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      5大瘦臉妙法-巧減臉部脂肪
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 19:07:47
        
      

        
      
           
      怎么瘦臉最有效
      ？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話
      ，怎么瘦臉最有效
        ？這個問題其實并不難
      ，只要你知道胖臉的因素
      ，就可以對癥治療
      ，就知道怎么瘦臉最有效了
        。
      三種常見胖胖臉
      一
        、水腫型胖臉
      不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫
      ，有這些癥狀就說明你屬于水腫體質(zhì)
      。
      致胖原因：平時鹽分和糖分?jǐn)z取過多、久坐不動都會造成血液
      、淋巴循環(huán)不良
      ，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂
      ，導(dǎo)致水腫癥狀更嚴(yán)重
      。
      二、脂肪型胖臉
      雖然有人會贊美你說圓圓的“蘋果臉”很可愛
      ，可是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊
      。想想看你的臉一掐都是脂肪，是不是有油膩膩的罪惡感啊
      ？
      致胖原因：營養(yǎng)攝取不均衡
      ，愛吃油炸食品，導(dǎo)致脂肪堆積
      ，再加上皮下脂肪燃燒率低
      ，臉部缺乏運動，臉部脂肪自然也就越堆越多了
      。
      三
      、肌肉型胖臉
      肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉，腮幫子很健碩
      ，給人太man的感覺
      。想要變身瓜子臉，就必須讓肌肉線條變得柔美
      ，先來看看胖臉原因是什么
      。
      致胖原因：腮幫子鼓鼓的你首先應(yīng)該反思一下，自己是不是壓力太大了
      ，你是否經(jīng)常咬緊牙關(guān)
        ，使得臉部肌肉過度緊張了。
      5大瘦臉方法：
      1
        、運動法
      運動也可瘦臉
        ！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了
        ，劇烈運動后的大量排汗
        ，可有助于水分迅速排出體外。
      2
        、飲食法
      平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果
        ，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖
        ，就請拒絕口香糖
        、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩
        。
      3
        、沐浴法
      我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉
        。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴
        ，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，浸浴時間以20分鐘為宜
      4
        、洗臉
      改變平常洗臉的方式
        ，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝
        。
      5
        、勺子瘦臉法
      在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹
        ，即能得到你想要的臉型
      ，何潔也是用這個辦法的哦！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62643.html.
      
          
      
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