對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，肥胖癥的出現(xiàn)肯定是無(wú)法承受的
1 可根據(jù)性別、勞動(dòng)等情況控制在4200～8400千焦（1000～2000千卡）
2、控制脂肪
在減肥膳食中脂肪的熱能比以低于30%為宜，烹調(diào)用油以含不飽和脂肪酸較多的植物油為好
，應(yīng)盡量減少含飽和脂肪酸較多的動(dòng)物性脂肪的攝入，如肥肉、動(dòng)物油脂等。3、減少碳水化合物
碳水化合物消化吸收較快
，能刺激胰島素分泌，促使糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，而且耐饑餓性差，易誘發(fā)食欲，故應(yīng)限制碳水化合物攝入4、堅(jiān)持低鹽膳食
減肥期間每日食鹽攝入量可保持在1～2克
，體重降至正常后可給鹽每日3～5克，有利于減少水潴留，使體重下降，且對(duì)防治肥胖并發(fā)癥有利。除此之外，肥胖癥患者還要堅(jiān)持合理的飲食制度，少量多餐、避免晚餐過(guò)于豐盛等。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63343.html.
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