。
6、雙紅補(bǔ)血湯
材料：紅棗10克
、南瓜500克、紅糖適量
。做法：紅棗洗干凈去掉核
，南瓜削皮挖瓤后洗干凈，切成塊
。在鍋中加入適量清水
，將紅棗、紅糖
、南瓜全部放入鍋中
，用文火將南瓜煮爛即可。雙紅補(bǔ)血湯是一道很好的美容養(yǎng)顏湯
，南瓜可補(bǔ)中益氣
，紅棗滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)脾胃
、益氣生津
，紅糖具有活血補(bǔ)血、散寒的作用
，經(jīng)常食用可以使膚色紅潤
，皮膚變得光滑有彈性。
女人喝什么湯可以美顏
食譜一
、紅棗烏雞湯
材料：枸杞
，紅棗，生姜
，烏雞
。
做法：
1、將烏雞洗凈
，放入沸水中滾5分鐘
，撈起，用水洗凈
，瀝干
。
2
、杞子、紅棗和生姜用水洗凈
。紅棗去核
；刮去姜皮，切2片
。
3
、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開
，然后放入以上材料
，再開，改用中火煲2到3小時(shí)即可
。
功效：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品
，而烏雞更能益氣、滋陰
，特別適合女性朋友
，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢
。
食譜二
、山楂赤豆湯
材料：山楂15克，金銀花5克
，赤小豆200克
，冰糖100克。
做法：
1
、先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)
，加水適量
，煮20分鐘。
2
、20分鐘之后去渣
，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用
。
功效：此排毒養(yǎng)顏湯味道酸甜
，是開胃、健脾
、清熱
、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品
。
食譜三
、核桃松仁粟米湯
材料：冰糖，粟米，核桃仁
，松仁
。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米
，小火燉熟
，撒上核桃仁和松仁，即可食用
。
功效：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品
，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚
、延緩皮膚衰老
。
食譜四、枇杷雪梨銀耳百合湯
材料：枇杷
，雪梨
，銀耳，百合干
，冰糖
，蜂蜜。
做法：
1
、將銀耳
，百合干放入清水中浸泡至少一小時(shí)。
2
、泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉
，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中
，加入足量清水煮開
。
3、再調(diào)小火熬煮1-1.5小時(shí)
，至銀耳粘稠軟爛
。
4、枇杷剝開
，切成兩半后
，取出枇杷核備用。
5
、再將雪梨洗凈
，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中
，開中火
，煮至沸騰
。
6、最后放入冰糖
，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關(guān)火盛湯
。最后再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可
