人們對(duì)皮膚最基本審美要求就是要“白”
，否則就不會(huì)有一白遮三丑這句話，所以每個(gè)女人都想要擁有白嫩光滑的肌膚，你知道該如何美白嗎？下面就由小編來為大家介紹一些日常的簡(jiǎn)單又能美白的配方吧。怎么美白
一
、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好
，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。二
、豆腐+海帶全身美白效果好平時(shí)可以多吃吃豆腐
，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高三
多喝牛奶可以美白
四
美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露
五
油炸食品
、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃六
無論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡
七、保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的關(guān)鍵
每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵
八
想要全身美白
內(nèi)外齊攻成就快速美白的方法
美白的方法
外用調(diào)理篇
1
綠豆
2
銀耳（白木耳）、黃耆
3
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C
4
將絲瓜洗凈
內(nèi)用調(diào)理篇
1
檸檬含豐富的維他命C
2
加入250克黃豆于醋中
3
、酸奶酸奶中含多種維他命
，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。4
、銀耳是快速美白的方法的重要成分哦。不但能令皮膚變得白皙
，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62297.html.
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