臉部水腫怎么辦？教你6個急救小方法
水腫體質(zhì)，指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱
。如果你早上起來好好的
，下午的時候
，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像“豬蹄”
，按一下還會“彈”回去
，多半就是水腫體質(zhì)。身體會水腫
，是因為體內(nèi)水液過多
，不能運化，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留
，從而在肌膚上泛濫
，主要表現(xiàn)就是頭面部、四肢
、腹部
、背部等部位浮腫，嚴重的表現(xiàn)為全身浮腫
。
造成水腫體質(zhì)的原因可分為3種
1、血液循環(huán)不暢造成的水腫
血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的廢水
、毒素就不能及時地排出去
，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中
，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象
。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長期站立
、久坐不動
、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一，重口、重油
日常飲食不當所造成的水腫
，屬于營養(yǎng)失調(diào)性水腫
。飲食中鹽分、油脂的攝入過多
，會影響身體內(nèi)水分
、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積
；而單一的飲食結(jié)構(gòu)
，又使食物攝取營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素
，加重水腫現(xiàn)象
。
3、荷爾蒙和藥物
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫
，尤其是當女性內(nèi)分泌失調(diào)
，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多余的水分
。比如胰島素，腎上腺皮質(zhì)酮
，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發(fā)水腫型肥胖
。此外，濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發(fā)生率
。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平
，阻礙水分的排出。
如何消水腫？試試6個急救方法
1、冰勺子冷敷
如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里
，等梳洗完畢后取出勺子
。在涂完眼霜后，雙眼閉上
，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環(huán)
，加速眼部肌膚的新陳代謝
。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指
，能把多余水分一并排出
。
2、冷熱毛巾敷眼
如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼
，那么試試升級版的敷眼方法吧
！先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通
，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔
，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時
，可以配合學(xué)位按摩來促進吸收
。
3、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍
，每個位置按壓5秒鐘
，重復(fù)3次。
原理：因為氣血
、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系
，在臉上
、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否
，經(jīng)常刺激按壓這些穴點
，可以改善臟腑功能，消除浮腫
。
4、喝黑咖啡
方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡
，約30分鐘到1小時后
，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
、加速消耗身休熱量的作用
，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳
