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5款藥方養(yǎng)生減肥

佚名 2024-03-07 08:08:57

5款藥方養(yǎng)生減肥

人們常說中藥能夠調(diào)理身體，固本培元

。除了這些
，你們有想過中藥還能夠減肥嗎?不相信
。那就一起來試一下減肥達(dá)人推薦的幾款中藥減肥茶
，讓一個月立即見效
。

冬季適合減肥的中藥

明子

有平喘

、利膽、保肝
、降壓功效，并有一定抗菌
、消炎作用
。能清肝益腎
，明目
，利水通便
。用決明子沖茶飲
，有促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便
，降低血脂、血壓的效果。

車前子

能利水消腫

，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳
。特別對于慢性氣管炎及高血壓
、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

　　陳皮

陳皮含有揮發(fā)油

、橙皮甙
、維生素B
、C等成分
，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌
，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲
。陳皮具有通氣健脾
、燥濕化痰
、解膩留香
、降逆止嘔的功效。

何首烏

何首烏生用

，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動
。特別適合血脂含量高的
，服用后會有利于排便
。

山楂

有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能

，山楂還具有消積化滯、收斂止痢
、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分
，具有顯著的擴張血管及降壓作用
，有增強心肌、抗心律不齊
、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能
。

中藥減肥

1

、大柴胡湯

材料：柴胡9克

，黃芩9克，芍藥12克
，半夏9克，大黃9克
，生姜3片，大棗3枚
，枳實9克
。

方法：上八種藥，以水煎煮2次

。每日2次，飯后溫服
。

功效：治療過食肥胖

、運動不足
、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人
。

2

、夏枯草藥材湯

材料：海藻

、夏枯草、米仁各30克
，山楂15克，白芥子10克
，澤瀉
、茵陳
、柴胡各10克
，甘草6克。

飲用方法：用水煎服

，每日1劑
。

原理：本方化痰消脂，健脾利濕

，調(diào)理氣機，適于女性肥胖癥的治療
。

3

、參芪雞絲冬瓜湯

材料：雞脯200克

，黨參
、黃芪各3克，冬瓜200克
，清水500克，食鹽
、黃酒、味精
。

制作方法：

1、首先將雞脯肉洗凈切成絲

。

2

、然后將黨參
、黃芪洗凈與雞肉一起放入砂鍋內(nèi)加清水
，用小火燉至八分熟
。

3

、接著將冬瓜洗凈切片放入鍋內(nèi)，加鹽
、黃酒。

4

、最后冬瓜煮熟透后加入少許味精
，裝盤即可食用
。

功效：黨參和黃芪有補中益氣

、利水消腫的作用，而搭配雞脯肉和冬瓜則有健脾補氣
、輕身減肥之效
。、

4

、消脂排油茶

藥材：何首烏

、山楂、紅薏仁
、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可

。

作用：消脂

、排油
。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用

，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意
，不可服用過量。另外
，此茶飲喝了會使排泄順暢
，如有嚴(yán)重腹瀉的情形
，則停止飲用
。

　　5、何首烏減肥方

材料：黑白牽牛子各5克

，草決明10克，澤瀉10克
，白術(shù)10克
，山楂20克
，何首烏20克
。

做法：

1

、將上述藥浸于水中
，水浸過藥面約2分許;

2、1小時后火煎至沸

，約20分鐘，倒出藥汁;

3

、加開水l小杯
，煎沸15分鐘;

4、再倒出藥汁

，將兩次藥汁混合
，貯瓶備用。

服法：每劑分2次空腹服

，連服10劑。

功效：泄水培元

、去滯化痰
、降脂減肥
。

注意：本方可引起腹瀉

，若瀉下次數(shù)較多者，應(yīng)減量或停服
。

中醫(yī)減肥藥方

　　中醫(yī)減肥是減肥方法中效果比較好的一種，用此種方法減肥的朋友都說好

，下面給大家介紹幾種中醫(yī)中藥減肥藥方
，大家可要好好把握住這個機會
。

　　中醫(yī)減肥藥方

　　藥方1

　　番瀉葉

、桃仁
、豬苓、枳殼
、黃芪各10克
，研末
。每次10克
，開水沖服，每日1-3次
，30天為1療程。

　　藥方2

　　飯前半小時服用大黃片4-10片

，每日1-3次，大便保持每日3次左右
。

　　藥方3

　　干荷葉100克

，山楂250克
，浙貝母100克
，皂夾(火制)圖克
，生大黃50克，陳皮50克
，上藥研細(xì)末為1療程劑量
。每日取干藥50克
，用開水浸泡
，取汁300毫升，每日分2次服
，1個月1療程。

