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      教你輕松瘦腹部的方法
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 12:56:08
        
      

        
      
           
      減肥是現(xiàn)在一個比較熱門的話題
      ，其實也是一個很無奈的話題。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入全民減肥時代
      ，肥胖帶來了諸多的疾病
      ，嚴(yán)重的影響到人民的身體健康
      。對于減肥
      ，的確是需要重視起來
        ，但是減肥也是需要掌握正確的方法
        ，首先對于胖肥就是需要有一個正確的了解
        ，不要以為
      ，吃的好，吃的多
      ，不運動
      ，一定就會肥胖，其實造成肥胖的因素
      ，不僅僅是飲食運動的問題
      ，還有身體本身的因素。
      一般身體肥胖主要是體現(xiàn)在腹部肥胖
      ，腹部肥胖是件很讓人頭痛的事
      。造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
      ，愛吃高熱量食品
      ，久坐不運動是導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等因素，但是還有其他方面的原因的
      。從中醫(yī)理論來說
      ，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的。想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜
      ，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來
      。所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間
      、人體唯一橫向運行的脈絡(luò)“帶脈”中的“帶”字
      ，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間
      ，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈
      ，狀如束帶，故稱“帶脈”。作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”
      ，就像人體自身配備的一條腰帶
      ，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。帶脈一旦堵塞
        ，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。這樣自然是會造成腹部肥胖的
        。因此“帶脈”堵塞=腹部肥胖
        。
      腹部減肥，最好的方式
        ，就是需要經(jīng)常推敲“帶脈”
        ，這樣是可以減肥通便的，如果自己不能掌握正確的推敲帶脈的方法
      ，最好是找中醫(yī)咨詢學(xué)習(xí)
      。其實這個也是很簡單的。推帶脈法：以肚臍為中點向左右兩側(cè)推撫數(shù)次
      ， 再在后腰部用手掌來回推撫
      ，推時用力適度， 不要過輕或過重
      ，手下有內(nèi)臟推動感最好
      。敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部
      ，100下以上就可以
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61554.html.
      
          
      
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