。
TIpS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克
，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克
，MM飲用時一定要控制好攝取量
。
5、多喝能排水的食物
方法：小編為你推薦薏仁
，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果
，每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水，第二天你就會發(fā)現(xiàn)臉部水腫真的沒了
。
6、不要喝酒
酒精是導(dǎo)致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍首，同時酒精的熱量也是非常高的
，一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡
，幾杯下肚，你就等于吃了幾碗飯咯
！
消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉
消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉
消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉
，臉部的浮腫給我們有胖臉的感覺，但是我們是有很多方法可以來對付臉部的浮腫
，所以大家不用擔心
，下面我們一起看看消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉。
消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉1 Step1讓洗澡成為消腫快樂事
洗熱水澡可以身體放松
，但這還不夠
。建議利用冷熱水交替沖淋的方法，讓長期處于僵硬姿勢中的身體“復(fù)活”。
如果身體較弱或第一次嘗試
，可以用溫水代替冷水
，并只沖淋大、小腿
。另外
，富含維生素復(fù)合物的潤膚沐浴乳也可以幫助肌膚恢復(fù)活力，沐浴后由上至下地按揉
，可舒緩僵硬的肌肉
，促進體內(nèi)的淋巴循環(huán)。
Step2用精油激活身體排毒能量
洗澡后就往沙發(fā)上一躺看電視
？這可不是真正的享樂主義
。快用精油來按摩
一下吧
，芳香的精油能夠刺激體內(nèi)的神經(jīng)
，放松身心，減少過剩的代謝廢物和四肢“海綿組織”的產(chǎn)生
。另外
，一些含有排毒成分的美體產(chǎn)品也可以幫助身體加快代謝。
Step3安眠消腫兩不誤
利用人體工程學(xué)原理的纖腿加壓襪
，可以從下至上地循序減壓
，幫助肌肉收縮，促進腿部血液循環(huán)
。尤其是在外出差
、旅游時，可以稍微墊高腳部分
，不僅加速消腫，還能舒緩雙腿的疲勞
。在挑選時
，注意要根據(jù)自己的腿型來選擇號碼，以免加壓襪過緊
。
一晚的惡眠已經(jīng)很痛苦了
，起床又在鏡子里見到一張打高光都不濟事的松松大餅?zāi)槪繉Υ@種不是真由肥胖引起的“假大餅?zāi)槨?div id="4qifd00" class="flower right">
，必須抓緊時間強力出擊
，利用早上梳洗的3分鐘來消滅它！
拯救大餅?zāi)樦o致小臉“擰”出來
擰一條熱毛巾
，從面頰中央輕輕按壓至耳后
；隨后擰一條冰毛巾，或者在毛巾中裹上冰塊，輕輕按壓耳朵前后淋巴密集的地方
。再沿面頰輪廓
，用冷熱毛巾交替按壓鎖骨幫助多余水分排出，即可收緊面頰的浮腫
。
拯救大餅?zāi)樦w容面膜
富含薏米
、銀杏葉等排水成分的植物精華可以幫助臉部肌膚做深層運動，改善肌膚對水分
、營養(yǎng)的吸收通道
，均衡內(nèi)部水分的正常循環(huán)，短時間內(nèi)提升面部線條
，并能長效抑制水分囤積
，V臉輪廓立時可見。
消腫急救術(shù)清除早晨浮腫臉2 經(jīng)常熬夜臉部會浮腫嗎
經(jīng)常熬夜會容易導(dǎo)致臉部浮腫
。
1
、長時間的熬夜導(dǎo)致生活作息不規(guī)律，就會引起臉部血液循環(huán)不暢
，從而使體內(nèi)聚集過多的毒素和水分
，潴留在體內(nèi)的水分無法及時排出去就會留滯在微血管內(nèi)，滲透到臉部皮膚中使得面部浮腫
。
2
、熬夜傷肝，長時間的熬夜這樣就會導(dǎo)致肝火旺盛
，從而引起上火
，所以有些人在熬夜的時候會大量的喝水，攝入的水分超出身體負荷不能及時得到排泄的話就會滯留在組織間隙當中從而引起水腫
。
毛巾熱敷
準備一條干凈的洗臉毛巾
，用熱水浸濕后擰干，然后再將熱毛巾打開鋪在臉上
，高溫能夠使臉局部的血管得到擴張
，從而能加速臉部的血液循環(huán)，這樣能起到消腫的作用
。
按摩
熬夜第二天臉出現(xiàn)了浮腫的情況的話
，可以對臉進行一個按摩，這樣可以促進臉部皮膚的血液循環(huán)
，從而能加速組織間隙當中的水分的排出
，這樣也能加速臉部消腫。但注意在對臉部進行按摩的時候要食用一點乳液做介質(zhì)
，不然就會過度拉扯皮膚
。
敷雞蛋
準備一個熟了的水煮蛋
