，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，并對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝，從而為心臟排毒。

6

、咳嗽能清掃“肺腑”

自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì)

，通過呼吸進(jìn)入肺臟。借助主動咳嗽可“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　7

、深呼吸排毒

經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動

。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于健康的負(fù)離子。

　　8

、沐浴排毒

勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻

，從而促進(jìn)"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

以上八種介紹希望對廣大女性朋友有所幫助，當(dāng)然

，吃一些美容養(yǎng)顏的食物是有著不可或缺的作用。多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜等。有利于腸道對水分的吸收，促進(jìn)排毒通便。不建議用大量的化妝品，眾所周知化妝品都是含有化學(xué)成分的。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61688.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處