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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      泡澡也可以排出身體毒素?
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 18:47:45
        
      

        
      
           
      泡澡也可以排出身體毒素?
      愛美是女人的天性，每個女人都會通過各種各樣的方法來讓皮膚變得更好
        ，不管是養(yǎng)顏食物還是化妝品
      ，都是她們不斷研究的課題
      。除此之外
        ，很少有人知道洗澡也可以讓皮膚越來越好
      ，今天就讓我們來一起看他
      。
      泡澡為什么可以讓皮膚變好
      ？
      把整個身體浸泡在溫度適宜的水中，體溫會快速的升高
      ，這個時候汗液和毛孔都是打開狀態(tài)的
      ，很容易把大量的汗液以及毒素排出體外，清除體內(nèi)垃圾
      。泡澡除了可以放松心情
      ，還是一種輕松愉快的運動，在適當(dāng)?shù)臏囟认?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，讓水分子在皮膚上跳躍
      ，然后逐漸滲透全身，讓每一個毛細(xì)孔都充分膨脹
      ，充分呼吸，然后達(dá)到身心的放松效果
      。
      從醫(yī)學(xué)角度看
      ，沐浴有水療和熱療的作用
      ，尤其是對于骨關(guān)節(jié)病患者。它們具有輔助康復(fù)和減輕疼痛的功能
      。對于長期失眠
      、焦慮或憂郁的人，它們具有松弛
      、疲勞和血液循環(huán)等功能
      。此外，愛美的女性如果想要擁有嬌嫩皮膚
      ，并可以通過洗澡來讓皮膚變得光澤
      。想瘦身和平時比較懶的女性可以通過正確的泡澡加快促進(jìn)身體里面的新陳代謝，燃燒脂肪
      ，并通過洗澡去除身體里面的有毒物質(zhì)
      ，讓身材更完美。
      皮膚排毒的方法有哪些
      ？
      1
      、經(jīng)常吃酸性食物可以排毒
      經(jīng)常吃些酸性食物，可以加強腸胃的蠕動
      ，促進(jìn)消化
      。而且，酸性食物還可以快速的化解食物里面的毒素
      ，排除身體里面的有毒物質(zhì)
      。
      2、使用化妝品要適量
      很多女性每天都需要化妝
      ，但是化妝品的使用不要過量
      ，不然很容易導(dǎo)致肌膚不能正常呼吸以及排泄。如果過量的使用粉質(zhì)以及霜類的化妝品
      ，很容易堵塞皮脂
      ，降低皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)
      。一般化妝品都含有非常高的防腐劑以及色素
      ，如果長期使用含色素較高的化妝品，會造成皮膚出現(xiàn)慢性的鉛中毒
      。另外
      ，化妝品如果使用不當(dāng)，很容易引起一些化學(xué)反應(yīng)
      。所以
      ，在使用不同的廠家化妝品，皮膚上都會出現(xiàn)不同的反應(yīng)
      。
      除此之外
      ，很多人在皮膚護(hù)養(yǎng)上還存在一些誤區(qū)
      ，例如，在眼皮上涂抹非常厚重的眼霜
      ，東方人種一般上眼皮都比較厚實
      ，很容易給人一種眼睛浮腫的感覺，如果大量的涂抹眼霜
      ，會導(dǎo)致血液無法正常循環(huán)
      ，眼皮會顯得更腫。
      泡澡出汗的好處與壞處是什么
      ？
      好處：排毒
      
全身浸泡在熱水中會起到溫?zé)嵝Ч藭r體溫會明顯上升
      ，之后汗腺及毛孔都會擴張
      ，于是易排出大量汗?jié)n。出汗是排毒的一種常見的方式
      ，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外
      。
      
于是血液也被過濾干凈，這樣一來
      ，在增強身體健康的同時就起到了護(hù)膚的作用
      。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護(hù)膜
      ，達(dá)到鎖水的效果
      ，避免皮膚干燥。
      
壞處：時間控制在20分鐘以內(nèi)
      。時間過長
      ，易使人疲勞，引發(fā)心臟缺血缺氧
      ，嚴(yán)重者甚至致冠狀動脈痙攣
      、血栓形成，誘發(fā)心律失常而猝死
      。
      