，將雞蛋外殼剝開放至不燙手時用來滾動按摩臉部浮腫部位，雞蛋的溫度能舒張皮膚表面血管
，加速局部的血液循環(huán)
，促進水分的排出，且雞蛋的質(zhì)地柔軟有彈性
，這樣能更好的與皮膚貼合
。
食療消腫
熬夜之后臉出現(xiàn)了浮腫的情況的.話，還可以通過食療的方式來消腫
，可以適量吃一點綠豆
、紅豆、薏米
、冬瓜等具有利尿作用的食物
，這樣能促進排尿加速體內(nèi)多余水分的排出，從而達到消腫的效果
。
臉部如何消腫
堅持按摩 長期作戰(zhàn)
秘訣一、Baby fat 堅持按摩 長期作戰(zhàn)
其實，不是所有模特都是骨感美女
，現(xiàn)在大受歡迎的嫩模最常面對的就是Baby
。
fat，胖胖的圓臉上鏡不好看哦
，緊致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法
。早、晚搭配簡單的按摩手法
，只需兩個月
，大概用半瓶按摩霜后，臉就真的消腫許多
！如果一早起床發(fā)現(xiàn)臉松松的
，也可以拿它來按摩。不過Baby
，fat不同于一般是水腫
，要達到瘦臉的效果，還要持之以恒
。
面部按摩器
日本最新雙型滾輪設(shè)計，可同時按摩臉頰和頸部下巴
，緊實有彈性兩種滾輪可同時或單獨使用
。
使用方法：
1、組合兩種滾輪
，可同時按摩臉部與頸部
。
2、兩種滾輪亦可分開單獨使用：雙型滾輪可使用于臉頰，單型滾輪可使用于頸部下巴
、眼部周圍
、額頭等部位，可幫助循環(huán)
。
3
、洗澡時使用或是添加潤滑油再按摩臉部肌膚，效果更佳
。
秘訣二、洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫
模特最怕臉水腫
、拍照起來像大餅?zāi)?div id="d48novz" class="flower left">
。要消除臉部浮腫，除了直接針對目標
，還可以從身體出發(fā)
，通過排出身體多余的水分，從而達到消腫的效果
。早上起來洗熱水澡
，可幫助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水
，也會馬上就會勤跑廁所
，很快就能消水腫。
秘訣三、淋巴按摩 瞬間打造美肌
在化妝前
，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)
，要不了多久臉上的浮腫
、暗沉就會瞬間改善不少！畫起妝來也更服貼
。
進行消除臉部浮腫的按摩時
，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上
。淋巴按摩手勢
，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推
，沿著脖子
、鎖骨做淋巴排毒的動作。
臉部浮腫應(yīng)該怎么辦
臉部浮腫應(yīng)該怎么辦
有什么方法可以幫助消除臉部浮腫嗎
？不要擔心
。接下來我整理了臉部浮腫應(yīng)該怎么辦的相關(guān)內(nèi)容
，文章希望大家喜歡！
臉部浮腫日常需注意：
1
、多吃排水食物
臉部容易浮腫的
，在飲食上也要相當注意，飲食盡量清淡
，以少鹽為主
，高鹽分的食物不利于身體水分排解。多吃些排水利尿的食物
，如紅豆
、薏仁、冬瓜
、西瓜等
，有利于預(yù)防臉部水腫。
2
、堅持運動
堅持運動可以幫助改善氣色
，有益身體健康，同時運動后大量流汗可幫助消除滯留在身體內(nèi)的鹽分
，達到全身去水腫的.效果
，臉部也不易浮腫。期中有氧運動
、伸展體操效果最好
。
臉部浮腫應(yīng)該怎么辦
1、熱水澡消腫
早上起來如果有多余時間的話
，可以用洗個熱水澡來消腫
，有助于促進身體血液循環(huán)，幫助排出身體多余的水分
，從而達到臉部消腫的效果
。
2、按摩消腫
通過臉部按摩來消除臉部浮腫也是行之有效的哦
。通過臉部的按摩和提拉
，促進臉部新陳代謝，可以幫你起到有效緩解臉部浮腫的作用
。首先將中指放在鼻子的兩側(cè)
，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復(fù)多做幾次
，然后
，將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動作
，也要反復(fù)多做幾次
。
3、冰塊敷臉消腫
冰塊敷臉來急救消腫是一個很好的方法
，利用冰塊的低溫來刺激浮腫的臉部
，可以達到快速消腫的效果。如果實在找不到冰袋
，也可以購買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕
。或者晚上將一只鐵勺子放在冰柜里
，發(fā)現(xiàn)臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫
。
4、茶水敷眼
除了臉部有浮腫的困擾外
，如果眼睛也出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話
，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘
，然后用化妝棉浸在茶中