　　藥方4

　　茵陳40克

，首烏20克
，金櫻子30克，黃精30克
，生山楂15克，丹參20克
，大黃10克
，三七粉5克
，澤演15克
，葛根20克。水煎服
，每日2次。

　　藥方5

　　決明子30克

，澤演
、郁李仁各15克
，火麻仁
、山楂各10克，研末
，每袋20克
，每日3次
，每次1-2袋
，飯前半小時服
。

　　藥方6

　　枸杞子每日30克

，沖茶服
，早晚各1次，連用7周
，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克
。

　　中藥減肥注意事項

　　一般應(yīng)用中草藥減肥參照的辨證分型大致有以下五種：

　　(1)脾虛濕阻：體肥壅腫、倦臥少動

、胸悶氣短
、納差腹?jié)M、舌淡胖苔白膩
、脈濡緩。治法：健脾益氣
，化痰除濕
。方藥：香砂六君子湯
、平胃散合胃苓湯加減
。

　　(2)脾腎兩虛：形體肥胖、疲倦乏力

、腰背酸痛、頭暈氣短
、畏寒肢冷
、陽痿陰冷
、下肢浮腫、舌淡體胖
、脈沉細(xì)
。治法：益氣健脾
，溫陽益腎
。方藥：四君子湯合腎氣丸加減。

　　(3)肝郁氣滯：形體肥胖

、胸脅苦滿
、胃脘痞滿、時有呃逆
、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、失眠多夢
、舌質(zhì)暗紅
、苔白、脈弦細(xì)
。治法：行氣解郁，活血化瘀
。方藥：越鞠丸合桃紅四物湯加減
。

　　(4)陰虛內(nèi)熱：體質(zhì)肥胖

、頭痛眩暈
、目脹耳鳴
、面色如醉
、血壓升高、肢體麻木
、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄
、脈弦細(xì)
。治法：化痰降濁
，滋陰清熱
。方藥：半夏白術(shù)天麻湯合二陳湯。

　　(5)胃熱濕阻：形肥體健

、多食易饑、胃脘滯悶
、口舌干燥
、口渴喜飲
、大便秘結(jié)
、舌紅苔黃
、脈滑數(shù)。治法：瀉熱通腑
，利濕化濁
。方藥：涼膈散合三仁湯加減
。

　　一般常用的減肥中成藥大致有防風(fēng)通圣散

，適宜于實證肥胖者，日本人對此方多加推崇;七消丸適宜于陰虛內(nèi)熱型的肥胖;白金丸適宜于痰瘀互結(jié)伴有高脂血癥者;減肥丸適宜于痰熱中阻大便不通者;寧脂適宜于脾虛濕盛夾有痰瘀者
。