。
功效：枇杷雪梨銀耳百合甜湯
，可以集美白、潤肺
、止咳平喘
、潤膚祛痘、排毒通便等夏季養(yǎng)生的多種功效為一身
，經(jīng)常食用
，能美容養(yǎng)顏，滋潤身心
。
能讓女人臉上氣色好的元?dú)鉁烤苟加心男┠兀?/span>
【桃膠銀耳桂圓湯】
一，食材：雪梨1個(gè)
，山藥半根，桃膠1把
，銀耳1朵
，紅棗1把，干桂圓1把
，冰糖適量
。
二，桃膠銀耳桂圓湯的做法：
1.將所有的食材都準(zhǔn)備好
，桃膠提前一晚用清水浸泡好
。第二天提前1個(gè)小時(shí)，把銀耳放入一個(gè)大碗里
，用清水浸泡好
。浸泡好的銀耳用剪刀去掉根部
，再剪成小塊
，清洗干凈，接著這樣能更容易熬出膠質(zhì)來
。
2.雪梨去皮
，然后去核，切成小塊
，裝入銀耳碗里
。戴上手套
，山藥去皮，清洗干凈后
，切成小塊
，也放入銀耳碗里。紅棗先放入碗里
，加入1勺面粉
，再加入足量的清水，把紅棗清洗干凈
，接著再用清水多沖洗幾遍。洗干凈的紅棗用刀切成小塊，去掉棗核
，也放入銀耳碗里
。
3.砂鍋清洗干凈，把準(zhǔn)備好的這些食材全倒入鍋里
，干桂圓去殼
，然后直接放入鍋里。桃膠浸泡好了
，我們挑干凈里面的雜質(zhì)
，把它清洗干凈，接著倒入砂鍋里
。最后放入足量的清水
，蓋上蓋子，大火燒開
，調(diào)成中小火繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)
。時(shí)間到了不要立即出鍋，加入適量的冰糖
，繼續(xù)熬煮至冰糖完全融化
。然后關(guān)火，再燜上20分鐘
，這樣里面的銀耳和桃膠就燉煮得更加軟爛了
。
4.一道香甜粉糯的桃膠銀耳桂圓湯就做好了，滿滿的膠質(zhì)
，吃起來特別的好吃
。里面放入了補(bǔ)血養(yǎng)顏的桂圓和紅棗，光看著就感覺特別的養(yǎng)顏了
。再加上膠質(zhì)感十足的桃膠和銀耳
，真的是營養(yǎng)十足。這樣煲出來的湯全家人都可以吃哦
，尤其是寒冷的冬天
，常煲一些來給家人吃
，身體棒棒。
小貼士：
給大家分享的這道桃膠銀耳桂圓湯的做法就結(jié)束啦
，做法非常的簡單
，食材也是比較常見的。熬上滿滿一大鍋
，全家人都適合吃
。里面還搭配上了山藥，山藥對我們的脾胃是非常有好處的
，一年四季都可以常做來吃哦
。冬季養(yǎng)生就靠它，花費(fèi)也不貴
，常吃臉色紅潤
，人更顯年輕態(tài)。一般我們家一周都會(huì)煲上一兩次
，家人喜歡吃
。
哪些湯最適合女人喝？
平日身為母親的你
，或是身為妻子的你，又或著身為女兒的你一定忙碌壞了吧
？為何不在專屬于你的節(jié)日里好好地犒勞一下自己呢
？畢竟女人如花，需要精心呵護(hù)和照料
，美容養(yǎng)顏
，消脂瘦身、滋補(bǔ) 養(yǎng)生 永遠(yuǎn)是女性間最熱門的話題
，所以在這個(gè)專屬于女神的節(jié)日里
，一起打造出一份養(yǎng)顏美味呢？一起調(diào)理出好氣色
，肌膚透亮永遠(yuǎn)年輕哦~
1
| 南瓜紅棗蓮子甜湯 |
紅棗
、南瓜、蓮子都是美容養(yǎng)顏的佳品
，三種食材搭配在一起
，用冰糖燉煮，口感也是一級棒
。常喝這款湯
，不僅可以補(bǔ)益氣血
，還能使面色紅潤亮白
、有光澤
。是最適用于春天享用的，尤其對女性朋友更值得推廣哦~
By 味谷的廚房
用料
主料：南瓜250克
、紅棗9顆
、蓮子13顆、桂花少許
輔料：冰糖適量
做法
1.準(zhǔn)備好材料
。紅棗和蓮子表面洗凈
。
2.南瓜洗凈去皮切塊。
3.將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋內(nèi)
