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蜂蜜這兩種食用方法才正確

祝由網(wǎng) 2024-03-08 11:49:03

蜂蜜具有滋潤(rùn)肌膚的功效

，用來(lái)護(hù)膚能讓肌膚光滑水嫩
，下面小編就從蜂蜜各方面的功效為大家介紹一下蜂蜜美容吧
。

蜂蜜有什么功效？

1

、清潔皮膚

蜂蜜有較強(qiáng)的殺菌消炎作用

，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品
，可以有效地抑制皮膚表面細(xì)菌的感染和存活
，從而起到保護(hù)皮膚
、清潔皮膚的作用
，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性
。

2

、滋潤(rùn)肌膚

蜂蜜有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性，能吸收空氣中的水分

，不僅可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失，在特定條件下
，還可補(bǔ)充皮膚所需要的水分蜜具有驚人的滲透性
，這對(duì)葆青春護(hù)容顏有著積極的作用，不僅使一些營(yíng)養(yǎng)成分得以順利滲透進(jìn)皮膚被有效吸收利用
，還可在表面形成一層保護(hù)膜
，既起到養(yǎng)護(hù)作用
，又起到滋潤(rùn)和隔離的作用
。尤其是冬季氣候干燥時(shí)，蜂蜜能防止皮膚皸裂
。

3

、改善膚質(zhì)

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，其單糖
、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收
，能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，使皮膚細(xì)膩
，保持自然紅潤(rùn)
，還有利于延緩皮膚細(xì)胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用
。

蜂蜜能夠護(hù)膚的功效大家多少都知道些

，用蜂蜜泡澡
，能夠令肌膚獲得滋潤(rùn)而變得柔軟有彈性
。此外用含有蜂蜜功效的產(chǎn)品洗發(fā)，能令毛鱗片變得順滑服帖
，補(bǔ)充流失的養(yǎng)分
。令毛發(fā)柔軟光澤。此外蜂蜜也能有效去除皮膚表面的細(xì)菌和光澤
，從而減輕細(xì)菌造成的粉刺
、斑點(diǎn)等。配合燕麥仁等天然去角質(zhì)顆粒
，能徹底去除皮膚表面的老化角質(zhì)，完全沒有刺激
。

食用蜂蜜的正確方法有兩種：

一是用冷開水沖服

，這樣做蜂蜜中的維生素C 氧化酶不會(huì)被破壞，夏天沖服還具有消暑解毒輕瀉作用
；

二是用溫開水（40度一下）沖服，這樣做能起補(bǔ)中益氣作用

，也不會(huì)破壞各種營(yíng)養(yǎng)素
。但是，在日常生活中
，卻有不少人習(xí)慣于用溫度較高或滾開水沖服蜂蜜
，這種做法卻是不科學(xué)的
。因?yàn)檫@樣做
，會(huì)使蜂蜜中的類物質(zhì)和部分維生素遭到破壞，從而產(chǎn)生過(guò)量的羥甲基糖醛
，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分大受破壞
。

另外用熱開水沖服蜂蜜還會(huì)使蜂蜜中的酶失活

，顏色變深
，香味揮發(fā)，滋味改變
，食之有不愉快的酸味
。這也是純天然蜂蜜比加工蜂蜜好的主要原因
。因?yàn)榧庸し涿奂庸さ牡谝徊骄褪且褟姆鋸S收購(gòu)過(guò)來(lái)濃度低的純蜂蜜高溫蒸餾
，使它的濃度達(dá)到42度43度。但高溫對(duì)蜂蜜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損害是巨大的
。

小心蜂蜜的相克食物

蜂蜜不宜沖食豆?jié){：蛋白質(zhì)含量比牛奶還高

，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖
，還含少量有機(jī)酸
，兩者沖兌時(shí)
，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收
。

蜂蜜不宜與豆腐同食：豆腐味甘、咸

，性寒
，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉
。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類
，豆腐中的多種礦物質(zhì)
、植物蛋白、有機(jī)酸等
，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)
。

蜂蜜不宜與韭菜同食:韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅

、鐵等離子氧化而失去作用。另外
，蜂蜜可通便
，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉
。

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