蘋果酸奶減肥法-食材巧搭配減肥有奇效

，高效瘦身，因此備受推崇，還有專屬天使顧問團隊，為每一位顧客提供私人定制瘦身服務(wù)，提供運動計劃與飲食計劃，Amywish官網(wǎng)更是好評率高達99%，

蘋果酸奶減肥法普遍的做法是每次減肥兩天

，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ml。第三和四天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天的減肥。不過這種模式的蘋果酸奶減肥法稍微有點暴力，需要根據(jù)自己的體質(zhì)自行安排。

蘋果酸奶減肥法可以促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄

，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。用蘋果酸奶減肥法，一次吃蘋果酸奶到飽，大腦就會下達吃飽了的指令。

要想蘋果酸奶減肥法獲得更好的減肥瘦身的效果，還得搭配一定的運動減肥計劃

，每天晚上跳繩跑步都是很好的選擇，這樣，想通過蘋果酸奶減肥法瘦身是完全沒有問題的。

但網(wǎng)絡(luò)上很多流傳的蘋果減肥法是一整天只吃蘋果與酸奶，其實小編不推薦這樣的蘋果酸奶減肥法

，食材太單一，營養(yǎng)不達標