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    肥胖的人肚子里的都是什么
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 23:05:36
        
    

        
    
           
    近些年來，隨著社會的不斷發(fā)展，我們身邊肥胖的人似乎是越來越多了。這些肥胖的人群當中，有些人是全身都圓滾滾的
      ，有的則是胖在腰腹部：四肢看著并不胖
    ，偏偏頂著一個大肚子
    。其實這部分的人群屬于腹型肥胖
    ，那么
    ，這些人肚子里面的是什么？腹型肥胖又有什么危害呢
    ？下面我們就來看看
    。
    肥胖者肚子里的多為皮下脂肪和內臟脂肪
    對超重乃至肥胖的人士而言，他們身體的脂肪含量都會比常人要高
    。而之所以肥胖者肚子大大的
    ，并不是因為他們多了什么組織，而仍然是多余脂肪積聚的結果
    。
    對于腹型肥胖的人士而言
    ，他們大肚子里面的脂肪分為兩大類，分別是皮下脂肪和內臟脂肪
    。
    皮下脂肪：這是指我們平?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢杂檬肿サ降闹荆绻M行吸脂手術
      ，所吸走的也是這部分的脂肪
      。與內臟脂肪相比，皮下脂肪對身體健康的危害性會稍微低一些
      ，但仍不代表就可以置之不理
      。
    如果皮下脂肪太厚，而又需要進行開刀手術的話
      ，脂肪會給手術帶來不少麻煩
      ，手術傷口術后愈合也會更慢以及更易出現(xiàn)感染的癥狀。
    內臟脂肪：內臟脂肪是我們摸不到的
      ，有些人看著瘦但體脂率高
      ，往往就是內臟脂肪多。內臟脂肪存在于腹腔當中
      ，可對內臟產生一定的支撐和保護作用
    。而當內臟脂肪過多，則可對身體健康產生明顯的危害
    。
    此外
    ，對于肥胖人士而言，他們腹部臟器的脂肪含量也會比常人要多
    ，種種因素疊加
    ，就會讓他們大腹便便，有時甚至肚子比孕婦還大
    。
    腹型肥胖有什么危害
    ？肚子大要怎么減肥
    ？
    腹型肥胖有比較直觀的檢測標準，腰圍男性≥90cm或女性≥85cm即可認為是腹型肥胖
    。與其他肥胖類型相比危害性更大
    ，可誘發(fā)脂肪肝、高血壓
    、2型糖尿病和心血管疾病等病
    ，如果腹部脂肪過多還可導致患者肺部受到壓迫，從而出現(xiàn)呼吸困難等的情況
    ，對生活質量影響較大
    。
    要想減掉大肚子，最基本的肯定還是管住嘴和邁開腿
    ，控制攝入熱量以及加強運動都是必不可少的
    。對于白領上班族而言，還需要改正久坐不動的習慣
    ，加強腹部鍛煉
    。
    此外，還可以練習腹式呼吸法
    ，可以充分發(fā)揮心肺的功能
    ，增大肺活量，同時對消除腹部脂肪和促進血液循環(huán)也是有幫助的
    。
    

          
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    ？
    
                        
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