抗衰老六大黃金食材-麥芽延緩衰老增強(qiáng)體質(zhì)

、麥芽

麥芽能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率，因?yàn)樗妆晃铡｛溠勘旧硎菬o味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來

，科學(xué)家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

2

、魚類

魚類尤其是深海魚類中含有的Omega-3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)

，防止皺紋產(chǎn)生，是幫助女性延緩衰老的食物之一。

3

、大豆

大豆對于女性來說是非常好的食品，其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老

、防止色素沉著，此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

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