<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    夏季減肥飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 14:52:17
        
    

        
    
           
    夏季減肥除了大量的運(yùn)動(dòng)
    ，飲食方面也是十分重要的
      ，平時(shí)注意攝取維生素與蛋白質(zhì)
      ，特別是水果蔬菜
      ，更是成為了減肥飲食的不二法寶
      ，那么究竟哪些水果是減肥的首選呢？下面我們一起來看看吧
      。
    1
      、香蕉
    香蕉是低熱量水果，它含有豐富的維生素C
      ，幫助腸道蠕動(dòng)消化
      ，快速排毒減肥，是口碑好的纖維減肥水果，特別是虛胖的妹子想減肥
      ，吃它就非常對(duì)了
      ，讓你輕松無壓力瘦下來。
    2
    、葡萄
    很多人說葡萄的糖分很高
    ，但是它是含有特殊的酶，這個(gè)成分能阻止糖分轉(zhuǎn)化成脂肪的作用
    ，就是說吃它也不會(huì)發(fā)胖
    ，同時(shí)它還有著瘦背瘦手臂的功效，還能強(qiáng)化肝功能
    ，快速排毒去水腫
    ，以達(dá)到減肥的效果。
    3
    、西瓜
    西瓜的口感新鮮甘甜
    ，其實(shí)按照中醫(yī)的角度來說，西瓜還能促進(jìn)新陳代謝
    ，幫助消化
    ，消除水腫，清熱解毒
    ，具有減肥纖體的作用
    ，但是西瓜不能攝入過量，攝入過量就會(huì)物得其反
    。
    4
    、橙子
    橙子酸酸甜甜的口感，消食開胃
    ，它含有檸檬酸和豐富的維生素VC
    ，能夠美白抗衰老的同時(shí)還能降低膽固醇，排毒養(yǎng)顏
    ，有效消除身體水腫
    ，快速潤(rùn)腸道排腸毒。
    5
    、菠蘿
    菠蘿是營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)高的減肥水果
    ，它能分解多余脂肪，特別是吃完油膩的食物后
    ，吃一塊菠蘿你完全不用擔(dān)心發(fā)胖的事情發(fā)生
    ，而且還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，變瘦的同時(shí)還能讓你越變?cè)矫馈?/p>
    6
    、 蘋果
    每天一個(gè)蘋果美容又瘦身
    ，許多明星的減肥妙招就是蘋果
    ，蘋果是碳水化合物，而且它所含的微元素和維生素又是極高
    ，既能美白又能快速消除水腫
    ，緩解便秘。
    7
    、獼猴桃
    獼猴桃又稱為奇異果
    ，高含維生素E維生素A維生素C，各種鋅鎂鐵元素的水果
    ，它能加快速身體新陳代謝
    ，加快脂肪分解，有效調(diào)理便秘和預(yù)防便秘的作用
    。
    8
    、火龍果
    夏季非常悶熱，而且容易水腫和便秘
    ，強(qiáng)力推薦大家吃火龍果
    ，火龍果有降火防暑的功效，它能排毒養(yǎng)胃
    ，幫助腸道蠕動(dòng)消化
    ，而且它還真補(bǔ)血，平時(shí)貧血的人真的要多吃火龍果
    。
    9
    、番茄
    番茄酸酸甜甜的非常開胃，它含有豐富的維生素C
    ，只要是含有維生素C的水果
    ，都能具有減肥的功效的，能快速排出體內(nèi)多余脂肪
    ，將身體的毒素和油脂排出體外
    ，從而達(dá)到減肥的效果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/60591.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    肥胖減肥的計(jì)劃有哪些
    
                        
    我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
    ，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴(yán)重的傷害
    ，特別是夏天的時(shí)候，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懶MM減肥-居家瘦身運(yùn)動(dòng)再好不過
    
                        
    這些家用的健身小工具
    ，也能讓你在運(yùn)動(dòng)中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜，用它來做一些伸展運(yùn)動(dòng)
    ，例如在伸展胳膊時(shí)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何護(hù)理油性肌膚
    
                        
    臉上老是出油怎么辦？特別是近日天氣越來越悶熱
    ，油痘肌的人真的傷不起
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中
    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
    。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”
    ，能夠幫助降低血脂
    、血壓，防病養(yǎng)生
    。下面
    ，我們一起來看看專家們的介紹。一
    、山楂促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
    ，薏米各30克，糯米50克
    ，赤小豆15克
    。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)
    ，薏米用水浸泡片刻
    ，香米，糯米分別淘洗干凈
    ，鍋內(nèi)盛水
    。2、用大火燒沸后
    ，放入香米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？簡(jiǎn)述如下：1、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
    。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害
    ，了解人在嬰幼兒期、青春期
    、妊娠前后
    、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法
    。父母要協(xié)助小孩控制體重
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
    
                        
    女人天生愛美
      ，如果說白皙的臉上長(zhǎng)出了黃褐斑
      ，不僅影響美麗的面龐，而且還會(huì)讓人喪失自信
      ，為了能夠消除黃褐斑很多人也嘗試過各種的方法
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                        
    一天之計(jì)在于晨
    ，這句話看出早餐對(duì)一個(gè)人的健康來說是非常重要，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金
    ，下午吃是銀
    ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
    ，但也有一定的道理



  
    
    
    
        
    
            
    
                減肥美容熱門文章
                100+
            
    
            
                更多