蘆薈是我們常用的美容佳品，須不知
蘆薈能有效治療便秘
便秘其實(shí)是導(dǎo)致很多人肥胖的原因之一
。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）、蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。蘆薈是治療實(shí)熱型便秘比較有效的藥物，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素推薦三款食譜
一、蘆薈菜譜
特點(diǎn)：香酥
，清熱，營養(yǎng)（花生中蛋白質(zhì)易水解被人體吸收）。主料：生花生500克
。輔料：蘆薈
，甜椒片，芫荽調(diào)料：食鹽
做法：
1
、剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤。2
、取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉
，菱形尖端對準(zhǔn)圓心，周邊擺放芫荽綠葉。二、涼拌蘆薈
特點(diǎn)：這是一道清爽可口的涼拌菜
主料：新鮮蘆薈葉3厘米
輔料：小黃瓜3厘米
調(diào)料：麻油
做法：
1
2
三 特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口 主料：白蘿卜4厘米 輔料：新鮮蘆薈葉3厘米 調(diào)料：麻油，醬油 做法： 1 2 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62458.html.
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