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    科學祛痘注意六方面
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 18:02:53
        
    

        
    
           
    痘痘即痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病
    ，臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的青春痘
    、粉刺
    、丘疹
    、膿皰
    、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點
    ，其常常與年輕人相伴。盡管青春期后往往能自然減輕或痊愈
    ，但是，對青少年的容貌
    、心理和社交影響很大
    。那么，經(jīng)常長痘痘怎么辦
      ？咱們談談看
      。
    先了解一下經(jīng)常長痘的原因：
    1、生理周期有關
      。 有些女性在月經(jīng)來臨之前臉上長青春痘
      ，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關
    。雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多
    ，促進毛囊的角化
    ，堵塞毛孔引起炎癥
    ，造成青春痘。生活習慣影響：生活習慣較差
    。精神緊張
    、過度勞累、睡眠不足等
    。
    2
    、身體功能紊亂。如胃
    、腎
    、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂
    、便秘等會誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生
    。飲食油膩有關：偏愛油膩、酸辣等刺激性食物導致臉上長青春痘
    。
    3
    、喜歡吃辣等刺激易上火的食品，油炸類的食品
    ，熏烤類的食品
    ，零食類的食品，腌制類的食品
    ，甜食類的食品
    ，飲料類的食品。
    4
    、沒有講究科學的飲食搭配
    。葷素搭配不合理
    ，過多的食用肉類的食品。葷與素最佳搭配比例1：3
      ，過多的食用葷菜會導致體質(zhì)酸化
      ，是長痘痘的原因之一。
    5
      、有不良的生活習慣
      。喜歡熬夜或睡眠質(zhì)量差，脾氣不好
      ，情緒不穩(wěn)定大喜大悲
      ，吸煙喝酒，飲水量少
      ，壓力等
      。
    據(jù)此，對付痘痘的辦法就是對因調(diào)理
      。
    一
      、規(guī)律作息，養(yǎng)成良好生活習慣
      。要學會善待生活
      ，避免精神緊張，自我減壓
      ，愉悅生活
      ；避免經(jīng)常熬夜，最好晚上十點左右就上床睡覺
      ，即使睡不著也躺著休息
      ，這樣才能把體內(nèi)毒素排出去。
    二
      、注意飲食
      。平時要注意清淡飲食，最好不要吃辣椒
    、生冷的食物
    ，像薯條、漢堡
    、薯片這些油炸的食物也要少吃或不吃
    。海鮮與腥發(fā)之物忌吃。痤瘡患者易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象
    ，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物
    ，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困難
    ，導致慢性炎癥擴大
    ，加重痤瘡患者的病情
    。
    三、經(jīng)常長痘痘的人通常都是油性的皮膚
    ，所以洗臉的時候也是要洗干凈的
    ，要選擇有深度清潔的洗面奶洗臉，這樣才清洗的干凈
    。有的人經(jīng)常面對電腦
    。在用完電腦的時候也是要馬上的洗臉的，這樣才不會經(jīng)常長痘痘
    。
    四
    、鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻
    ，先用熱水洗臉后再涂臉
    ，每日3次，涂后過10分鐘用溫水洗去
    ，連用半個月
    。
    五、針灸祛痘
      。其優(yōu)勢是
      ，一方面可以排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ，控制油脂腺分泌，收縮毛孔
      ，對急性期
      、炎癥明顯的痤瘡效果尤佳；另一方面可刺激血管擴張
      ，改善機體的微循環(huán)
      ，增加面部的皮膚營養(yǎng)，促進面部的色斑吸收
      、創(chuàng)面的愈合和痘印的消退
      。
    六、刺絡放血
      。它是根據(jù)病人的病情
    ，運用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液
    ，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡放血祛痘痘
    。
    特別提示：平時不可以擠壓痘痘的地方，否則可能會留下疤痕
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/60882.html.
    
          
    
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