，這種方法無疑是他們最好的選擇，所以想要減肥不妨試試這些方法。
2、肥胖對女孩有何危害
1、代謝綜合征
代謝綜合征是指高血壓和高血脂以及高尿酸血癥等病理現(xiàn)象一起出現(xiàn)在同一患者身上的疾病，一旦患者患上這種疾病，就很有可能會引起嚴(yán)重的心血管疾病，也有可能造成死亡。對于超重和肥胖的朋友們來說，因為血液內(nèi)的膽固醇和甘油三酯升高，血管壁就會依附大量的膽固醇斑塊，引起動脈血管硬化，接著發(fā)展成高血壓和心肌梗塞以及腦溢血。
2、呼吸功能障礙
其次，超重和肥胖的朋友還會因為胸部和腹部堆積過多的脂肪，一邊給人體帶來額外的負(fù)擔(dān)，增加人體對氧氣的消耗量。一邊又因為腹腔里面的壓力增加，橫膈抬高，令膈肌的活動幅度減小，使肺功能改變，呼吸的效率變低，肺里面的氣體交換也會減少，血樣的濃度同樣會降低，二氧化碳濃度會增多，從而使大腦和身體的其他組織常常處在缺氧的情況。
上面這些就是肥胖的女性會引起的危害。除此之外，肥胖不但會危害到人們的心理健康，使人們很容易就產(chǎn)生心理上的問題，還會令人體的免疫能力降低，很容易就會感染上疾病