      
洗澡禁忌與誤區(qū)
      
1
      、體質(zhì)差不洗冷水澡
      
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷
      ，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)
      ，如心跳加快，血壓升高
      ，肌肉收縮
      ，神經(jīng)緊張等對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材
      ，會因冷的刺激
      ，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病
      。
      
2、勞動后不宜立即洗澡
      
無論是體力勞動還是腦力勞動后
      ，均應(yīng)休息片刻再洗澡
      ，否則容易引起心臟、腦部供血不足
      ，甚至發(fā)生昏厥
      。
      
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-年紀(jì)大?泡澡注意啥、人民網(wǎng)-調(diào)理你的“不完美”?泡澡排毒最徹底
      用什么泡澡排毒養(yǎng)顏
      ？
      由于生活習(xí)慣的影響，很多人體內(nèi)都含有較多的毒素
      ，這對健康的危害是非常巨大的
      ，需要及時做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作，那么用什么泡澡排毒養(yǎng)顏
      ？用什么泡澡可以排毒
      ？生活中有很多東西用來泡澡都具有排毒的作用，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
      。
      1
      、甘草菊花泡澡
      材料：甘草15克，野菊花30克
        ，石榴皮15克
        ，紗布袋一個。
      沐浴方法：將一半野菊花
        ，石榴皮放入紗布袋中
        ，加200毫升清水入鍋煮20分鐘，煎取汁液
      ，將煮好的花草汁倒入浴缸中
      ，并放入草藥紗袋，將水溫調(diào)至40°C
      ，撒入剩下的一半花草
      ，先清潔身體，隨后用花草汁水浸泡20分鐘
      ，再用清水沖洗身體
      。
      功效：清熱解毒，殺菌止癢，可以治療毒素堆積引起的痤瘡
      ，痘痘
      ，讓皮膚變得平滑柔嫩。
      2
      、楊梅酒泡澡
      材料：楊梅酒40毫升
      ，蒸餾水20毫升。
      沐浴方法：將楊梅酒和蒸餾水混合
      ，倒入裝有36°C水溫的洗澡水中
      ，先清潔身體，隨后入浴浸泡20分鐘
      。沐浴后用清水洗凈身體
      ，擦干后涂上護(hù)膚乳，以免皮膚干燥
      。
      功效：楊梅酒中含有豐富的維生素
      ，果酸等營養(yǎng)成分，能使皮膚功能恢復(fù)正常
      ，促進(jìn)肌膚排除毒素
      。
      3、紅酒泡澡
      材料：紅酒500毫升-750毫升(夏季500毫升
      ，冬季750毫升)
      沐浴方法：將紅酒倒入36°C左右的溫水里攪勻
        ，先清潔身體，然后入浴浸泡20分鐘
        ，沐浴后用清水徹底洗凈身體
        ，擦干后涂上護(hù)膚乳，以免皮膚干燥
        。
      功效：紅酒中豐富的葡萄多酚有抗氧化
        ，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，其抗衰老的能力是維生素E的50倍
        ，是維生素C的25倍
        ，紅酒中的酒精可以促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分，使?fàn)I養(yǎng)成分更快的滲入肌膚里層
        。需要注意的是
        ，紅酒泡澡時，洗澡水的水溫不宜過高
        ，因為紅酒中的營養(yǎng)成分如維生素
        ，果酸等，在高溫下容易變質(zhì)流失
        。
      4
        、絲瓜泡澡
      材料：絲瓜3根，甘油，硼酸各適量
        。
      沐浴方法：將絲瓜洗凈后削皮
        ，榨汁后倒入40°C左右的熱水中，再加少量甘油
        ，硼酸攪拌均勻
        ，先清潔身體，隨后入浴浸泡15分鐘
      ，最后用清水洗凈身體
      。
      功效：絲瓜含有大量的維生素，礦物質(zhì)和植物粘液
      ，木糖膠等物質(zhì)，能徹底清潔肌膚
      ，幫助肌膚排毒
      ，而且絲瓜的清新氣味有很好的鎮(zhèn)靜效果。
      5
      、西瓜泡澡
      材料：西瓜一個
      。
      沐浴方法：將西瓜切開，挖出瓜瓤榨汁
      ，西瓜皮切成薄片
      ，在40°C
      的洗澡水中倒入西瓜汁和西瓜皮，先清潔身體
      ，再在西瓜水中浸泡20分鐘
      ，用瓜皮摩擦身體，最后再用清水洗凈身體即可
      。
      功效：西瓜汁中含有的
      谷氨酸
      ，谷氨酸，蘋果酸
      ，磷酸等多種具有皮膚生理活血的氨基酸
      ，以及腺嘌呤，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，這些成分容易被皮膚吸收
      ，有助于滋潤皮膚，還能起到防曬
      ，增白的效果
      。
      6、薰衣草精油泡澡
      材料：薰衣草精油2滴
        ，甜橙精油2滴
        ，乳香精油3滴。
      沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水溫調(diào)到38°C左右
        ，將精油倒入洗澡水中
        ，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可
        ，每周可以泡1-2次
        。
      功效：薰衣草有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有很好的放松身心和撫慰精神作用
        ，加入甜橙精油可以幫助排除身體毒素
        ，同時舒解肌肉疼痛，使人放松
        ，改善焦慮所導(dǎo)致的失眠
        ，乳香混合薰衣草可以促進(jìn)細(xì)胞活化，乳香和甜橙搭配可以幫助放松身心緊張
      。
      7
      、乳香精油泡澡
      材料：乳香精油2滴，天竺葵精油2滴