，加適量水入鍋
，用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。然后加入南瓜繼續(xù)小火煮20分鐘
。
4.最后關(guān)火前放入冰糖待融化即可
。
5.可加入桂花增添風(fēng)味。
桂圓紅棗養(yǎng)血湯
主要材料:紅棗
，桂圓
，枸杞
做法，準(zhǔn)備好所需材料
，將紅棗洗凈去核
，桂圓也去核，將其全部放入鍋中
，倒入水燒開
，小火煮十分鐘，出味即可食用
。
功效:滋陰養(yǎng)血
。
薏米紅豆蓮子湯
主要材料:紅豆，蓮子
，薏米
，水，枸杞
。
主要做法:將薏米
，蓮子，紅豆
，洗凈
，加適量的水放入高壓鍋中大火煮開，小火微燉
，燒十五分鐘
，出鍋加上幾粒枸杞。
椰香蘆薈煲烏雞
主要材料:椰子，蘆薈
，烏雞
，黃芪
制作方法:將上面說的那些材料加入高湯，上鍋蒸3小時(shí)
。出鍋時(shí)調(diào)味即可
。
功效:調(diào)理氣血，美容養(yǎng)顏
，適合體虛
，脾虛的女性飲用。
洋參煲烏雞
主要材料:烏雞
，西洋參
，鹽，味精
，料酒
，姜，蔥
，胡椒粉
。
制作方法:西洋參切薄片，烏雞宰殺
，切塊
。然后將西洋參，烏雞
，姜
，蔥，料酒同時(shí)放入鍋中燉
，加水
，大火燒開，小火燉一小時(shí)
，放入鹽
，味精調(diào)味即可。
功效:具有滋陰補(bǔ)氣
，潤膚之功效
。
在開始寫 美食 博客之前，我喝過的湯一個(gè)巴掌就能數(shù)的過來
。開始寫 美食 博客后受各位沒事前輩的影響開始學(xué)著煲湯
。后來，有次去澳門玩的時(shí)候順便在珠海待了幾天
，自此便對那些琳瑯滿目的老火湯念念不忘
。
適合女人喝的湯真的太多了！滋補(bǔ)身體的烏雞、鯽魚湯
，補(bǔ)氣血提升氣色的紅棗桂圓湯
，美容養(yǎng)顏的銀耳湯等等，從你在網(wǎng)頁搜索框輸入“適合女人喝的湯”按下Enter鍵后出列出的1100W+條的內(nèi)容就可見這個(gè)問題有多少種答案
。
作為一個(gè)活的不太細(xì)致的女人來講，我個(gè)人其實(shí)更喜歡用紅棗煲一些糖水喝
，相對操作比較簡單
，食材也比較常見。推薦一道最近我經(jīng)常煲的紅棗桂圓甜湯
，紅棗和桂圓都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果
，比較適合近期經(jīng)常熬夜的我。雖然不能瞬間看到提升氣色的效果
，但喝完確實(shí)會(huì)感覺精力會(huì)好一些
。北京最近降溫嚴(yán)重，熱乎乎的來一碗去去寒氣抵御感冒也特別有效
。
另外
，這道湯雖說有紅棗、紅糖
，但更適合在生理期前飲用調(diào)理身體
，桂圓的火氣較重，生理期內(nèi)飲用容易上火冒痘
。
紅棗桂圓湯的做法： 主料：
紅棗1小把（15個(gè)左右）
，桂圓干1小把（10個(gè)左右），紅糖1大勺（依據(jù)自己喜歡的甜度增減）
，枸杞適量
，礦泉水400ml。
做法：
1. 紅棗和桂圓干用自來水沖洗掉表面的浮塵
，用準(zhǔn)備好的礦泉水浸泡大概40-60分鐘（也可以放進(jìn)冰箱第二天煮）
2. 待桂圓干泡至發(fā)軟
，將浸泡桂圓干的水和桂圓一起轉(zhuǎn)至砂鍋，加入紅棗
、紅糖
，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘左右。
3. 枸杞?jīng)_洗干凈加水浸泡3-5分鐘后控水
，等糖水煲的差不多后將浸泡好的枸杞放進(jìn)砂鍋內(nèi)
，待糖水重新煮開后即可關(guān)火飲用。
貼心提示：
如果你買的紅棗比較干
，最好也和桂圓干一起浸泡一下