中藥湯怎么喝減肥
？藥師為你定制的中藥減肥湯！

減肥的方法有很多

，中藥中有一些藥物對減肥也會有幫助，中藥種類有很多
，選擇合適的藥方
，熬制成一些中藥湯
，具有不錯的減肥作用
，減肥有些人久久減不下來，不妨多嘗試一些方法
，可以試試喝這些湯，看看它們有沒有很好的效果哦
！
1
、中藥減肥湯
第一款：防己黃芪湯
。防己6克
、黃芪15克、白術(shù)10克
、炙甘草9克
、生姜6克
、大棗4枚。水煎服
，每日2次
。用本方配合防風(fēng)通圣散治療結(jié)實型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯
、防風(fēng)通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤
，腹圍從100厘米減至85厘米
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？偰懝檀加?41減至148
，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升
。主治肌肉結(jié)實型肥胖癥。
第二款：荷術(shù)湯
。荷葉
、蒼術(shù)
、白術(shù)
、黃柏、牛膝
、薏苡仁、黃茂
、桂枝
、木瓜、茯苓
、澤瀉、山楂
、車前草
、虎杖
、夏枯草
、甘草各等份，煎水服
。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
第三款：輕身一號
。黃芪15克
、防已9克
、白芷9克
、川芎9克、首烏15克
、澤瀉10克、山楂10克
、丹參20克
、茵陳15克
、水牛角15克
、仙靈脾6克、生大黃3克
。水煎服，每日2次
。主治單純性肥胖癥
。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿
、活血祛瘀
、健脾消積、行氣通經(jīng)四個大方面
，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著
。
第四款：三花減肥湯
。玫瑰花、茉莉花
、玳玳花、川芎
、荷葉各9克
，研末。每日服1包
，80-100攝氏度水沖泡
，每日2-3次，早晚服
，亦可早晚服1包
，連服3個月
。主治單純型肥胖癥。
第三款：實消痞丸
。枳實15克
，厚樸10克
，黨參15克
，白術(shù)10克，茯苓10克
，甘草10克，白芥子10克
，萊菔子15克
，澤瀉10克
，山楂30克
，首烏30克，大黃15克
。頭痛頭暈者，加川芎10克
，菊花10克
；大便干燥難解者，加芒硝15克沖服
。每日1劑，每次煎200-300毫升
，分2-3次服
。3個月為一療程
。主治高脂血癥型肥胖癥
。
第五款：還童湯?div id="jfovm50" class="index-wrap">；苯?0克
。開水沖服，每次l-3克
，每日3-4次
。主治年老體弱肥胖癥。
第六款：平陳湯
。擯榔75克
，厚樸15克
，酒軍7.5克
，青皮15克，蒼術(shù)15克
，半夏15克，云苓15克
，殼15克
，白芥子10克，焦楂15克
。日服1劑，早晚各服1次
，療程1個月
。主治脾虛濕盛型肥胖病
。
第七款：消痰健脾湯
。枳實、白芥子
、防己、杏仁各9克
，白術(shù)
、茯苓
、大腹皮各12克
，冬瓜皮、澤瀉
、赤小豆各15克，法夏6克
，陳皮5克
，川骨皮10克
。日服1劑
，早晚服1次
，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖癥
。
2
、如何健康飲食減肥
1、少吃油炸食物
炸雞
、薯條
、或鹽穌雞
、日本料理中的天婦羅等
，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊
，雖然增加了口感
，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量
。
2、生菜色拉不如炒青菜
生菜色拉所使用的色拉醬
，是由色拉油加雞蛋打出來的
，所含油脂和膽固醇都比你用油炒出來的青菜還要高
。所以用生菜色拉當(dāng)減肥餐的人
，小心越減越肥。
3
、調(diào)味料重的食物少吃
盡量吃較清淡的食物，因為加入太多的辛香料的食物
，較易刺激食欲
，不知不覺連飯都吃了好幾碗。
4
、在外飲食盡量以套餐為主
因為一份套餐它是配好的份量，例如：鰻魚飯
、排骨飯
，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜
、蛋
、飯
、湯
，份量固定可以約束食量
。
5、多吃蔬菜
蔬菜中的纖維質(zhì)可以增加飽足感
，又可以幫助腸胃蠕動、有助于脂肪的燃燒
，所以蔬菜是不可或缺的
。增加日常飲食中蔬菜的比例，這樣既能降低食欲
，還能幫助你減少熱量攝入哦!
6、避免邊吃飯時邊喝酒
酒精會對人體的飽食中樞
，產(chǎn)生暫時_痹的作用
，使人在不知道飽的情況下
，再加上有酒相伴越吃越多
。另外，一般的酒精飲品都含有很高的熱量
，飲用過量的話會讓長出難看的大肚腩哦!
7、少量多餐
每餐只吃八分飽
，提醒自己“夠了
、待會還要吃水果”
，不但可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)
，而且不到幾周的時間原有的小腹都會縮小。而使用小餐具用餐就是減少食量的一個有效方法
。
8、以白開水為主要飲料
市售的罐裝
、鋁箔包裝的飲料最好少喝
，即使是果汁或是烏龍茶、咖啡
、甚至連運動飲料等，也都加入了大量的糖份
。最保險又健康的方法就是喝礦泉水
、或白開水。而且多喝水還可以幫助脂肪的燃燒呢!
9
、少吃零食
少吃零食
、家中不放置零食、不要空腹的時候出去購物：家中若有零食就會有伸手去拿
，并塞進(jìn)嘴里的動機，最好的方法就是根本不要買
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？崭沟臅r候購物容易買一些多余的零食
，所以也要避免
。
10、吃水果也要適度
吃水果可以補充維生素
，對身體有益;但水果中也含有大量的果糖
、蔗糖
，吃多了也是會囤積脂肪的。另外
，無論是什么食物，即使是再完美的減肥食品
，只要攝入的熱量過高
，都是會讓你長胖的。
11
、對甜食限量
偏好甜食的人
，只能靠自己戒除或是訂定規(guī)則來自我約束，否則也別無他法了
。一個蛋糕或面包，吃起來覺得小小的一塊
，還無法完全滿足口欲
，可是它往往有相當(dāng)于兩碗飯的熱量了，所以吃之前不得不慎重考慮
。
12、晚上八點后禁吃高熱量食物
其實說得更直接一點就是不要吃宵夜
，因為晚上睡覺時
，人體的副交感神經(jīng)活躍會使胃腸蠕動變慢、加速脂肪的合成
，也就是晚上睡前所吃的食物
，幾乎都會轉(zhuǎn)變成脂肪囤積在體內(nèi)。最好的方式就是就寢前3個小時除飲料外
，嚴(yán)禁進(jìn)食。