，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度
。
怎么消除臉部浮腫？
縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc
、40度的溫水中加入一茶匙鹽
，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中
，充分吸收鹽分
，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右
。
原理：利用高滲透壓力的原理
，將水分由低往高引流，藉此將水分排出
。
提醒：熱敷之前先試一下溫度
，避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉
，接著冷敷
，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配
，至少敷15分鐘
。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮
，促進肌膚的血液循環(huán)
，促使排出臉部多余水分
。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱
。
3
縮臉功3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍
，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次
。
原理：因為氣血
、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上
、身上形成許多穴點
，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點
，可以改善臟腑功能
，消除浮腫。4縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯后
，喝一杯純黑咖啡
，約30分鐘到1小時后，就能看臉部浮腫消失
。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫
，對眼部浮腫效果尤佳
。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算
，約為50～100毫克
，MM飲用時一定要控制好攝取量。
5
縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐
，沖泡一杯濃茶飲用
，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果
。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效
，它不僅含咖啡因，還有兒茶素
，有消除臉部
、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外
，還可飲用取自天然食材的玉米須茶
、薏仁水等，堅持飲用，也可發(fā)揮預(yù)防浮腫的效果
。
起床后怎么解決面部浮腫問題？
對于一些生活習(xí)慣不太規(guī)律的女性朋友來說
，有些時候第二天起床了以后
，會發(fā)現(xiàn)自己的身體非常的窘，一點形象也沒有
，肯定要好好的打扮才能出門的，面部浮腫是大多數(shù)人都會出現(xiàn)的肌膚問題
，那么
，起床后怎么解決面部浮腫問題？怎么緩解眼部浮腫
？來看看
。
1、緩解浮腫的方法晨起窘態(tài)1：面部浮腫
通宵熬夜
，睡眠不足
，或者晚上睡覺前喝了太多水，吃了太多帶咸味的食品
。
解決對策：3分鐘消除浮腫
按摩可以消除臉部浮腫
，它其實和跑步一樣，幫助身體做運動
，促進面部氣血通暢
，改變肺腑功能，排走多余水分
，對于面部浮腫很有幫助
。
第一步：雙手涂抹面霜或是滴兩滴精油，把雙手覆蓋全臉
，托住臉頰往上伸展
，并搭配深呼吸五次。接著用手指按一按太陽穴可以舒緩頭痛
，再捏一捏脖子幫助淋巴排毒
，能促進面部的血液循環(huán)，排走多余的水分
。
第二步：要想更好消除浮腫
，在穴道按壓和伸展之后再進行冰敷冷卻，會提高消除浮腫的效果
。用沾了冰水又擰干的冰涼毛巾敷在臉上
，直到毛巾變溫為止。
晨起窘態(tài)2：眼部浮腫
眼部浮腫
，水分堆積是主要問題
，睡覺前大哭一場或者喝水太多導(dǎo)致水分及淋巴液代謝不良
，都會造成眼部浮腫。
解決對策：2分鐘拯救眼部問題
對于眼部浮腫
，如果再加上熬夜形成的黑眼圈
，眼部就成了“重災(zāi)區(qū)”。那么
，就要給眼部快速消腫
，冰水能有效緩解浮腫;按摩能活絡(luò)眼部循環(huán)，消除眼部浮腫也是很有效
。
方法一：用一個小小的鐵勺
，稍微冰一下，像現(xiàn)在的天氣
，我猜你不用冰就夠涼了
。然后輕輕的放在眼睛上，停留2秒
，放開休息一下
，讓眼睛適應(yīng)一下，再放2秒
，大概循環(huán)2分鐘
，能緩解眼部浮腫。
方法二：按摩消腫
。首先伸出你的無名指
，用無名指指腹從眼頭到太陽穴，依序輕柔地滑動按摩
