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5個原因讓皺紋過早出現(xiàn)

健康管理師 2024-03-06 21:43:22

愛美是每個女性的天性

，誰都不希望自己光滑的臉部肌膚上過早的出現(xiàn)了皺紋
。俄羅斯“醫(yī)學論壇”新聞網(wǎng)盤點臉部過早出現(xiàn)皺紋的5種原因，幫助女性避免臉部問題
，保持肌膚光滑。

5個原因讓皺紋過早出現(xiàn)

1

，經(jīng)常食用含糖量過高的甜食

對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一

，因為血液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化
，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白
，從而使面部產(chǎn)生皺紋
。

　　2，脂肪攝入不足

身體脂肪過剩會對身體有害

，但是適量的脂肪對身體也是必需的
，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚
。

　　3，空腹節(jié)食

空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動

，而體重波動越大
，對皮膚傷害越大
。因為你的體重波動時
，皮膚會隨之而張弛
。

4，吸煙

吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化

。

5，睡眠不足

足夠的睡眠對修復身體各個系統(tǒng)是十分必要的

，當然也包括對皮膚的修復
。睡眠不足將長期損傷皮膚
，使皮膚過早老化
。

那么

，如何去皺呢

經(jīng)常做做有效按摩

眼部周圍小幼紋：

每天用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)

，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動
，反復6次
，上眼瞼也是同樣的方法
。

嘴部周圍小幼紋：

用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側(cè)嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動

，反復6次，上唇也同樣
。

隨手可做的美顏抗皺

水果

、蔬菜去皺：香蕉搗爛后
，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻
，涂在臉上對去皺有幫助;西瓜皮用清水洗凈擦臉
，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺
，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在臉上
，干后用清水洗凈
。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜
、西紅柿
、草莓
、橘子
、栗子等
。

茶葉去皺：茶葉含有豐富的化學成分，能夠推遲面部皺紋的出現(xiàn)或減少皺紋

，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料
。

蜂蜜水去皺：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋

，又可排毒，長期堅持效果非常明顯
。

啤酒去皺：啤酒的酒精含量少

，所含的鞣酸
、苦味酸有刺激食欲、幫助消化和清熱的作用
，還含有大量維生素B
、糖和蛋白質(zhì)
，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋
。

咀嚼口香糖去皺：每天咀嚼15—20分鐘的口香糖有助于美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動

，改善血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活動
，從而使面部皺紋減少，面色紅潤
。

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