體內(nèi)毒素多就使勁排毒!但身體真的需要嗎

，在不斷喝水不斷出汗的同時(shí)，身體的毒素就會(huì)隨著汗液排出？梢远嘧鲨べぁ⒙艿冗\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也可以利用家里現(xiàn)有的浴巾、墊子，或是籃球、排球等，進(jìn)行簡單的居家運(yùn)動(dòng)。

按摩排毒

按摩腳底與背部是可以達(dá)到一定排毒效果的

，主要原理是刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)與泌尿系統(tǒng)的條件反射區(qū)，從而令有體內(nèi)毒素更搞笑的溶解與尿液中并排出體外。另外在進(jìn)行按摩前，可以先喝一杯清水或檸檬水，更有利于毒素的排出。

皮膚排毒

實(shí)際上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)本就會(huì)有助于皮膚保持健康狀態(tài)

。但現(xiàn)在很多年輕人，尤其是年輕女性，具有多年的化妝史，而且?guī)y睡覺、長期帶妝等現(xiàn)象非常常見。所以會(huì)有大量的化妝品垃圾，諸如：防腐劑、熒光劑、重金屬物質(zhì)、糖皮質(zhì)激素等等，沉積到皮膚下。輕者會(huì)出現(xiàn)皮膚敏感，經(jīng)常過敏的情況。重者就會(huì)出現(xiàn)化妝品皮炎甚至激素臉。而人體的皮膚僅能代謝水、二氧化碳和無機(jī)鹽，無法將這些毒素自主代謝掉，所以隨著化妝史的增長，很多喜歡化妝的女孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越敏感、越來越經(jīng)不起折騰。

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