老中醫(yī)減肥臨床方劑主要有哪些
？

1.防風(fēng)通圣散（（宣明方論））：由大黃

、芒硝
、防風(fēng)、麻黃
、荊芥、生姜
、薄荷
、連翹、桔梗
、梔子
、石膏、白術(shù)
、甘草等組成
。

對實證肥胖

、中風(fēng)型體質(zhì)者常用
。日本人對此方多加推崇。

2.大柴胡湯（（傷寒論））：由柴胡

、黃苓、白芍
、半夏
、枳實、大黃
、大棗、生姜組成。常用于軀體肥大
、腹壁肥厚
、胸脅苦滿者的實胖。

3.防己黃芪湯（（金匱要略））：由防己

、黃茂、白術(shù)
、甘草組成
。對虛證
、虛實夾雜證見皮膚發(fā)白
、易汗出、肌肉疲軟
、膝關(guān)節(jié)疼痛或有浮腫
、不伴便秘的肥胖尤宜。

4.溫膽湯：由陳皮

、半夏、茯苓
、甘草
、竹茹、枳實
、膽南星組成。單純性肥胖者長期服用
，有較好的療效。用該方治療肥胖癥90例
，獲得較好的效果，平
，均體重由88千克降至76.5千克
。

5.七消丸（天津達(dá)仁堂制藥廠生產(chǎn)）：由地黃、烏梅

、木瓜、白芍
、北沙參組成
。每日早晚各l丸，空腹以溫開水送服
。主治單純性肥胖
。用該方治療125例肥胖癥，總有效率為81.6%
。

6.輕身2號（浙江醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院方）：由黃茂、防風(fēng)

、白術(shù)
、川芍、制首烏
、澤瀉、生山楂
、丹參
、苗陳、水牛角
、仙靈脾、生大黃組成
。治療單純性肥胖50例
，療程4-23周
，結(jié)果48例有效
，體重平均下降3.72千克，血清甘油三酯及膽固醇也有明顯的下降
。

7.白金丸：由白礬

、郁金組成。每次6克
，每日3次
，連服40-60天。170例高脂血癥又有肥胖者服后體重明顯下降
，平均降3.75千克。

8.消肥飲：由荷葉

、山植
、澤瀉組成
。代茶飲
，療程3個月。治療單純性肥胖41例，顯效（體重減輕2千克以上）27例
，顯效率為68.2%。

9.減肥丸：由番瀉葉

、松蘿茶
、澤瀉、淡竹葉
、槐花
、夏枯草、葶藶子
、茯苓等組成
，有除濕化痰
、利尿通便的作用
。治療183例，總有效率為74：3%
，平均減少2.52千克。

10.減肥輕身樂：由漏蘆

、決明子、澤瀉
、荷葉
、漢防己、生地
、紅參、水牛角
、黃芪、蜈蚣組成的水煎濃縮劑
，治療5l例，有效率94.1%
。

11.寧脂：由白術(shù)

、陳皮、半夏、丹參等組成
。每次8片，每日3次
，治療90例
，有效率72%
，體重平均下降1.7l千克
。

12.消胖美：該藥由柴胡等9味中西藥物組成。用于治療單純肥胖癥

。有抑制食欲、增強體質(zhì)
、疏肝解郁
、侵脾益氣、祛除濁積
、利水滲濕、增強新陳代謝
、輕度減少小葡萄糖的吸收功能等作用
。

13.輕身降脂樂：由首烏、夏枯草

、冬瓜皮
、陳皮等16味中藥組成。通過動物實驗證明有減肥作用
。臨床觀察231例
，有效率為94.81%。能降低體重
、脂肪百分率
、膽固醇、甘油三酯等
。該藥具有養(yǎng)陰清熱
、滋補肝能、清熱利濕
、潤腸通便
、益氣健脾、利水滲濕
、活血化淤
、化痰散結(jié)
、抑制食欲、促進(jìn)脂肪代謝
、降低血脂及改善心悸氣短等作用
。

14.體可輕：由法半夏、陳皮

、云茯苓
、炒蒼術(shù)、炒米仁
、大腹皮等藥組成
。上藥等分制成濃縮小丸，每日3次
，每次45粒
。

15.輕身一號：用于治療單純性肥胖癥。該藥由黃茂

、防己
、白術(shù)
、川芍
、何首烏各15克，澤瀉
、生山楂
、丹參
、茵陳
、水牛角各30克，仙靈脾10克
，生大黃9克組成。以上用水煎成l加毫升
，每次口服50毫升
，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升
。本方具有益氣健脾、溫腎肋陽
、活血化淤
，利水消腫之效。

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