，這樣煮好的紅棗口感會(huì)更軟糯一些，不僅可以喝湯還可以把紅棗一起吃掉。
最適合女人喝的湯
，要具有補(bǔ)氣血
，能調(diào)理身體等功效，對于一個(gè)女性來說
，氣血不足會(huì)導(dǎo)致起色不好
，也會(huì)引起很多疾病。因此
，女性日常生活中要注意調(diào)理自己的氣血
。下面就來為大家推薦幾款最適合女人喝的 養(yǎng)生 補(bǔ)湯，供大家參考
。
紅棗蓮子湯
食材：300克新鮮山藥
、3顆紅棗、10顆蓮子
、50克黑糯米
、50克白糯米、15克枸杞
、100克桂圓肉
、1大匙米酒、適量冰糖
做法：
1
、蓮子洗凈泡軟
，紅棗洗凈泡軟去核，黑糯米
、白糯米洗凈浸泡3~4小時(shí)備用
；
2、山藥洗凈削皮切小丁備用
；
3
、將1000ml的水注入鍋中煮開，放入所有材料用大火煮10分鐘后
，改小火熬煮2小時(shí)
。
紅棗姜湯
紅棗姜茶，不僅驅(qū)寒暖身
，更有可能將感冒扼殺在搖籃中
。
做法：
1、同樣將紅棗洗凈
，加入生姜
、紅糖和適量水；
2
、用大火煮至翻滾后
，轉(zhuǎn)中小火
。
3、當(dāng)水收至差不多還剩一半時(shí)
，就可以啦
。
小竅門：煮的時(shí)候記得一定要把姜和紅棗冷水下鍋。紅棗和紅糖的甜味可以適當(dāng)緩和生姜的辣味
。
魚頭豆腐湯
材料：魚頭1個(gè)
、嫩豆腐1盒、香菇8朵
、大蔥3段
、老姜3片、鹽1茶匙
。
做法：
1.魚頭洗凈
，從中間劈開
，用紙巾蘸干魚頭表面的水分
。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后
，去蒂洗凈
。
2.煎鍋中倒入油，待7成熱時(shí)
，放入魚頭用中火雙面煎黃（每面約3分鐘）
。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后
，倒入足量開水沒過魚頭
。
3.再放入香菇，蓋上蓋子
，大火燉煮20分鐘
。
4.調(diào)入鹽，放入豆腐繼續(xù)煮3分鐘即可
。
蓮藕排骨湯
材料：排骨半斤
，蓮藕一塊，瓊珍靈芝15克
。鹽2勺
，花椒一小把，八角一小塊
，姜一小塊
。
做法：
1、蓮藕切片或塊
。姜切片
。
2
、燒熱水，水開后放入排骨
，焯一下
，取出排骨，把水倒掉
。
3
、把切好的蓮藕和姜片放入瓊珍靈芝壺中，加入水
，根據(jù)壺身上的水位表加到1.8L的位置
。把瓊珍靈芝掰兩半，放入壺中
。
4
、放入花椒和八角，放入2勺鹽
。 蓋上壺蓋
，扣緊，選擇2藥膳功能
，就不用管了
。
山藥燉雞湯
原料：土雞一只、鐵棍山藥
、枸杞
。
做法：
1、山藥去皮后
，馬上浸泡在水中防止氧化
；
2、土雞洗凈
，瀝干水分
，剁成大塊；
3
、冷水下鍋
，大火煮開，加點(diǎn)料酒
，繼續(xù)滾煮2分鐘
，撇去浮沫；
4
、撈出
，用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質(zhì)；
5
、洗好的雞塊入砂鍋
，一次性添足熱水
，大火燒開；
6
、撇凈浮沫后
，加蔥段和姜片，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右
；
7
、加入切成滾刀塊的山藥，繼續(xù)小火慢燉
；
8
、燉至山藥軟爛，用鹽調(diào)味
，起鍋前五分鐘
，撒入洗好的枸杞。
蘿卜燉羊肉
食材：羊肉250g
，白蘿卜150g
，枸杞1茶匙5g，大料1枚
，大蔥2段
，鮮姜2片
，料酒2茶匙10ml
，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g
，油1茶匙5ml
