排毒才能養(yǎng)顏
體內(nèi)毒素過(guò)多的征兆
1
2、皮膚問(wèn)題
3
4、肥胖
5
瑜伽運(yùn)動(dòng)可以“清洗”腸胃
瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)飲用凈水
采用瑜伽運(yùn)動(dòng)的方法
半月式
1
、腳并攏站立，吸氣，從體側(cè)將手臂向上伸直，手指交叉握緊，食指伸直合并，手臂伸直緊貼雙耳。2
、呼氣，上半身保持位置不變并向后、左、右三個(gè)方向分別彎曲練習(xí)三角式
1、雙腿分開(kāi)約兩個(gè)肩寬
2、左腳向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度
船式
1、坐在地面上
2
3
、平衡之后，嘗試把手離開(kāi)地面，向前伸展，與地面平行，掌心相對(duì)。4
、正常呼吸，保持半分鐘或者逐漸增加時(shí)間。5
、呼氣，放松身體，躺下，完全放松。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62541.html.
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