      。
      沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合
      ，澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中
      ，徹底洗凈身體
      ，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次
      。
      功效：乳香的味道沉靜香甜
      ，有助于舒緩情緒，鎮(zhèn)定神經(jīng)
      ，天竺葵能使乳香氣味變得更甜美
      ，有助于刺激淋巴排毒，強化循環(huán)系統(tǒng)
      ，并且有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功效
      ，還能舒緩生理期不適。
      8
      、泡澡注意事項
      1
      、中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯
      ，切勿盲目自行擇藥
      。
      2、泡浴前必須先淋浴潔身
      ，以保持藥池的衛(wèi)生
      。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈
      ，拭干皮膚，及時穿衣服
      。一般而言
      ，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      、風(fēng)濕性肌痛
      、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥
      、肥胖及銀屑病等
      ；神經(jīng)過度興奮、失眠
      、一般疼痛
      、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜
      ；25℃～33℃適用于急性扭挫傷
      。藥浴時，室溫不應(yīng)低于20℃
      ，局部藥浴時，應(yīng)注意全身保暖
      ，夏季應(yīng)避風(fēng)
      ，預(yù)防感冒。
      3
      、初浴時
      ，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后
      ，再慢慢泡至肩位
      ；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴
      。由于汗出過多
      ，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張
      ，體表血液量增多
      ，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥
      ，應(yīng)及時扶出浴盆
      ，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水
      ，補充體液與能量
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮
      ，頭部供血充足
      。
      4、嚴(yán)重心衰
      、嚴(yán)重肺功能不全
      、心肌梗死、冠心病
      、主動脈瘤
      、動脈硬化、高血壓患者
      、有出血傾向者以及老年人
      、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴
      ，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)
      ，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴
      ，尤其不宜盆浴及坐浴
      。
      5、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥
      ，故浴后要慢慢地從浴盆中起身
      ；泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適
      ，可適當(dāng)飲水或飲料
      ；若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴
      。
      6
      、飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴
      。飯前藥浴
      ，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多
      ，易造成虛脫
      。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少
      ，血液趨向體表
      ，不利消化，可引起胃腸不適
      ，甚至惡心嘔吐
      。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴
      ，以免興奮后影響睡眠。
      

          
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      痛性肥胖病如何預(yù)防？簡述如下：1
      、提高對健康的認(rèn)識
      。充分認(rèn)識肥胖對人體的危害，了解人在嬰幼兒期
      、青春期
      、妊娠前后、更年期
      、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法
        。父母要協(xié)助小孩控制體重
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      五個秘方幫你擺脫黃褐斑
      
                        
      女人天生愛美
        ，如果說白皙的臉上長出了黃褐斑
        ，不僅影響美麗的面龐，而且還會讓人喪失自信
        ，為了能夠消除黃褐斑很多人也嘗試過各種的方法
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
      
                        
      一天之計在于晨，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要
        ，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