，再用無名指從下眼瞼的眼角開始
，以畫小圈的方式逆時針方向按壓。這樣能活絡(luò)眼部循環(huán)
。大概持續(xù)2分鐘
，閉目一會，這樣就會好多了
。
明眸小TIPS：
1
、喝咖啡，可以促進體內(nèi)水分的排出
，間接幫助消除眼部浮腫
，這是許多模特兒常用的小技巧，雖然不太健康
，但緊要關(guān)頭還是可以試一試
。
2、將冷藏的鹽水取出，用化妝棉充分蘸取
，然后敷在雙眼上
，能使眼部浮腫減輕。
3
、眼膜可以在短時間內(nèi)提升眼周膚況
，消除熬夜后的干燥細紋。
晨起窘態(tài)3：黑眼圈
由于經(jīng)常熬夜
，情緒不穩(wěn)定
，眼部疲勞、代謝不順
，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著
。
解決對策：2分鐘擊退黑眼圈
黑眼圈出現(xiàn)在臉上是很明顯的，黑色的物體堆積在眼下周
，使眼部周圍大面積膚色暗沉，雙眼目光渙散
、呆滯
，整個人顯得沒有神采，給人的印象很不好
，所以早上出門一定要解決黑眼圈問題
。
準備一杯200ML的熱水，放入一勺食鹽然后一直攪拌直到融化
，再將化妝棉片浸入到鹽水中
，再敷在眼部，2分鐘后一定要拿下來
，不能敷的太久
，否則會給眼睛帶來傷害。
眼霜可以在短時間內(nèi)提升眼周肌膚狀況
，緊致肌膚
，解決眼部問題效果佳。
晨起窘態(tài)4：肌膚暗沉
睡眠質(zhì)量差
，導(dǎo)致腸胃功能下降
，皮膚得不到充分的營養(yǎng);肌膚清潔不徹底，也會導(dǎo)致皮膚暗淡無光
。
解決對策：2分鐘回升肌膚光澤
這時候
，埋怨晚上沒有早些睡已經(jīng)沒用了，所以要從清潔方面下手
。其實
，在我們周邊有許多實用的物品，可以有效去除角質(zhì)死皮，幫助回升肌膚光澤
。
方法一：取一定量食鹽跟水混合攪勻
，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，2分鐘后
，臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時
，用清水沖凈。這樣能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢
，以及祛除老化的角質(zhì)
，進而恢復(fù)臉部光澤。
方法二：蛋白具有溶解死皮的功效
，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開
，把成糊狀的蛋白均勻的涂抹在臉上，等2分鐘蛋白干透以后
，用溫水洗掉
，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。
晨起窘態(tài)5：唇部干燥脫皮
長時間處于空調(diào)環(huán)境
，晚上沒有護理
，會加速唇部的干燥老化。
解決對策：1分鐘滋潤雙唇
室內(nèi)整體過干
，尤其是夏天吹空調(diào)
，導(dǎo)致水分被吸走，那就非常有可能使唇部過干
。所以
，早上起床要立刻補水，平時多使用潤唇膏
，要注重唇部的保濕和舒緩
。
先喝水。補充被空調(diào)吸走的水分
，滋潤唇部干燥肌膚
。然后立刻涂上潤唇膏，鎖住水分
。如果脫皮十分嚴重
，改用凡士林來加強修護。要自備一只保濕潤唇膏
，成分最好含有蜂蠟或凡士林
，蘆薈和維他命E成分都可以減少干燥唇部的肌膚問題。
2、美容護膚的食物
1
、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物
。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用
，能改善皮膚細胞活性
，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力
、消除小皺紋等功效
。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品
。
睡前喝一杯牛奶
，護膚美膚的同時還可以助眠哦。
2
、蜂蜜
蜂蜜對皮膚好相信大家都知道
，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價值極高
，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的
。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進糖類的消化和吸收
；葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝
；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變
。
其中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對礦物質(zhì)的吸收
。由于礦物質(zhì)的存在
，使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分，可中和血液中的酸性成分
，使人較快地解除疲勞
