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    要美白
      ？這3款小吃別忘了
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 19:07:57
        
    

        
    
           
    夏天最該做的皮膚保養(yǎng)是什么，肯定是防曬
      、美白嘍。但營(yíng)養(yǎng)專家有話說(shuō)
      ，除外部防護(hù)，飲食的內(nèi)在調(diào)節(jié)對(duì)滋潤(rùn)肌膚很有幫助
      ，看看專家的推薦吧。
    桃花
    可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成細(xì)末
      。做飯時(shí)留點(diǎn)米湯
    ，飯后用米湯調(diào)服
    ，1天3次
    ，連服數(shù)月后
    ，你看起來(lái)一定會(huì)如桃花般粉嫩
    。
    炒芥藍(lán)（富含Vc）
    芥藍(lán)很清淡
    ，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高（41毫克/每百克）
    ，多吃有利于對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的損傷。烹飪時(shí)可稍微加點(diǎn)蠔油
    ，味道會(huì)很不錯(cuò)
    。
    紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤(rùn)膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸
    、維生素以及大量天然色素
    ，對(duì)皮膚很好
    ，平?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢耘蔹c(diǎn)喝。注意
    ，泡茶的時(shí)候要用溫水
    ，放上1～2個(gè)小花，整杯茶都會(huì)變成紅色
    ，味道稍微有點(diǎn)酸，喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜
    。
    把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過(guò)濾
    ，濾汁中加入適量檸檬汁
    、蜂蜜，每天喝一點(diǎn)
    ，可使色素減退
    ，促進(jìn)肌膚細(xì)膩白嫩
    。
    絲瓜湯（潤(rùn)膚美容）
    絲瓜汁有“美容水”之稱
    ，且絲瓜味道清淡，汁水足
    ，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘
    ，有清暑涼血、潤(rùn)膚美容的作用
    。大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝
    ，將絲瓜和西瓜皮切成小塊
    ，加少量荷葉一起熬湯喝
    ，能利小便、潤(rùn)肌膚。
    

          
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    肥胖減肥的計(jì)劃有哪些
    
                        
    我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見(jiàn)到的疾病，這種疾病給我們的生活帶來(lái)了非常嚴(yán)重的傷害
    ，特別是夏天的時(shí)候
    ，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺(jué)到難過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懶MM減肥-居家瘦身運(yùn)動(dòng)再好不過(guò)
    
                        
    這些家用的健身小工具
    ，也能讓你在運(yùn)動(dòng)中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜，用它來(lái)做一些伸展運(yùn)動(dòng)，例如在伸展胳膊時(shí)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何護(hù)理油性肌膚
    
                        
    臉上老是出油怎么辦？特別是近日天氣越來(lái)越悶熱
    ，油痘肌的人真的傷不起。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報(bào)道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中
    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
    。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”
    ，能夠幫助降低血脂、血壓
    ，防病養(yǎng)生
    。下面，我們一起來(lái)看看專家們的介紹
    。一
    、山楂促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，糯米50克，赤小豆15克
    。做法：1
    、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)，薏米用水浸泡片刻
    ，香米
    ，糯米分別淘洗干凈
    ，鍋內(nèi)盛水。2
    、用大火燒沸后
      ，放入香米，糯米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，了解人在嬰幼兒期、青春期、妊娠前后
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    ，不僅影響美麗的面龐
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
    
                        
    俗話說(shuō)“早上吃水果是金
      ，下午吃是銀
      ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
      ，但也有一定的道理



  
    
    
    
        
    
            
    
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